Co musisz wiedzieć o urazach zwichnięcia stawu kolanowego

Zawartość

• Co to jest skręcenie kolana?
• Skręcone objawy kolana
• Przyczyny skręcenia kolana
• Jak diagnozuje się skręcone kolano
• Skręcone leczenie kolana
• Lek przeciwbólowy
• Odpoczynek
• lód
• Kompresja
• Unieruchomienie
• Ćwiczenia zwichnięcia stawu kolanowego i fizykoterapia
• Operacja
• Skręcony czas regeneracji kolana
• Na wynos

Co to jest skręcenie kolana?

Skręcenie kolana odnosi się do rozdartych lub nadmiernie rozciągniętych więzadeł, tkanek, które utrzymują kości razem. Jeśli masz skręcone kolano, struktury w stawie kolanowym, które łączą kość udową z kością goleniową, zostały uszkodzone.

Skręcenie kolana jest bolesne i może z czasem powodować inne problemy, w tym zapalenie stawów.

Kolano ma cztery główne więzadła: dwa stabilizujące przód i tył oraz dwa stabilizujące ruchy boczne.

Skręcenia kolana są nazwane dla konkretnego więzadła, które zostało rozdarte lub zranione:

• The więzadło krzyżowe przednie (ACL) i więzadło krzyżowe tylne (PCL) zapewniają stabilność siłom pochodzącym z przodu lub z tyłu. Oba tworzą „X” w poprzek stawu.
• The więzadło poboczne boczne (LCL) biegnie wzdłuż zewnętrznej części kolana i pomaga utrzymać stabilność na boku.
• The więzadło poboczne przyśrodkowe (MCL) biegnie wzdłuż wewnętrznej części kolana.

Skręcone objawy kolana

W zależności od zwichnięcia więzadła mogą wystąpić różne objawy. Na ACL zwichnięcie, możesz usłyszeć trzask w czasie, gdy jesteś kontuzjowany i czujesz się tak, jakby twoje kolano cię nie wspierało.

Jeśli masz PCL zwichnięcie, tył kolana może boleć, a może być gorzej, jeśli spróbujesz na nim uklęknąć.

Dla LCL i MCL zwichnięcie, twoje kolano może wydawać się, że chce się zapiąć w kierunku przeciwnym do uszkodzonego więzadła i prawdopodobnie będzie delikatne w miejscu, w którym doszło do urazu.

Większość osób z zwichnięciami kolana doświadczy przynajmniej niektórych z poniższych:

• obrzęk
• słabość
• wyboczenie
• siniaki
• czułość
• ból
• wyskakujące
• sztywność
• skurcze mięśni

Przyczyny skręcenia kolana

Każda czynność, która zmusza kolano do opuszczenia naturalnej pozycji, może spowodować zwichnięcie.

The ACL jest często kontuzjowany podczas uprawiania sportu biegowego lub kontaktowego, takiego jak piłka nożna, koszykówka, piłka nożna lub gimnastyka, zwykle w wyniku nagłego skoku lub skręcenia.

Może się również zdarzyć, jeśli nadmiernie wyprostujesz kolano lub jeśli zostaniesz uderzony czymś w kolano lub podudzie.

The PCL może zostać ranny w wyniku kolizji samochodu, gdy kolano uderzy w deskę rozdzielczą, lub w sporcie, w którym przód kolana zostanie uderzony podczas zgięcia. Upadek na kolano może również spowodować zwichnięcie PCL.

Możesz zwichnąć LCL jeśli otrzymasz cios w kolano. Jest to mniej powszechne niż inne rodzaje skręceń, ponieważ druga noga chroni ten obszar.

Na MCL zwichnięcie jest zwykle spowodowane uderzeniem w nogę z boku lub upadkiem, który powoduje skręcenie dolnej części nogi z uda.

Jak diagnozuje się skręcone kolano

Lekarz przetestuje więzadła, obciążając poszczególne więzadła, aby sprawdzić, czy występuje niestabilność lub czy staw jest stabilny.

W przypadku zranienia kolana należy jak najszybciej udać się do lekarza. Jest to szczególnie ważne, jeśli nie możesz wstać, czuć, że kolano się zapadnie lub noga wygląda na opuchniętą lub buldożą.

Lekarz zbada twoje kolano, wyszuka obrzęk i zasinienie i poprosi o przesunięcie go w celu ustalenia twojej ruchliwości. Porównają to do twojego nieuszkodzonego kolana.

Będą też chcieli wiedzieć, co robiłeś, kiedy doszło do urazu, czy słyszałeś trzask i ile czasu zajęło mu bolesne.

