Najlepsze soki z selerem na odchudzanie i spuszczanie powietrza

Zawartość

• 1. Sok z selera z arbuzem
• 2. Sok z selera z gruszką i ogórkiem
• 3. Sok z selera z ananasem i miętą
• 4. Sok z selera z marchewką i imbirem
• 5. Sok z selera z jabłkiem i cynamonem

Seler jest doskonałym pożywieniem w połączeniu z dietą, ponieważ nie ma prawie żadnych kalorii i jest bogaty w składniki odżywcze, które pomagają zwalczać zatrzymywanie płynów, poprawiają krążenie i odtruwają organizm, takie jak witamina C, wapń, magnez i karotenoidy.

Ponadto seler ma neutralny smak, dzięki czemu można go łatwo stosować w różnych recepturach soków detoksykacyjnych, które opróżniają, stymulują utratę wagi i zmniejszają stany zapalne, i można go łączyć z innymi pokarmami moczopędnymi i termogenicznymi, takimi jak arbuz, cynamon i imbir.

Oto 5 najlepszych kombinacji przepisów na soki z selerem.

1. Sok z selera z arbuzem

Podobnie jak seler, arbuz ma właściwości moczopędne, które wzmacniają efekt utraty wagi przez sok.

Składniki:

• 2 łodygi selera
• 1 szklanka soku z arbuza

Tryb przygotowania:

Pokrój końce łodygi selera i dodaj do blendera razem z sokiem z arbuza. Ubij dobrze i pij lody.

2. Sok z selera z gruszką i ogórkiem

Gruszka ma właściwości zmniejszające apetyt i dłużej utrzymuje uczucie głodu, podczas gdy ogórek i seler działają jako silne diuretyki, które zwalczają zatrzymywanie płynów.

Składniki:

• 2 łodygi selera
• 1 gruszka
• 1 ogórek
• 100 ml wody

Tryb przygotowania:

Ubij wszystkie składniki w blenderze i pij bez słodzenia.

3. Sok z selera z ananasem i miętą

Ananas i mięta to świetne pokarmy, które poprawiają trawienie i zmniejszają wzdęcia brzucha. Wraz z selerem utworzą silny sok, który straci brzuch.

Składniki:

• 1 łodyga selera
• 2 plastry ananasa
• 200 ml wody
• 2 kostki lodu
• mięta do smaku

Tryb przygotowania:

Ubij wszystkie składniki w blenderze i wypij.

4. Sok z selera z marchewką i imbirem

Marchew jest bogata w błonnik i przeciwutleniacze, które wraz z selerem zwiększają uczucie sytości i zmniejszają apetyt. Imbir poprawia krążenie i trawienie, pomagając spalić dodatkowe kalorie i zmniejszyć zatrzymywanie płynów.

Składniki:

• 2 łodygi selera
• 2 średnie marchewki
• 1 duży kawałek imbiru
• 300 ml wody

Tryb przygotowania:

Ubij wszystkie składniki w blenderze i pij bez słodzenia.

5. Sok z selera z jabłkiem i cynamonem

Jabłka są doskonałym pożywieniem moczopędnym, a także są bogate w błonnik, który pomaga poprawić pracę jelit, zapobiegając wzdęciom.Cynamon to naturalny termogenik, który pomaga przyspieszyć metabolizm i spalić tłuszcz.

Składniki:

• 1 zielone jabłko ze skórką
• 2 łodygi selera
• 1 szczypta cynamonu
• 150 ml wody

Tryb przygotowania:

Ubij wszystkie składniki w blenderze i pij bez wysiłku.

Oprócz korzystania z soków z selera, ważne jest również przeprowadzenie reedukacji dietetycznej, która pomoże Ci schudnąć, zmniejszając spożycie słodyczy, tłuszczów i nadmiaru węglowodanów. Spożywanie zbilansowanej diety w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi zwiększa wyniki odchudzania i poprawia ogólny stan zdrowia.

Aby urozmaicić dietę i poprawić wyniki, zobacz także 7 innych przepisów na soki detoksykacyjne.