Czy powinieneś się pocić?

Zawartość

• Czy potrafisz się wyleczyć z gorączki?
• Czy pocenie się oznacza, że ​​gorączka się łamie?
• Czy pocenie się z gorączką jest zdrowe?
• Potencjalne skutki uboczne
• Kiedy iść do lekarza
• Niemowlęta i małe dzieci
• Starsze dzieci
• Dorośli ludzie
• Co może powodować gorączkę?
• Co jeśli pocisz się po ustąpieniu gorączki?
• Na wynos

Czy potrafisz się wyleczyć z gorączki?

Kiedy ktoś mówi, że próbuje „wyleczyć gorączkę”, zwykle oznacza, że ​​się pakuje, podnosi temperaturę w pomieszczeniu lub ćwiczy, aby zachęcić do pocenia się.

Uważa się, że pocenie przyspieszy bieg gorączki.

Gorączka to wzrost normalnej temperatury ciała. Jeśli temperatura jest wyższa lub wyższa, może to być krótkotrwała fluktuacja. Uważa się, że masz gorączkę, gdy temperatura przekracza 100,4 ° F (38 ° C). W temperaturze 39 ° C masz wysoką gorączkę.

Uważa się, że dzieci mają gorączkę, gdy ich temperatura wynosi:

• powyżej 100,4 ° F (38 ° C) za pomocą termometru doodbytniczego
• powyżej 100 ° F (37 ° C) za pomocą termometru doustnego
• 99 ° F (37 ° C) zmierzone pod pachą

Pot jest częścią systemu chłodzenia organizmu, więc nie jest niczym niezwykłym sądzić, że gorączka może pomóc. Owinięcie się dodatkowymi ubraniami i kocami, kąpiel w łaźni parowej i poruszanie się z pewnością sprawi, że pocisz się jeszcze bardziej.

Ale nie ma dowodów na to, że pocenie się pomoże ci poczuć się lepiej szybciej.

Pamiętaj, że gorączka niekoniecznie wymaga leczenia. Jest to podstawowa przyczyna gorączki, którą musisz się zająć.

Gorączka jest zwykle oznaką infekcji. Przykłady obejmują grypę i COVID-19.

Czy pocenie się oznacza, że ​​gorączka się łamie?

Twoje ciało ma własny wbudowany termostat. Chociaż temperatura zmienia się w ciągu dnia, pozostaje w dość niewielkim zakresie w pobliżu wartości zadanej.

Wartość zadana wzrasta, gdy próbujesz zwalczyć infekcję. Gdy twoje ciało stara się osiągnąć tę wyższą wartość zadaną, możesz odczuwać dreszcze.

W miarę postępów w walce z infekcją wartość zadana wraca do normy. Ale temperatura twojego ciała jest nadal wyższa, więc czujesz się gorąco.

Wtedy zaczynają się gruczoły potowe i zaczynają wytwarzać więcej potu, aby cię ochłodzić. Może to oznaczać, że gorączka się psuje i jesteś na drodze do wyzdrowienia. Ale coraz częstsze pocenie się nie leczy gorączki ani jej przyczyny.

Ponieważ tak wiele rzeczy może powodować gorączkę, fakt, że się psuje, nie oznacza, że ​​wyszedłeś z lasu.

Gorączka może powrócić po okresie pocenia się i po normalnym odczycie temperatury. Na przykład w przypadku COVID-19 możesz czuć się lepiej przez kilka dni po złamaniu gorączki, ale objawy mogą powrócić.

Czy pocenie się z gorączką jest zdrowe?

Pocenie się często powoduje gorączkę. Sama gorączka nie jest chorobą - jest odpowiedzią na infekcję, zapalenie lub chorobę. To znak, że twoje ciało zwalcza chorobę, ale niekoniecznie wymaga leczenia.

Zwiększenie potu raczej nie pomoże ci dojść do siebie, choć niekoniecznie jest niezdrowe. Wiele zależy od przyczyny.

Potencjalne skutki uboczne

Według oceny klinicznej z 2014 r. Dotyczącej gorączki u sportowców gorączka wzrasta:

• utrata płynów i odwodnienie
• zapotrzebowanie metaboliczne, co oznacza, że ​​ciało potrzebuje więcej energii i zasobów, aby podnieść temperaturę
• rozregulowanie temperatury ciała, co utrudnia utrzymanie właściwej temperatury podczas ćwiczeń

Gorączka powoduje kilka szkodliwych skutków dla układu mięśniowo-szkieletowego, takich jak zmniejszenie siły, wytrzymałości i zmęczenia. Naukowcy doszli do wniosku, że intensywne ćwiczenia z gorączką mogą pogorszyć twoją chorobę.

Należy się spodziewać potu z gorączką. Ale jeśli spróbujesz bardziej się pocić, ćwicząc lub podnosząc temperaturę pokojową, istnieje kilka potencjalnych skutków ubocznych, o których należy pamiętać:

• Wyższa gorączka Jeśli gorączka jest już wysoka, pocenie się może faktycznie podnieść temperaturę. Tracisz ciepło przez skórę, więc może lepiej będzie usunąć nadmiar kocy i ubrań, gdy skończysz dreszcze.
• Utrata płynów Nawet jeśli po prostu leżysz w łóżku, pocenie się pod wpływem gorączki może pozbawić Cię płynów. Dlatego standardową radą na gorączkę jest picie dużej ilości płynów. Próba większego pocenia się może zwiększyć ryzyko odwodnienia.
• Wyczerpanie. Zwalczanie infekcji i podwyższanie temperatury ciała może wiele z ciebie zabrać. Ćwiczenia mające na celu zwiększenie pocenia mogą osłabić.

