Czy muszę zażywać kwas foliowy przed zajściem w ciążę?

Zawartość

• Czy przyjmowanie kwasu foliowego pomaga zajść w ciążę?
• Zalecane dawki kwasu foliowego
• Na jak długo przed zajściem w ciążę należy przyjmować kwas foliowy?
• Jak długo należy przyjmować kwas foliowy w czasie ciąży?

Zaleca się przyjmowanie 1 tabletki 400 mcg kwasu foliowego co najmniej 30 dni przed zajściem w ciążę i przez cały okres ciąży lub zgodnie z zaleceniami lekarza ginekologa, aby zapobiec wadom rozwojowym płodu i zmniejszyć ryzyko stanu przedrzucawkowego lub przedwczesnego porodu.

Chociaż jest to głównie zalecane na 30 dni przed zajściem w ciążę, Ministerstwo Zdrowia zaleca wszystkim kobietom w wieku rozrodczym suplementację kwasu foliowego, gdyż w ten sposób można zapobiec powikłaniom w przypadku nieplanowanej ciąży.

Kwas foliowy to rodzaj witaminy B, która spożywana w odpowiednich dawkach pomaga zapobiegać niektórym problemom zdrowotnym, takim jak choroby serca, anemia, choroba Alzheimera czy zawał, a także wadom rozwojowym płodu.

Kwas foliowy można przyjmować codziennie w postaci tabletek, ale także jedząc warzywa, owoce i zboża, takie jak na przykład szpinak, brokuły, soczewicę lub zboża. Zobacz inne produkty bogate w kwas foliowy.

Czy przyjmowanie kwasu foliowego pomaga zajść w ciążę?

Przyjmowanie kwasu foliowego nie pomaga w zajściu w ciążę, jednak zmniejsza ryzyko wad rozwojowych w rdzeniu kręgowym i mózgu dziecka, takich jak rozszczep kręgosłupa czy bezmózgowie, a także problemy w ciąży, takie jak stan przedrzucawkowy i przedwczesny poród.

Lekarze zalecają rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego przed zajściem w ciążę, ponieważ wielu kobietom brakuje tej witaminy, a suplementację należy rozpocząć przed poczęciem. Dzieje się tak, ponieważ zwykle pożywienie nie wystarcza, aby zapewnić niezbędne ilości kwasu foliowego w ciąży, dlatego kobieta w ciąży powinna przyjmować suplementy multiwitaminowe, takie jak DTN-Fol lub Femme Fólico, które zawierają co najmniej 400 mcg kwasu foliowego. dzień.

Zalecane dawki kwasu foliowego

Zalecane dawki kwasu foliowego różnią się w zależności od wieku i długości życia, jak pokazano w tabeli:

W przypadku przekroczenia zalecanych dziennych dawek kwasu foliowego mogą pojawić się pewne objawy, takie jak ciągłe nudności, wzdęcia brzucha, nadmierne oddawanie gazów lub bezsenność, dlatego zaleca się wizytę u lekarza rodzinnego w celu zbadania poziomu kwasu foliowego w badaniu krwi. konkretny.

Ponadto niektóre kobiety mogą odczuwać niedobór kwasu foliowego, nawet jeśli spożywają pokarmy bogate w tę substancję, zwłaszcza jeśli cierpią na niedożywienie, zespół złego wchłaniania, nadwrażliwość jelit, anoreksję lub przedłużającą się biegunkę, objawiającą się takimi objawami jak nadmierne zmęczenie, bóle głowy, utrata apetytu lub kołatanie serca.

Oprócz zachowania zdrowia płodu, kwas foliowy zapobiega problemom takim jak anemia, rak i depresja i może być prawidłowo stosowany nawet w czasie ciąży. Zobacz wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z kwasu foliowego.

Na jak długo przed zajściem w ciążę należy przyjmować kwas foliowy?

Zaleca się, aby kobieta rozpoczęła suplementację kwasem foliowym co najmniej 1 miesiąc przed zajściem w ciążę, aby zapobiec zmianom związanym z tworzeniem się mózgu i rdzenia kręgowego dziecka, które rozpoczynają się w pierwszych 3 tygodniach ciąży, czyli w okresie, o którym kobieta się dowiaduje. ona jest w ciąży. Dlatego też, gdy kobieta zaczyna planować ciążę, zaleca się rozpoczęcie suplementacji.

W związku z tym Ministerstwo Zdrowia zaleca wszystkim kobietom w wieku rozrodczym, między 14 a 35 rokiem życia, przyjmowanie suplementów kwasu foliowego, aby uniknąć ewentualnych problemów np. W przypadku nieplanowanej ciąży.

Jak długo należy przyjmować kwas foliowy w czasie ciąży?

Suplementację kwasu foliowego należy kontynuować w okresie ciąży do III trymestru lub zgodnie ze wskazaniem śledzącej ciążę położnej, gdyż w ten sposób można zapobiec wystąpieniu anemii w ciąży, która również może zaburzać rozwój dziecka.