Najlepsze aplikacje HIIT 2020

Zawartość

• Siedem - 7-minutowy trening
• Oficjalny 7-minutowy trening J&J
• Minutnik interwałowy Seconds Pro
• Fiit - treningi i plany fitness
• Trening dla kobiet
• Freeletics - trener szkoleń
• Keelo - Treningi siłowe HIIT
• Trener treningu: trener fitness
• Treningi HIIT o wysokiej intensywności
• Treningi HIIT i Cardio od Fitify
• Trening interwałowy HIIT
• Aaptiv
• Daily Burn
• Treningi HIIT | Down Dog
• Tabata Timer - Timer interwałowy
• Tabata HIIT. Trening interwałowy

Trening interwałowy o wysokiej intensywności, czyli HIIT, ułatwia utrzymanie sprawności, nawet jeśli nie masz czasu. Jeśli masz siedem minut, HIIT może się opłacić - a te aplikacje zapewniają wszystko, czego potrzebujesz, aby się poruszać, pocić i czuć się dobrze.

Najlepsze aplikacje HIIT oferują angażujące, zróżnicowane treningi, jasne instrukcje i wiele dodatków. Firma Healthline oceniła ten rok najlepiej na podstawie opinii użytkowników, jakości i ogólnej niezawodności, więc wybierz taki, aby zacząć cieszyć się konsekwentnymi ćwiczeniami przy minimalnej inwestycji czasu.

Podobnie jak w przypadku każdej rutyny fitness, najpierw skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz pytania dotyczące tego, co może być najlepsze dla twojego ciała, zdrowia i stylu życia.

Siedem - 7-minutowy trening

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Android ocena: 4,5 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Te siedmiominutowe treningi są oparte na badaniach naukowych, które pomogą Ci czerpać największe korzyści w jak najkrótszym czasie. Ustaw swój cel i poziom sprawności, a następnie postępuj zgodnie z instrukcjami aplikacji, aby rozpocząć trening od stóp do głów w zaledwie siedem spoconych minut.

Oficjalny 7-minutowy trening J&J

iPhone ocena: 4,7 gwiazdki

Android ocena: 4,6 gwiazdek

Cena £: Wolny

To kolejne szybkie, oparte na nauce podejście do skutecznego treningu. Zaprojektowana przez Chrisa Jordana, dyrektora fizjologii ćwiczeń w Johnson & Johnson Human Performance Institute, ta aplikacja zawiera bibliotekę z 22 zaprogramowanymi treningami o różnej intensywności i długości. Dostosuj 72 ćwiczenia i 22 treningi, aby stworzyć 1000 odmian, dzięki czemu nigdy się nie nudzisz.

Minutnik interwałowy Seconds Pro

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Android ocena: 4,7 gwiazdki

Cena £: $4.99

Oferując popularne liczniki czasu dla HIIT i Tabata, Seconds oferuje pełnoekranowy, kolorowy wyświetlacz, który można łatwo odczytać z dużej odległości. Wybierz jeden z szablonów aplikacji lub stwórz własny i skoordynuj swoją muzykę z treningami.

Fiit - treningi i plany fitness

iPhone ocena: 4,9 gwiazdek

Cena £: Bezpłatne z zakupami w aplikacji

Przeglądaj ponad 100 różnych treningów prowadzonych przez najpopularniejszych trenerów. Możesz trenować w dowolnym miejscu i czasie, dzięki treningom dopasowanym do Twoich celów fitness, a także uzyskaj wsparcie od podobnie myślącej społeczności fitness online.

Trening dla kobiet

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Android ocena: 4,7 gwiazdki

Cena £: Wolny

Spalaj tłuszcz i chudnij w zaledwie siedem minut dziennie dzięki tym krótkim, efektywnym treningom. Aplikacja Workout for Women zawiera instrukcje głosowe i wideo i nie jest wymagany żaden sprzęt do ćwiczeń ani do ćwiczeń.

Freeletics - trener szkoleń

iPhone ocena: 4,6 gwiazdek

Android ocena: 4,2 gwiazdki

Cena £: Bezpłatne z zakupami w aplikacji

Freeletics oferuje ponad 900 odmian ćwiczeń dla każdego, od początkujących po zaawansowanych sportowców. Długość waha się od 10 do 30 minut, w zależności tylko od masy ciała, z samouczkami wideo, które pomogą Ci prawidłowo trenować.