Kiedy iść do lekarza

Niska gorączka nie zawsze gwarantuje wizytę u lekarza. Ale gorączka może wskazywać na poważną chorobę, dlatego przy ustalaniu, czy nadszedł czas, aby zwrócić się o pomoc medyczną, należy wziąć pod uwagę kilka czynników.

Niemowlęta i małe dzieci

Niewyjaśniona gorączka powinna być powodem do niepokoju. Zadzwoń do lekarza, gdy:

• dziecko w wieku 3 miesięcy lub młodsze ma temperaturę w odbycie wynoszącą 38 ° C lub wyższą
• dziecko w wieku od 3 do 6 miesięcy ma temperaturę w odbycie do 39 ° C, której towarzyszy drażliwość lub letarg
• dziecko w wieku od 3 do 6 miesięcy ma temperaturę w odbycie powyżej 39 ° C (102 ° F)
• dziecko w wieku od 6 do 24 miesięcy ma temperaturę powyżej 102 ° F (39 ° C) z innymi objawami, takimi jak kaszel lub biegunka
• dziecko w wieku od 6 do 24 miesięcy ma temperaturę w odbycie powyżej 39 ° C (102 ° F) trwającą dłużej niż 1 dzień, nawet jeśli nie występują inne objawy

Starsze dzieci

Nie musisz się zbytnio przejmować, jeśli Twoje dziecko ma niską gorączkę i pije płyny, bawi się i reaguje normalnie. Ale powinieneś zadzwonić do lekarza, gdy gorączka trwa dłużej niż 3 dni lub towarzyszy mu:

• biegunka
• bół głowy
• drażliwość
• apatia lub słaby kontakt wzrokowy
• ból brzucha
• wymioty

Gorączka po pozostawieniu w gorącym samochodzie jest nagłym wypadkiem medycznym. Zadzwoń natychmiast 9-1-1.

Dorośli ludzie

Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś zadzwonić do lekarza z gorączką 103 ° F (39 ° C) lub wyższą i jeśli masz:

• ból brzucha
• ból w klatce piersiowej
• drgawki lub drgawki
• odkrztuszanie krwi
• światłoczułość
• zamieszanie psychiczne
• ból podczas oddawania moczu
• silny ból głowy
• duszność
• sztywność karku lub ból podczas przechylania głowy do przodu
• niezwykła wysypka skórna
• wymioty

Zadzwoń pod 9-1-1, jeśli ty lub ktoś inny ma gorączkę, ból w klatce piersiowej i problemy z oddychaniem. Należy zgłosić wszelkie znane przypadki narażenia na COVID-19.

Co może powodować gorączkę?

W każdym wieku gorączka może być spowodowana:

• wyczerpanie cieplne
• stany zapalne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów
• nowotwory złośliwe
• niektóre leki, w tym niektóre antybiotyki i leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi lub drgawek
• niektóre szczepienia

Powinieneś również wziąć pod uwagę potencjalną ekspozycję na choroby zakaźne. Obejmuje to różne infekcje wirusowe i bakteryjne, z których niektóre mogą nieświadomie rozprzestrzeniać się na inne, takie jak:

• COVID-19
• ospa wietrzna
• grypa
• odra
• zapalenie gardla

Jeśli uważasz, że możesz mieć COVID-19 lub byłeś na niego narażony, odizoluj się od innych. Nie idź bezpośrednio do gabinetu lekarskiego lub szpitala. Zadzwoń najpierw.

Lekarz może być w stanie przeprowadzić wizytę telefoniczną lub wideo. Jeśli potrzebujesz hospitalizacji, musisz wcześniej dokonać ustaleń, aby zapobiec narażeniu innych.

Co jeśli pocisz się po ustąpieniu gorączki?

Po pewnym czasie gorączki i dreszczy może się zdarzyć, że przyzwyczaisz się przesadzać lub utrzymywać ciepło w pokoju. Możliwe jest również, że zbyt szybko zwiększyłeś swoją aktywność fizyczną i potrzebujesz kilku dni, aby odzyskać siły.

W zależności od przyczyny gorączki i aktywności fizycznej nie powinno upłynąć dużo czasu, zanim powrócisz do normalnego poziomu pocenia się.

Niektóre powody, dla których możesz rozwijać nocne poty, to:

• naprężenie
• niepokój
• niektóre leki, takie jak środki przeciwbólowe, sterydy i leki przeciwdepresyjne
• niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia)
• klimakterium

Jeśli nadal pocisz się bardziej niż normalnie lub obawiasz się, że nie do końca wyzdrowiałeś, skontaktuj się z lekarzem.

Na wynos

Gorączka i pot zwykle już idą w parze. Ale celowe pocenie się raczej nie spowoduje szybszego zakończenia gorączki. Możesz rozwinąć gorączkę z różnych powodów, dlatego ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z objawów i wezwać lekarza z wszelkimi obawami.