Naturalne leczenie anemii

Zawartość

• 1. Sok winogronowy
• 2. Sok pomarańczowy
• 3. Acai w misce
• 4. Sok Genipap
• 5. Sok śliwkowy
• 6. Sałatka z marchwi z groszkiem

Świetnym naturalnym sposobem leczenia niedokrwistości jest codzienne picie soków owocowych bogatych w żelazo lub witaminę C, takich jak pomarańcze, winogrona, açaí i genipap, ponieważ ułatwiają wyleczenie choroby. Jednak ważne jest również, aby spożywać mięso, ponieważ mają one wyższe stężenie żelaza.

Niedokrwistość z niedoboru żelaza może być spowodowana niedoborem żelaza w diecie lub przedłużającą się utratą krwi, co może mieć miejsce w przypadku obfitych i przedłużających się miesiączek.

Oto jak przygotować kilka sugestii dotyczących soków przeciw anemii:

1. Sok winogronowy

Składniki

• 10 jagód winogronowych
• 250 ml wody
• 1 łyżka drożdży piwnych

Tryb przygotowania

Namocz 10 jagód winogron na noc, usuń pestki i namocz. W szklance zalać wodą do 250 ml, dosłodzić miodem pszczelim i łyżeczką deserową drożdży piwnych. Przyjmuj rano na czczo.

2. Sok pomarańczowy

Składniki

• 3 pomarańcze lub cytryna
• 1 łyżka melasy trzcinowej

Tryb przygotowania

Ściśnij pomarańcze, aż zrobisz 250 ml szklankę. Posłodzić melasą z trzciny cukrowej i spożyć rano i po południu.

3. Acai w misce

Składniki:

• 200 g pulpy açai gotowej do spożycia
• 100 ml syropu guarany
• 100 ml wody
• 1 banan karłowaty
• 1 łyżka granoli

Tryb przygotowania:

Ubij açai, guaranę i banana w blenderze, aż uzyskasz jednorodną masę. Umieścić w pojemniku i zaraz potem spożyć lub przechowywać gotową mieszankę w zamrażarce lub zamrażarce do spożycia w innym czasie.

Na rynku można znaleźć gotową muesli, ale możesz też zrobić własną mieszankę w domu, na przykład z owsem, rodzynkami, sezamem, orzechami i siemieniem lnianym. Zobacz niesamowity przepis na lekką muesli.

4. Sok Genipap

Składniki

• Genipap (3 owoce lub mrożona miazga)
• Woda do smaku

Tryb przygotowania

Pokonaj genipap w blenderze, aż osiągnie 250 ml. Możesz dodać wodę, jeśli zrobi się zbyt gęsta. Słodzić brązowym cukrem i pić dwa razy dziennie.

Cukier brązowy jest doskonałą alternatywą dla cukru rafinowanego, zwłaszcza gdy występuje skłonność do anemii lub w czasie ciąży, ponieważ jest bardzo bogaty w żelazo.

5. Sok śliwkowy

Składniki

• 15 czarnych śliwek;
• 1 litr wody;
• Cukier brązowy do smaku.

Tryb przygotowania

Aby przygotować ten domowy środek, dodaj śliwki do miski z wrzącą wodą i namocz je przez noc. Rano ubij śliwki w blenderze razem z wodą, w której były namoczone. Sok powinien być przecedzony i gotowy do spożycia.

6. Sałatka z marchwi z groszkiem

Sałatka z marchwi z groszkiem to doskonały sposób na zakończenie anemii ze względu na zawartość żelaza i witaminy C.

Składniki

• 1 puszka groszku
• 1 starta surowa marchewka
• 1 cytryna

Tryb przygotowania

Otwórz puszkę groszku i połóż na talerzu, dodaj marchewkę i skrop cytryną. Następnie podawaj z daniem mięsnym.

Groch jest doskonałym źródłem żelaza, składnika odżywczego, który zwalcza zniechęcenie. Jednak ta roślina strączkowa potrzebuje „pchnięcia”, aby żelazo zostało użyte przez organizm. Ta pomoc może pochodzić z marchwi, warzywa bogatego w karoten.

Zobacz pełne menu leczenia anemii na stronie: Jak przygotować dietę bogatą w żelazo, aby wyleczyć anemię.