Zaskakujący profit w pracy, który dostajesz z biegu

Zawartość

• Recenzja dla

Każdy biegacz wie, że walenie w chodnik jest tak samo ważne dla umysłu, jak i dla ciała: Oczywiście, pobudza serce i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, ale nauka pokazuje również, że bieganie może poprawić nastrój, pomóc w leczeniu depresji, poprawić pamięć , zwiększają zdolność mózgu do uczenia się i zapobiegają upośledzeniu umysłowemu. A dla wielu może to być forma terapii, pomagająca oczyścić umysł ze stresu emocjonalnego. Podsumowując: „haj biegacza” jest bardzo realny.

A teraz możesz dodać jeszcze jedną rzecz do długiej listy korzyści psychicznych: nowa globalna ankieta przeprowadzona przez Brooks wykazała, że ​​bieganie pomaga „odmłodzić soki kreatywności”. Według ankiety, bieganie jest pustym polem dla nowych pomysłów – w rzeczywistości 57 procent stwierdziło, że jest to czas, w którym pojawiają się najbardziej kreatywne pomysły. Możemy to potwierdzić: coś w monotonii walenia stopami o chodnik naprawdę uwalnia umysł do myślenia nieszablonowego.

Brooks podzielił również całą masę innych ciekawostek na powyższej infografice w ramach ich raportu Global Run Happy. Kilka z notatek? Najwyraźniej bieganie jest afrodyzjakiem – ponad połowa ankietowanych biegaczy twierdzi, że „zastrzyk energii z biegania jest naturalnym podnieceniem”. Mniej zaskakujące: 59 procent biegaczy udostępnia swoje biegi w mediach społecznościowych. Jesteśmy zszokowani, że liczba ta nie jest wyższa na podstawie samych naszych kanałów na Instagramie!

Największy problem z ankietami? Jedna trzecia kobiet stwierdziła, że ​​nieobsługujący biustonosz sportowy jest największym wyzwaniem dla biegaczy, z jakim się borykają. (Inne badania potwierdziły również, że ból piersi jest główną przeszkodą dla kobiet w treningu.)

Najważniejszym punktem ankiety było to, że prawie wszyscy biegacze (dokładnie 97 procent) twierdzili, że bieganie czyni ich dzień lepszym. Jest to oczywiście priorytetem nawet poza domem – 95 procent biegaczy twierdzi, że podczas podróży pakuje ubrania do biegania. To jest zaangażowanie. Nie jesteś biegaczem? Zacznij od 30-dniowego wyzwania #RunIntoShape.

Recenzja dla