Przyczyny i objawy odwodnienia u starszych osób dorosłych

Zawartość

• Starsi dorośli i odwodnienie
• Czynniki ryzyka odwodnienia u osób starszych
• Co może powodować odwodnienie?
• Na jakie objawy należy zwrócić uwagę?
• Jakie są opcje leczenia?
• Wskazówki, jak zapobiegać odwodnieniu
• Dolna linia

Odwodnienie ma miejsce, gdy twoje ciało traci więcej płynów niż przyjmuje.

Twoje ciało potrzebuje wody do różnych procesów, w tym do regulacji temperatury, pozbycia się odpadów i smarowania stawów.

Nawodnienie jest szczególnie ważne, gdy się starzejesz. Starszy dorosły, który jest odwodniony, może być bardziej narażony na powikłania, takie jak:

• zaparcie
• zaburzenia równowagi elektrolitowej
• problemy z nerkami
• utrata równowagi

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego starsze osoby dorosłe są bardziej podatne na odwodnienie, objawy, na które należy uważać, i co możesz zrobić, aby zapobiec odwodnieniu.

Starsi dorośli i odwodnienie

Starsi dorośli są bardziej podatni na odwodnienie z kilku powodów.

Czynniki ryzyka odwodnienia u osób starszych

• Spadek całkowitej ilości płynów ustrojowych. Z wiekiem ilość płynu w naszym ciele zaczyna się zmniejszać. Oznacza to, że Twój organizm ma mniej zasobów wodnych do wykorzystania w miarę starzenia się.
• Obniżona odpowiedź na pragnienie. Pragnienie to sposób, w jaki twoje ciało informuje cię, że potrzebujesz wody. Ponieważ jednak z wiekiem reakcja pragnienia słabnie, starsi dorośli mogą nie wiedzieć, że muszą pić.
• Zmniejszona czynność nerek. Funkcje nerek mogą się pogarszać wraz z wiekiem, co oznacza, że ​​w wyniku oddawania moczu można stracić więcej wody.
• Warunki zdrowotne i leki. Niektóre starsze osoby dorosłe mają dolegliwości zdrowotne lub przyjmują leki. W niektórych przypadkach te warunki lub leki mogą prowadzić do zwiększenia utraty wody przez oddawanie moczu.

Co może powodować odwodnienie?

Odwodnienie może mieć wiele przyczyn. Poniżej znajdują się niektóre z najczęstszych przyczyn odwodnienia u osób starszych:

• Ekspozycja na ciepło. Spędzanie czasu w gorących lub wilgotnych warunkach może prowadzić do zwiększonej utraty płynu przez pocenie się.
• Choroba. Zachorowanie na objawy takie jak gorączka, wymioty lub biegunka może powodować odwodnienie.
• Problemy z mobilnością. Starszym dorosłym z problemami z poruszaniem się może być trudniej samodzielnie zdobyć wodę.
• Podstawowe warunki zdrowotne. Niektóre podstawowe schorzenia, takie jak cukrzyca lub choroba nerek, mogą powodować utratę większej ilości płynów niż zwykle.
• Leki Skutkiem ubocznym niektórych leków może być zwiększone oddawanie moczu, co może powodować dodatkową utratę płynów. Niektóre przykłady leków, które mogą powodować zwiększone oddawanie moczu, obejmują leki moczopędne i niektóre leki obniżające ciśnienie krwi.

Na jakie objawy należy zwrócić uwagę?

Niektóre typowe oznaki i objawy odwodnienia obejmują:

• suchość w ustach
• zmęczenie lub znużenie
• podkrążone oczy
• zmniejszenie oddawania moczu
• mocz, który jest ciemniejszy niż zwykle
• skurcze mięśni
• zawroty głowy lub oszołomienie

Poważniejsze objawy odwodnienia wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej. Objawy te obejmują:

• szybkie tętno
• problemy z ruchem lub chodzeniem
• zamieszanie lub dezorientacja
• półomdlały
• biegunka lub wymioty trwające dłużej niż 24 godziny

Brak odwodnienia może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak:

• problemy z moczem i nerkami, w tym infekcje dróg moczowych, kamienie nerkowe, a nawet niewydolność nerek
• drgawki spowodowane niskim poziomem potasu i sodu
• wyczerpanie cieplne lub udar cieplny
• wstrząs hipowolemiczny, zagrażające życiu powikłanie, które powoduje spadek ciśnienia krwi i poziomu tlenu z powodu małej objętości krwi

Jakie są opcje leczenia?

