Taylor Swift od niechcenia przyznaje się do jedzenia przez sen — ale co to dokładnie oznacza?

Zawartość

• Recenzja dla

Niektórzy ludzie rozmawiają przez sen; niektórzy ludzie chodzą we śnie; inni jedzą we śnie. Najwyraźniej Taylor Swift jest jednym z tych ostatnich.

W niedawnym wywiadzie z Ellen Degeneres,JA! Piosenkarka przyznała, że ​​kiedy nie może spać, „grzebie w kuchni”, je wszystko, co znajdzie, „jak szop pracz w śmietniku”.

Na początku wydaje się, że Swift po prostu doświadcza wściekłego przypadku munchies, gdy sen nie nadejdzie. Ale wtedy performer wyjaśnił, że kiedy się budzi, nie pamięta, żeby coś jadła. Zamiast tego, jedynym dowodem na to, że jadła w nocy, jest bałagan, który zostawia po sobie.

„To nie jest tak naprawdę dobrowolne” – powiedział Swift Degeneres. „Tak naprawdę tego nie pamiętam, ale wiem, że to się dzieje, ponieważ mogę to być tylko ja lub koty”. (Powiązane: Badanie mówi, że jedzenie późną nocą naprawdę sprawia, że ​​przybierasz na wadze)

Rozmowa Degeneresa ze Swiftem rodzi ciekawe pytanie: Co dokładniejest jedzenie przez sen i czy to jest coś, o co powinieneś się martwić, jeśli też to robisz?

Cóż, po pierwsze, śpioch to nie to samo, co ktoś, kto podjada przekąski w środku nocy.

„Różnica między [jedzeniem przez sen a przekąskami o północy] polega na tym, że jedzenie o północy obejmuje dobrowolne i świadome spożywanie typowych pokarmów” – mówi dr Nate Watson, członek naukowej rady doradczej SleepScore Labs. Z drugiej strony jedzenie przez sen jest zaburzeniem odżywiania związanym ze snem lub SRED, w którym „nie ma pamięci o jedzeniu i można spożywać dziwne pokarmy, takie jak suche ciasto naleśnikowe lub masło” – mówi dr. Watsona. (Powiązane: Jedzenie późno w nocy: Jak dokonywać zdrowych wyborów)

Nocne przekąski mogą mieć coś, co nazywa się zespołem nocnego jedzenia (NES), mówi dr Robert Glatter, adiunkt medycyny ratunkowej w szpitalu Lenox Hill w Northwell Health. „Mogą obudzić się głodni i nie będą w stanie zasnąć, dopóki nie zjedzą” – wyjaśnia. Ludzie z NES mają również tendencję do „ograniczania kalorii w ciągu dnia, co powoduje głód w miarę upływu dnia, co prowadzi do objadania się wieczorem i w nocy, ponieważ sen osłabia ich zdolność do kontrolowania apetytu” – mówi dr Glatter.

Biorąc pod uwagę niejasne informacje, jakie znamy na temat nocnego podjadania Swift, prawie niemożliwe jest stwierdzenie, czy ma ona SRED, NES lub jakikolwiek inny powiązany stan zdrowia. Równie dobrze może być tak, że Swift po prostu od czasu do czasu lubi przekąskę o północy – i szczerze mówiąc, kto nie? (Powiązane: Taylor Swift przysięga na ten dodatek do łagodzenia stresu i niepokoju)

Mimo to SRED może być potencjalnie niebezpiecznym stanem, który czasami może prowadzić do niezdrowego przybierania na wadze, spożywania czegoś toksycznego, zadławienia, a nawet obrażeń, takich jak oparzenia lub skaleczenia, mówi dr Jesse Mindel, specjalista medycyny snu z Ohio State University Wexner Centrum Medyczne.

Jeśli zdarzy ci się budzić w kuchni tajemniczy bałagan (pomyśl o otwartych pojemnikach na żywność i butelkach, rozlanych opakowaniach, pozostawionych na blacie opakowaniach, częściowo zjedzonych produktach w lodówce), możesz spróbować monitorować swoją aktywność podczas snu za pomocą aplikacji takich jak SleepScore aby sprawdzić, czy nie byłeś z łóżka przez jakiś czas. Ostatecznie jednak, jeśli jesteś naprawdę zaniepokojony, w twoim najlepszym interesie jest rozmowa z lekarzem lub ekspertem od snu, mówi dr Mindel.

Recenzja dla