Tia Mowry ma inspirujące przesłanie dla nowych mam, które czują presję, by „odskoczyć”

Zawartość

• Recenzja dla

Niezależnie od tego, czy jesteś mamą, czy nie, jeśli jest ktoś, kto potrzebuje motywacji do treningu, jest to Tia Mowry.

Gwiazda „Siostra, siostra” pracuje nad swoją kondycją nie tylko po to, by schudnąć czy wyglądać w określony sposób, ale by naprawdę zadbać o siebie. „Muszę się o mnie troszczyć”, napisała autoportret z treningu w 2018 roku. W tym czasie właśnie urodziła córkę Kair i zabrała się na Instagram, aby podzielić się wyzwaniami związanymi z równoważeniem czasu „ja” i opieką nad noworodkiem.

„Pod koniec dnia jesteś bardzo wykończony”, pisał wtedy Mowry. „Wszystko, czego naprawdę chcesz, to spać”. Jednak dowiedziała się, że „w porządku nad tobą pracować” – kontynuowała. „Jeśli Ty nie, nikt nie wygrywa. Za podsłuchiwanie mnie!”

Mniej więcej dwa lata do przodu, a Mowry jest teraz dumna z ostatniego etapu swojej poporodowej podróży. „Do tej pory schudłam 68 funtów od urodzenia córki” – napisała w nowym poście na Instagramie. „Jestem bardzo dumny, że zrobiłem to po swojemu i w swoim czasie”. (Powiązane: Shay Mitchell mówi, że jej powrót po porodzie na czerwony dywan to „nie jest to Snap Back, to Snap Forward”)

Jeśli obserwujesz Mowry na Instagramie przez ostatnie dwa lata, wiesz już, jak bardzo jest zaangażowana w ćwiczenia, zdrowe odżywianie i ogólnie zrównoważony styl życia. Opublikowała niektóre ze swoich przepisów, opowiedziała o korzyściach płynących z medytacji i podzieliła się swoimi imponującymi wynikami treningu. Przykład: ten niesamowity post pokazujący postęp pompek Mowry'ego:

Niezależnie od tego, czy miażdżyła treningi z odważnikami i taśmami oporowymi, czy ćwiczyła pozę drzewa, mantra fitnessowa Mowry wydaje się zawsze taka sama: poruszaj się we własnym tempie. (Powiązane: Jak powinny wyglądać Twoje pierwsze kilka tygodni ćwiczeń po porodzie)

„Wiele kobiet odczuwa potrzebę natychmiastowego powrotu po porodzie” – napisał Mowry w poście na Instagramie w 2019 roku po 17 miesiącach po porodzie. „To nigdy nie było moim celem”.

Zamiast tego Mowry powiedziała, że ​​udokumentowała swoją podróż po porodzie, aby pokazać, że w wrażliwości tkwi siła i że „jest w porządku kochać siebie bez względu na to, gdzie jesteś”, napisała. (Więcej tutaj: Jak Tia Mowry obejmuje swoją nadmierną skórę i rozstępy po ciąży)

Prawda jest taka, że ​​każdy porusza się we własnym tempie, zwłaszcza po porodzie. Niektórzy ludzie chcą natychmiast przejść do intensywnego schematu poporodowego (pamiętasz, kiedy Ciara straciła 50 funtów w ciągu zaledwie pięciu miesięcy?); inni wolą wrócić do rutyny.

Na przykład Mowry powiedziała, że ​​poświęciła czas na karmienie piersią i spędzanie czasu ze swoimi dziećmi, zanim wróciła do hardcorowej rutyny fitness.

„Do wszystkich kobiet, które po porodzie czują presję. Czy ty!" Mowry kontynuowała, kończąc swój najnowszy post. „Rób to, z czego jesteś dumny i rób to w TWOIM czasie. Nie nikogo innego.

Recenzja dla