Wszystko, co powinieneś wiedzieć o astmie wywołanej stresem

Zawartość

• Przegląd
• Czy astma wywołana stresem jest realna?
• Objawy astmy wywołanej stresem
• Czy jest to astma wywołana stresem czy atak paniki?
• Wywoływana przez stres astma wyzwala
• Diagnoza
• Leczenie
• Leki na astmę
• Redukcja stresu
• Perspektywy

Przegląd

Astma wywołana stresem jest astmą wywoływaną przez stres. Astma jest przewlekłą chorobą płuc. Drogi oddechowe osób z tym schorzeniem stają się zaognione, zwężone i wypełnione wydzielinami. Utrudnia to oddychanie.

Kilka rzeczy może wywołać atak astmy, w tym stres. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o związku między stresem a astmą.

Czy astma wywołana stresem jest realna?

Trwają badania nad dokładną rolą stresu i hormonów stresu w astmie. Stres wydaje się wywoływać ataki astmy u niektórych osób.

Jedno z badań wykazało, że znaczące stresujące doświadczenie życiowe, takie jak śmierć bliskiego członka rodziny, zwiększyło ryzyko ataku astmy prawie dwukrotnie u dzieci z astmą.

Badania wykazały również, że reakcja organizmu na stres uruchamia układ odpornościowy i powoduje uwalnianie niektórych hormonów. Może to prowadzić do stanu zapalnego w drogach oddechowych płuc, wywołując atak astmy.

Życie z astmą może również powodować stres i niepokój. Niektóre badania wykazały, że astma wiąże się z większym prawdopodobieństwem rozwoju zespołu lęku napadowego w późniejszym życiu.

Objawy astmy wywołanej stresem

Objawy astmy wywołanej stresem są takie same jak w przypadku innych rodzajów astmy, ale są wywoływane przez okres stresu. Objawy mogą obejmować:

• świszczący oddech
• kaszel
• duszność
• szybkie oddychanie
• ucisk w klatce piersiowej

Czy jest to astma wywołana stresem czy atak paniki?

Atak paniki może przypominać atak astmy wywołany stresem. To dlatego, że mają wiele takich samych objawów. Różnica między tymi dwoma momentami może być trudna, ale ważne jest, aby znać różnicę.

Jeśli masz astmę, porozmawiaj z lekarzem na temat posiadania szczytowego przepływomierza w domu. Pomoże to ustalić, czy duszność jest spowodowana atakiem astmy. Ważne jest rozpoznanie i leczenie ataku astmy, ponieważ może on być znacznie poważniejszy, a nawet zagrażać życiu, jeśli nie zostanie odpowiednio zarządzony.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz duszność i inne objawy astmy. Mogą ustalić przyczynę twoich objawów.

Wywoływana przez stres astma wyzwala

Astmę wywołaną stresem może wywołać wszystko, co powoduje stres, takie jak:

• presja w pracy
• trudności w szkole
• konflikt w osobistym związku
• frustracje finansowe
• wszelkie znaczące wydarzenia zmieniające życie

W niektórych przypadkach identyfikacja wyzwalacza może być niemożliwa.

Diagnoza

Powinieneś zawsze udać się do lekarza, jeśli masz trudności z oddychaniem. Twój lekarz może pomóc ustalić przyczynę.

Astmę diagnozuje się za pomocą różnych metod, w tym:

• prześwietlenie klatki piersiowej
• testy czynności płuc i pomiary szczytowego przepływu
• egzamin fizyczny
• badanie twojej historii medycznej

Leczenie

Na astmę nie ma lekarstwa, ale można sobie z nią poradzić. Podczas leczenia astmy wywołanej stresem musisz leczyć zarówno astmę, jak i stres.

Leki na astmę

Leki na astmę zazwyczaj dzielą się na dwie kategorie: długoterminowe kontrolery i szybkie leki przeciwbólowe. Oba są zwykle przyjmowane przez inhalator lub nebulizator, chociaż niektóre są w postaci tabletek. Zastrzyki mogą być konieczne podczas ciężkich ataków.

Redukcja stresu

Unikanie wyzwalaczy może pomóc zmniejszyć częstotliwość ataków astmy. W przypadku astmy wywołanej stresem oznacza to ograniczenie stresu.

Leki przeciwstresowe, terapia i leki przeciwlękowe mogą być stosowane w celu radzenia sobie ze stresem i lękiem. Aby rozpocząć, przygotowaliśmy listę sposobów na zmniejszenie stresu.

Kilka dodatkowych wskazówek:

• Kontroluj swój oddech: Używaj głębokich wdechów i wydechów, aby kontrolować swoją reakcję na sytuację. Oddychanie pudełkowe może być przydatnym narzędziem.
• Odejdź od stresującej sytuacji: Jeśli czujesz się zestresowany i spanikowany, usuń się z sytuacji, jeśli to możliwe.
• Medytować: Medytacja może pomóc ci nauczyć się wyciszyć umysł i kontrolować oddech. Jeśli dopiero zaczynasz medytować, aplikacja do medytacji może pomóc Ci nauczyć się medytować.
• Ćwiczenie: Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć stres. Nawet krótki spacer może pomóc uspokoić umysł.
• Spij siedem do ośmiu godzin na noc: Odpoczynek może ułatwić radzenie sobie ze stresem.
• Spróbuj jogi lub tai chi: Praktyki te mogą być przydatnymi sposobami zmniejszenia stresu.

Jeśli techniki samokontroli nie są wystarczające, być może będziesz musiał porozmawiać z lekarzem na temat terapii poznawczo-behawioralnej lub rozważyć zastosowanie leków przeciwlękowych.

Perspektywy

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli wystąpią problemy z oddychaniem. Twój lekarz może ustalić, czy cierpisz na astmę wywołaną stresem i pomóc w opanowaniu twojego stanu.