Leczenie odwodnienia polega na wymianie utraconych płynów. W przypadku łagodnego do umiarkowanego odwodnienia obejmuje to wodę pitną lub inne płyny, takie jak soki lub buliony.

Czasami wymioty lub biegunka mogą prowadzić do znacznej utraty elektrolitów, a także wody. W takich sytuacjach pomocne może być picie napojów zawierających elektrolity. Przykłady obejmują napoje sportowe i Pedialyte.

Jeśli odwodnienie jest poważniejsze, może być konieczna hospitalizacja. W tej sytuacji płyny i elektrolity będą podawane dożylnie.

Wskazówki, jak zapobiegać odwodnieniu

Jeśli jesteś starszą osobą dorosłą, poniższe wskazówki mogą pomóc Ci zachować dobre nawodnienie:

• Staraj się pić wodę przez cały dzień. Inne napoje, które mogą również pomóc w nawodnieniu, to mleko, aromatyzowana woda gazowana i soki owocowe o niskiej zawartości cukru. Pij kawę i herbatę oszczędnie, ponieważ mogą mieć działanie moczopędne.
• Jeśli trudno jest wypić za dużo płynu naraz, weź małe łyki.
• Staraj się włączać do swojej diety pokarmy o wyższej zawartości wody. Niektóre przykłady obejmują arbuz, ogórek, seler, truskawki i buliony lub zupy o niskiej zawartości sodu.
• Jeśli nie uważasz, że woda jest bardzo atrakcyjna, spróbuj dodać plasterek lub wyciśnij cytrynę lub limonkę, aby dodać smaku.
• Zaplanuj picie większej ilości wody, jeśli zamierzasz spędzać czas w gorących lub wilgotnych warunkach przez dłuższy czas lub jeśli zamierzasz ćwiczyć.
• Jeśli masz objawy, takie jak gorączka, wymioty lub biegunka, pamiętaj, aby pić więcej płynów niż zwykle.
• Jeśli masz dolegliwości zdrowotne, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat konkretnych potrzeb związanych z płynami i nawodnieniem.

Jeśli jesteś opiekunem starszej osoby dorosłej, możesz wykonać następujące czynności, aby zapobiec odwodnieniu:

• Przypomnij im o nawodnieniu w ciągu dnia, szczególnie podczas posiłków oraz po wysiłku lub wysiłku.
• Utrzymuj wodę w miejscach, do których jest łatwo dostępna i łatwo dostępna.
• Wprowadź łatwiejszy dostęp do łazienki, jeśli obawiają się, że nie dotrą do toalety na czas po wypiciu płynów.

Dolna linia

Starsi dorośli są bardziej podatni na odwodnienie. Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska, w tym niższa zawartość płynów w organizmie, zmniejszona reakcja pragnienia oraz leki lub leżące u ich podstaw choroby.

Rozpoznanie objawów odwodnienia jest ważne, abyś mógł pracować nad zastąpieniem utraconych płynów. Uważaj na objawy, takie jak suchość w ustach, zmęczenie, ciemny kolor moczu i zawroty głowy.

Leczenie odwodnienia polega na wymianie utraconych płynów. Możesz pracować, aby zapobiec odwodnieniu, upewniając się, że regularnie przyjmujesz płyny przez cały dzień. Może to obejmować wodę, soki, buliony lub żywność o wysokiej zawartości wody.

Jeśli nie jesteś pewien swoich potrzeb związanych z nawodnieniem, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, ile wody należy pić każdego dnia.