Dopalacze Smoothie - czy Busters?

Zawartość

• Recenzja dla

Dopalacze Smoothie

Siemię lniane

Bogaty w omega-3, potężne kwasy tłuszczowe, które wzmacniają odporność i promują zdrowie serca i tętnic; dodaj 1-2 łyżki stołowe (na łyżkę stołową: 34 kcal, 3,5 g tłuszczu, 2 g węglowodanów, 2 g białka, 2 g błonnika).

kiełki pszenicy

Doskonałe źródło błonnika, kwasu foliowego i antyoksydacyjnej witaminy E; top smoothie z 1-2 łyżkami stołowymi (na łyżkę stołową: 25 kalorii, 0,5 g tłuszczu, 3 g węglowodanów, 2 g białka, 1 g błonnika).

Beztłuszczowe mleko w proszku w proszku

Doskonałe źródło beztłuszczowego, wysokiej jakości białka; dodaj 2-4 łyżki stołowe (na łyżkę stołową: 15 kalorii, 0 g tłuszczu, 2 g węglowodanów, 2 g białka, 0 g błonnika).

Lekkie lub beztłuszczowe mleko sojowe

Bogaty w izoflawony, które pomagają budować masę kostną, zmniejszają ryzyko chorób serca, mogą hamować wzrost nowotworów złośliwych i zmniejszać uderzenia gorąca u kobiet w okresie menopauzy; zastąp mleko lub jogurt mlekiem sojowym (na filiżankę: 110 kalorii, 2 g tłuszczu, 20 g węglowodanów, 3 g białka, 0 g błonnika).

Sproszkowany acidophilus

Pomaga utrzymać równowagę „flory” jelitowej, co sprzyja zdrowym bakteriom zwalczającym „złe” bakterie w jelitach. Forma proszku zapewnia znacznie wyższe stężenie pożądanych organizmów niż mleko jogurtowe czy acidophilus. Zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami na etykiecie.

Smoothie Busters

Lecytyna

Brak dowodów na twierdzenia o poprawie pamięci i zmniejszonym ryzyku miażdżycy i choroby Alzheimera; zbilansowana dieta dostarcza nam całej potrzebnej lecytyny.

Pyłek pszczeli

Nie jest to „dobre źródło witamin z grupy B”, o którym się mówi.

Pikolinian chromu

Nie ma dowodów na to, że suplement ten wspomaga odchudzanie, stabilizuje poziom cukru we krwi, leczy hipoglikemię, obniża poziom cholesterolu lub poprawia tłuszcze we krwi.

Mleczko pszczele

Reklamowany jako skoncentrowane źródło białka i minerałów – ale nie ma potrzeby stosowania tego drogiego produktu pszczelego w ludzkiej diecie.

Spirulina i/lub chlorella (algi słodkowodne)

Jako rzekome źródło białka i minerałów śladowych jest drogi i niepotrzebny.

Recenzja dla