Remisja wrzodziejącego zapalenia jelita grubego (UC): co powinieneś wiedzieć

Zawartość

• Leki na remisję
• Zmiany stylu życia w celu utrzymania remisji
• Zarządzaj stresem
• Przestań palić
• Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami
• Uzyskaj regularne kontrole
• Ćwiczenie
• Utrzymuj zdrową dietę
• Prowadź dziennik zaostrzeń
• Dieta i wrzodziejące zapalenie jelita grubego
• Perspektywy
• Wskazówki dotyczące zachowania zdrowia
  

Przegląd

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC) jest chorobą zapalną jelit (IBD). Powoduje długotrwałe stany zapalne i wrzody przewodu pokarmowego.

Osoby z WZjg doświadczają zaostrzeń, w których objawy choroby się nasilają, i okresów remisji, które są okresami, w których objawy ustępują.

Celem leczenia jest remisja i poprawa jakości życia. Możliwe jest przetrwanie lat bez zaostrzeń.

Leki na remisję

Kiedy wejdziesz w stan remisji, objawy UC ulegają poprawie. Remisja jest zwykle oznaką, że Twój plan leczenia działa. Jest prawdopodobne, że użyjesz leków, które doprowadzą cię do stanu remisji.

Leki stosowane w leczeniu i remisji UC mogą obejmować:

• 5-aminosalicylany (5-ASA), takie jak mesalamina (Canasa, Lialda, Pentasa) i sulfasalazyna (azulfidine)
• leki biologiczne, takie jak infliksymab (Remicade), golimumab (Simponi) i adalimumab (Humira)
• kortykosteroidy
• immunomodulatory

Zgodnie z najnowszymi wytycznymi klinicznymi, przepisane leki będą zależeć od takich czynników, jak:

• czy twój UC był łagodny, umiarkowany czy ciężki
• czy potrzebne jest leczenie, aby wywołać lub utrzymać remisję
• jak Twoje ciało reagowało w przeszłości na terapie UC, takie jak terapia 5-ASA

Zmiany stylu życia w celu utrzymania remisji

Kontynuuj przyjmowanie leków, gdy jesteś w remisji. Jeśli przestaniesz, objawy mogą powrócić. Jeśli chcesz przerwać leczenie, przedyskutuj to z lekarzem.

Zmiany stylu życia, takie jak poniższe, są również ważną częścią planu dalszego leczenia:

Zarządzaj stresem

Pewnego stresu nie da się uniknąć, ale staraj się unikać stresujących sytuacji, kiedy możesz. Poproś o dodatkową pomoc w domu i nie bierz więcej, niż możesz.

Postaraj się stworzyć styl życia przy jak najmniejszym stresie. Tutaj znajdziesz 16 wskazówek, jak złagodzić stres.

Przestań palić

Palenie może prowadzić do zaostrzeń. Porozmawiaj z lekarzem o programach rzucania palenia.

Jeśli inne osoby w Twoim gospodarstwie domowym palą, zaplanujcie wspólne rzucenie palenia. Nie tylko wyeliminuje to pokusę zapalenia papierosa, ale także będzie można wspierać się nawzajem.

Znajdź inne rzeczy do zrobienia w czasie, gdy normalnie palisz. Wybierz się na 10-minutowy spacer po okolicy lub spróbuj żuć gumę lub ssać mięty. Rzucenie palenia wymaga pracy i zaangażowania, ale jest to ważny krok w kierunku utrzymania remisji.

Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami

Niektóre leki mogą negatywnie wpływać na leki na UC. Obejmuje to witaminy i suplementy.

Poinformuj lekarza o wszystkim, co bierzesz, i zapytaj o wszelkie interakcje z jedzeniem, które mogą zmniejszyć skuteczność leku.

Uzyskaj regularne kontrole

Twój lekarz prawdopodobnie zaleci regularne kontrole.

Trzymaj się harmonogramu. Jeśli podejrzewasz zaostrzenie lub jeśli zaczniesz odczuwać skutki uboczne leków, skontaktuj się z lekarzem.

Ćwiczenie

Staraj się ćwiczyć przez co najmniej 30 minut pięć razy w tygodniu. To zalecenie dotyczące aktywności fizycznej u dorosłych wydane przez American Heart Association (AHA).

Ćwiczenia mogą obejmować wszystko, od wchodzenia po schodach po energiczne chodzenie po bloku.

Utrzymuj zdrową dietę

Niektóre pokarmy, takie jak te o wysokiej zawartości błonnika, mogą zwiększać ryzyko zaostrzeń lub mogą być trudniejsze do strawienia. Zapytaj swojego lekarza o pokarmy, których powinieneś unikać i pokarmy, które możesz chcieć uwzględnić w swojej diecie.

Prowadź dziennik zaostrzeń

Kiedy wystąpi zaostrzenie, spróbuj zapisać:

• Co zjadłeś
• ile lekarstw brałeś tego dnia
• inne działania, w które byłeś zaangażowany

Pomoże to lekarzowi w dostosowaniu dawki leku.

Dieta i wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Dieta może odgrywać rolę w zaostrzeniach UC, ale uniwersalna dieta zapobiegająca tym zaostrzeniom nie istnieje. Zamiast tego musisz współpracować ze swoim gastroenterologiem i być może dietetykiem, aby stworzyć plan diety, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

Chociaż każdy reaguje inaczej na żywność, niektórych pokarmów należy unikać lub jeść w mniejszych ilościach. Obejmuje to żywność, która jest:

• Pikantny
• słony
• tłuszczowy
• tłusty
• wykonane z nabiału
• bogate w błonnik

Być może będziesz musiał unikać alkoholu.

Skorzystaj z dziennika żywności, aby zidentyfikować wyzwalające pokarmy. Możesz także chcieć jeść mniejsze posiłki w ciągu dnia, aby uniknąć dodatkowego dyskomfortu związanego z zapaleniem.

Porozmawiaj ze swoim gastroenterologiem, jeśli poczujesz nawracające zaostrzenia, aby wspólnie pracować nad dostosowaniem diety.

Perspektywy

Nadal możesz żyć zdrowo, jeśli masz UC. Możesz nadal jeść pyszne potrawy i pozostać w remisji, jeśli będziesz przestrzegać planu leczenia i powiadomić lekarza o wszelkich zmianach w swoim zdrowiu.

Około 1,6 miliona Amerykanów ma jakiś rodzaj IBD. Dostępnych jest wiele internetowych lub osobistych grup wsparcia. Możesz dołączyć do jednego lub więcej z nich, aby znaleźć dodatkowe wsparcie w radzeniu sobie z chorobą.

UC nie jest uleczalny, ale możesz robić rzeczy, które pomogą utrzymać stan w remisji. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

Wskazówki dotyczące zachowania zdrowia

• Spróbuj wyeliminować lub zmniejszyć stres.
• Jeśli palisz, popracuj z lekarzem lub dołącz do grupy wsparcia, która pomoże Ci rzucić palenie.
• Postępuj zgodnie z planem leczenia i przyjmuj wszystkie leki zgodnie z zaleceniami.
• Chodź do lekarza na regularne kontrole.
• Ćwicz regularnie.
• Jedz pożywną dietę.
• Prowadź regularny dziennik jedzenia. Ułatwi to identyfikację możliwych przyczyn zaostrzenia.