W krok z Melorą Hardin

Zawartość

• Melora Hardin opowiada o tym, co utrzymuje jej równowagę w życiu, w tym o tańcu jazzowym, zdrowych posiłkach i nie tylko.
• 1. Ćwicz swoje ciało i ducha za pomocą tańca jazzowego – lub czegokolwiek innego
• 2. Zasilaj zdrowymi posiłkami
• 3. Dobrze się starzej
• Recenzja dla

Melora Hardin opowiada o tym, co utrzymuje jej równowagę w życiu, w tym o tańcu jazzowym, zdrowych posiłkach i nie tylko.

Oprócz odgrywania spiętego miłosnego zainteresowania Michaela Janem w NBC Biuro, Melora Hardin jest również piosenkarką i autorką tekstów (właśnie wydała swój drugi album, kompilację piosenek z lat 50. Mruczeć), reżyserka (pracuje nad swoim pierwszym filmem, Ty) oraz matkę (ona i jej mąż, aktor Gildart Jackson, mają dwie córki w wieku 6 i 2 lat). Mimo to dzięki tym technikom udaje jej się zachować perspektywę swojego życia.

1. Ćwicz swoje ciało i ducha za pomocą tańca jazzowego – lub czegokolwiek innego

„Raz w tygodniu chodzę na półtoragodzinne zajęcia z nowoczesnego jazzu. Uwielbiam to, jak moje ciało czuje się podczas tańca. To buduje wytrzymałość, utrzymuje elastyczność i sprawia, że ​​moje mięśnie są długie i szczupłe. Ale to także lekarstwo dla mojej duszy. Kiedy patrzę na siebie tańczącego w lustrze, tworzącego coś pięknego, to dodaje mocy."

2. Zasilaj zdrowymi posiłkami

„Jak wiele osób staram się trzymać z dala od pustych węglowodanów, takich jak biała mąka i cukier, co oznacza, że ​​muszę uważnie czytać etykiety. Zamiast tego jem chude białka, warzywa i produkty pełnoziarniste. Ale muszę przyznać, że uwielbiam ciastka i ciasta, więc od czasu do czasu delektuję się tymi, które są słodzone sokiem owocowym lub odparowanym sokiem z trzciny cukrowej."

3. Dobrze się starzej

„Chirurgia plastyczna stała się dziwnym uzależnieniem od Hollywood. Im więcej ludzi to kupuje, tym większą ma nad nami władzę. Zdecydowanie nie jest to coś, co robię – ani nie zamierzam robić. Mam nadzieję, że zestarzeję się z wdziękiem i jak najlepiej wykorzystam to, co Bóg mi dał”.

Recenzja dla