Możesz również przejść badania obrazowe. Zdjęcie rentgenowskie pokaże, czy jest złamana kość, ale inne metody obrazowania pozwalają lekarzowi zobaczyć różne, niezwiązane z kości struktury wewnątrz kolana. Obejmuje to więzadła i inne wspierające je tkanki.

Skręcenia kolana są oceniane według ciężkości. Rozciągnięte więzadło ma stopień 1. Częściowo rozdarte więzadło ma stopień 2. Więzadło, które jest poważnie rozdarte lub rozdzielone, jest uważane za stopień 3.

Skręcone leczenie kolana

Leczenie zalecane przez lekarza będzie zależeć od ciężkości urazu i tego, która część kolana została uszkodzona.

Lek przeciwbólowy

Lekarz może zalecić bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen. Jeśli ból osłabia, możesz otrzymać silniejsze leki.

Odpoczynek

Unikaj robienia czegokolwiek, co nadmiernie obciąża kolano i grozi zranieniem go. Obejmuje to uprawianie sportu.

Podczas siedzenia lub spania możesz również podeprzeć nogę na poduszkach, aby podnieść ją wyżej niż serce i zmniejszyć obrzęk.

lód

Kostka lodu na kolanie przez 20 minut co kilka godzin może zmniejszyć obrzęk (ale najpierw skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli masz cukrzycę). Lód pomaga również w bólu i może zatrzymać krwawienie w stawie.

Kompresja

Elastyczny bandaż może również pomóc w obrzęku, ale pamiętaj, aby nie owijać kolana zbyt mocno, ponieważ może to odciąć krążenie krwi.

Jeśli owinięcie potęguje ból, kolano zaczyna drętwić lub twoja noga puchnie, poluzuj bandaż.

Unieruchomienie

Lekarz może dać ci ortezę chroniącą kolano i stabilizującą go podczas gojenia. Dzięki temu nie przesuniesz go zbyt mocno lub nie będziesz go nadmiernie rozciągał.

Ćwiczenia zwichnięcia stawu kolanowego i fizykoterapia

Lekarz lub fizjoterapeuta może zalecić ćwiczenia na podstawie stopnia urazu i miejsca powrotu do zdrowia:

• noga unosi
• wzmocnienie uda
• zginając kolana
• podnoszenie na palcach
• uda i łydki się rozciągają
• trening siłowy ze sprzętem do podkręcania ścięgien ścięgnistych i nóg

Operacja

Jeśli więzadło jest rozdarte, możesz potrzebować operacji. Proces ten zwykle wiąże się z założeniem rozdartego więzadła lub zastąpieniem go kawałkiem zdrowego ścięgna.

Chirurg wykona kilka małych nacięć i wywierci małe otwory w kościach łydek i ud. Przeszczep jest przymocowany do kości, które będą rosły wokół niego.

Minie kilka tygodni lub nawet miesięcy, zanim będziesz mógł wznowić normalne czynności. Aby przywrócić zakres ruchów, potrzebujesz programu progresywnej terapii fizycznej.

Skręcony czas regeneracji kolana

Zwichnięcie kolana jest uważane za wyleczone, gdy nie ma już bólu lub obrzęku, i możesz swobodnie poruszać kolanem.

Wiele skręceń kolana stopnia 1 i 2 leczy się w ciągu dwóch do czterech tygodni. Jednak ludzie potrzebujący operacji mogą odzyskać nawet od czterech do sześciu miesięcy.

Około 80 do 90 procent osób z obrażeniami ACL i 80 procent osób z obrażeniami PCL dozna pełnego wyzdrowienia. Skręcenia MCL i LCL mają tendencję do gojenia się całkiem dobrze. Jednak u niektórych osób ze zwichniętymi więzadłami ACL lub PCL z czasem może rozwinąć się zapalenie stawów w kolanie.

Na wynos

Ponieważ twoje kolano niesie ciężar ciała i określa, jak dobrze możesz się poruszać, upewnij się, że odpowiednio zadbałeś o zwichnięcie kolana. Ważne jest wcześniejsze uzyskanie opieki medycznej i przestrzeganie zaleceń lekarza.

Podczas gdy większość zwichnięć stawu kolanowego zagoi się bez operacji, unikaj pokusy powrotu do normalnych czynności lub uprawiania sportu bez całkowitego wyleczenia kolana. Może to później powodować problemy.

Wykonywanie zalecanych ćwiczeń fizykoterapeutycznych może pomóc ci wrócić do robienia tego, co kochasz.