Keelo - Treningi siłowe HIIT

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Android ocena: 4,4 gwiazdki

Cena £: Bezpłatne z zakupami w aplikacji

Ta aplikacja HIIT koncentruje się na sile i kondycji. Ponadto oparty na sztucznej inteligencji algorytm Keelo bada historię treningu, aby uzyskać maksymalne wyniki. Pozwól aplikacji śledzić Twoje postępy i rzucać wyzwanie skutecznym treningom.

Trener treningu: trener fitness

iPhone ocena: 4,7 gwiazdki

Android ocena: 4,3 gwiazdki

Cena £: Bezpłatne z zakupami w aplikacji

Uzyskaj treningi, które możesz śledzić w domu lub na siłowni dzięki Workout Trainer. Certyfikowani trenerzy aplikacji poprowadzą Cię przez każde ćwiczenie, wyświetlając dźwięk, zdjęcia i instrukcje wideo krok po kroku. Ponadto możesz dostosować poziomy trudności, aby aplikacja była przydatna na każdym etapie Twojej podróży fitness.

Treningi HIIT o wysokiej intensywności

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Treningi HIIT i Cardio od Fitify

Android ocena: 4,6 gwiazdek

Cena £: Bezpłatne z zakupami w aplikacji

Zwiększ tętno i spalaj tłuszcz dzięki treningom cardio, HIIT i aerobikowi oraz ponad 90 ćwiczeniom z masą ciała. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, a aplikacja zawiera instruktora głosowego i wyraźne demonstracje wideo.

Trening interwałowy HIIT

Android ocena: 4,3 gwiazdki

Cena £: Bezpłatne z zakupami w aplikacji

Jeśli masz zajęte treningi, jest to prosty, skuteczny stoper, który pozwala skupić się na treningu bez rozpraszania uwagi. Nie patrz na zegar, po prostu podążaj za dźwiękami. Funkcje obejmują tryb wibracji, głośność w aplikacji, ustawienia wstępne, licznik kroków i inne.

Aaptiv

iPhone ocena: 4,1 gwiazdki

Android ocena: 3,7 gwiazdki

Cena £: Bezpłatne z zakupami w aplikacji

Nie zawsze potrzebujesz kursu wideo z przewodnikiem do ćwiczeń HIIT. Czy jesteś solidny w swojej formie i swojej rutynie, ale po prostu chcesz, aby ktoś powiedział Ci, kiedy zmienić prędkość, rytm, trening i nie tylko, używając muzyki, która pomoże Ci nadać tempo? Aaptiv oferuje ponad 2500 treningów audio i programów szkoleniowych prowadzonych przez trenerów osobistych, które pomogą Ci określić swoje tempo bez względu na to, jakiego treningu szukasz - w tym ponad 30 nowych zajęć każdego tygodnia.

Daily Burn

Android ocena: 4,4 gwiazdki

Cena £: Bezpłatne z zakupami w aplikacji

Daily Burn oferuje jedne z najlepszych kursów audio i wideo na żywo i na żądanie, prowadzonych przez ekspertów i celebrytów. Dzięki ponad 150 programom dostosowanym do każdego poziomu sprawności możesz ćwiczyć o dowolnej porze, każdego dnia.

Treningi HIIT | Down Dog

iPhonmi ocena: 4,9 gwiazdek

Ocena Androida: 4,7 gwiazdki

Cena £: Bezpłatne z zakupami w aplikacji

Czy wiesz dokładnie, jaki rodzaj treningu chcesz? Ta aplikacja umożliwia tworzenie spersonalizowanych treningów na dany dzień (lub z góry określoną ilość czasu), w tym długości programu i obszarów, na które chcesz kierować. Zapewnia również trening z przewodnikiem z muzyką i możliwość „przyspieszenia” treningu, dzięki czemu można jeszcze bardziej szczegółowo zająć się określonymi obszarami.

Tabata Timer - Timer interwałowy

Tabata HIIT. Trening interwałowy