Skutki uboczne spania w talii Trainer

Zawartość

• Co to jest trener talii?
• Czy deklarowane korzyści z treningu talii są prawdziwe?
• Postać klepsydry
• Lepsza postawa
• Zmniejszony apetyt
• Utrata masy ciała
• Efekty uboczne trenera talii
• Na wynos

Wielu zwolenników treningu talii sugeruje noszenie trenażera talii przez 8 lub więcej godzin dziennie. Niektórzy nawet zalecają spanie w jednym. Ich uzasadnieniem dla noszenia jednej na noc jest to, że dodatkowe godziny w trenerze maksymalizują korzyści z treningu talii.

Społeczność medyczna, taka jak American Board of Cosmetic Surgery, generalnie nie popiera stosowania trenerów talii przez jakikolwiek czas, a tym bardziej w nocy.

Powody, dla których nie należy go nosić podczas snu to:

• potencjalny wpływ na refluks żołądkowy, utrudniający prawidłowe trawienie
• potencjalne zmniejszenie pojemności płuc, pozbawiając organizm tlenu
• potencjalny dyskomfort fizyczny, przerywanie snu

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o rzekomych korzyściach i rzeczywistych skutkach ubocznych trenerów talii.

Co to jest trener talii?

Trener talii to współczesny gorset. Jest noszony na brzuchu, aby stworzyć iluzję, że masz figurę klepsydry.

Istnieją trzy podstawowe typy trenerów talii:

• Trenerzy na co dzień. Te buty sportowe przeznaczone do noszenia pod ubraniem zazwyczaj zapewniają kompresję dzięki lateksowemu rdzeniu i zapięciom na haftki.
• Trenerzy treningu. Silniejsze niż codzienne trenażery talii, trenażery do ćwiczeń mają zwykle rdzeń lateksowy. Wiele z nich jest przeznaczonych do noszenia na zewnątrz odzieży.
• Buty sportowe ze stalowymi fiszbinami. Bardziej tradycyjne, te trampki w talii są wzmocnione elastycznymi stalowymi fiszbinami i zazwyczaj zawierają sznurówki ściągające z tyłu.

Większość trenerów talii twierdzi, że kształtuje talię w wyrzeźbioną sylwetkę lub pomaga w utracie wagi.

Czy deklarowane korzyści z treningu talii są prawdziwe?

Chociaż nie jest to wspierane przez środowisko medyczne, zwolennicy treningu talii twierdzą, że odzież do treningu talii może skutkować:

Postać klepsydry

Kiedy trener talii jest założony i napięty, wiele osób uważa, że ​​nadaje im bardziej atrakcyjną sylwetkę z imponująco szczupłą talią, podkreślonym biustem i zakrzywionymi biodrami.

Koncepcja jest taka, że ​​jeśli nosisz trenażer talii przez wystarczająco długi czas, twoje ciało będzie trenowane, aby utrzymać ten kształt.

Twierdzenie to zostało szeroko zakwestionowane przez lekarzy i organizacje medyczne. Sugerują, że trenerzy w talii nie zapewniają długoterminowych korzyści związanych z modelowaniem.

Lepsza postawa

Kiedy nosisz trener talii, prawdopodobnie zachowasz dobrą postawę. Istnieje jednak obawa, że ​​zbyt częste noszenie trenażera talii może osłabić mięśnie tułowia, co może prowadzić do złej postawy i dyskomfortu w plecach.

Zmniejszony apetyt

Roszczenie dotyczące zmniejszonego apetytu opiera się na tym, że trener talii wywiera nacisk na brzuch. Jeśli twój żołądek jest ściśnięty, prawdopodobnie szybciej osiągniesz uczucie sytości, niż gdyby nie ściskano żołądka.

Utrata masy ciała

Chociaż istnieją niepotwierdzone dowody utraty wagi podczas treningu talii, najprawdopodobniej jest to spowodowane utratą płynów w wyniku pocenia się.

Efekty uboczne trenera talii

Obawa przed skutkami ubocznymi treningu talii polega na potencjalnym uszkodzeniu fizycznym. Uciskanie tułowia może:

• zmuszać narządy, takie jak nerki i wątroba, do nienaturalnych pozycji
• upośledzać funkcjonowanie narządów wewnętrznych poprzez stłoczenie
• zmniejszyć siłę mięśni rdzenia
• spowodować złamanie żebra
• pozbawi cię tlenu, być może poprzez zmniejszenie pojemności płuc o 30 do 60 procent
• ograniczają układ limfatyczny
• tworzyć blokady przewodu pokarmowego
• promować refluks żołądkowy

Na wynos

Spanie w trenerze talii może powodować zły sen z powodu:

• pozbawienie tlenu
• kwasu refluks
• fizyczny dyskomfort

Spanie w trenerze może mieć takie same negatywne skutki, jak noszenie trenażera o dowolnej porze dnia. Te skutki uboczne obejmują:

• upośledzenie funkcji narządów wewnętrznych z powodu stłoczenia
• zablokowanie przewodu pokarmowego
• ograniczenie twojego układu limfatycznego

Jeśli myślisz o treningu talii, porozmawiaj z lekarzem. Mogą polecić skuteczniejsze metody przycinania talii.