Mam rozmiar 2, ale mój cholesterol zbliżał się do poziomu udaru mózgu

Zawartość

• Ale ten trend jest bardziej powszechny niż myślisz
• Sprawdź swój cholesterol wcześnie
• Oto jak to się stało: duża część cholesterolu wynika z genetyki
• I zaufaj mi, genetyka ma duże znaczenie
• Zasadniczo biorę leki na całe życie

Zdrowie i dobre samopoczucie wpływają na życie każdego człowieka inaczej. To historia jednej osoby.

Przez pierwsze 37 lat mojego życia zawsze tak było że dziewczynka.

To był - * skromny czas chwalenia się * - dla mnie łatwy. Brak lodów, ciasta (tak, mam słodki ząb) lub brak energicznego treningu może sprawić, że zyskam więcej niż funt lub dwa, które zawsze cudem zdawały się po prostu odpadać, gdy nie próbowałem.

Ale w zeszłym roku, podczas rutynowego testu cholesterolu - właściwie to mój pierwszy - natknąłem się na brudną tajemnicę, którą ukrywało moje ciało. Okazuje się, że to, co Google nazywa „chudym tłuszczem”. Tłumaczenie: Wewnątrz mojej cienkiej sylwetki mam bardzo niezdrowe ciało.

Wszyscy moglibyśmy mieć problemy zdrowotne o dowolnej wielkości i możemy nawet nie wiedzieć.

Z zewnątrz wyglądam zdrowo i sprawnie. Mam ciało w rozmiarze 2. Ale tak naprawdę nie pasuję do tego, co społeczeństwo twierdzi, że mniejsze ciało powinno.

Wewnątrz tego ciała? Jestem niezrównoważony i mam poważne problemy zdrowotne. Mój poziom cholesterolu był tak wysoki, że zbliżałem się do udaru mózgu (według mojego ojca, kardiologa, który zinterpretował wyniki dla mnie).

Powiedz co?!?

Ale ten trend jest bardziej powszechny niż myślisz

Badanie z 2008 roku wykazało, że około jedna czwarta Amerykanów, którzy nie mają nadwagi, ma jakąś formę niezdrowego ryzyka serca, takiego jak wysoki poziom cholesterolu lub wysokie ciśnienie krwi.

Tak, okazuje się, wysoki poziom cholesterolu może zakopać się w każdym ciele: dużym lub małym, szerokim lub wąskim, z nadwagą lub niedowagą - lub cokolwiek pomiędzy.

W chudym ciele mogą znajdować się żyły i żyły tłuszczu. Po prostu o tym nie myślimy, ponieważ nasza kultura nadal używa wizerunków chudych ludzi w znaczeniu „zdrowych”.

Oczywiście palenie wraz z jedzeniem produktów o wysokiej zawartości cholesterolu, takich jak czerwone mięso lub lody, poważnie wpływa na ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu (moja dieta jest bardzo wysoka w tym drugim przypadku), ale najwyraźniej, ponieważ w mojej rodzinie występuje wysoki poziom cholesterolu, bardzo prawdopodobne było weź to, chuda czy nie.

„Wysoki poziom cholesterolu nie dyskryminuje typu ciała, a masa ciała nie decyduje o tym, czy dana osoba cierpi na wysoki poziom cholesterolu lub wysoki poziom trójglicerydów (rodzaj tłuszczu we krwi)”, mówi Peter Toth, dyrektor kardiologii profilaktycznej w CGH Medical Center w Sterling, Illinois.

„Ludzie, którzy wydają się szczuplejsi, zakładają, że nie są zagrożeni. Dlatego [nie] podejmują odpowiednich kroków w kierunku zdrowszego stylu życia, co może prowadzić do wyższego poziomu cholesterolu i trójglicerydów, a ostatecznie do chorób serca ”- mówi.

Sprawdź swój cholesterol wcześnie

• American Heart Association zaleca, aby rozpocząć testy cholesterolu co cztery do sześciu lat, zaczynając od 20 roku życia (ooops, z mojej strony!).
• Jeśli w twojej rodzinie występuje wysoki poziom cholesterolu, powinieneś zacząć jeszcze wcześniej i częściej poddawać się testom.

To wszystko jest mylące.

Nawet maratończycy mogą gromadzić cholesterol i inne problemy powodujące zatrzymanie akcji serca w doskonale wyrzeźbionych ciałach. Pamiętasz Jima Fixxa, autora „The Complete Book of Running”? Zmarł na atak serca w 1984 r.

Cóż, ten atak był spowodowany zablokowanymi tętnicami wieńcowymi (miał również rodzinną historię chorób serca, palił wcześniej i miał stresującą karierę).

Nie jest jednak anomalią: ostatnie badania w Medycynie Missouri wykazały, że nadmierne ćwiczenia - lub bieganie w maratonie - mogą zwiększać płytkę wieńcową.

Kiedy ludzie mówią o „chudym tłuszczu” - mają na myśli, dosłownie! W chudym ciele mogą znajdować się żyły i żyły tłuszczu. Po prostu o tym nie myślimy, ponieważ nasza kultura nadal używa wizerunków chudych ludzi, by oznaczać zdrowych.

Oto jak to się stało: duża część cholesterolu wynika z genetyki

Twoje ciało wytwarza cholesterol, a niektórzy po prostu robią go więcej.

„Więc jeśli masz genetyczne predyspozycje do wysokiego poziomu cholesterolu, twoje prawdopodobnie wzrosną bez względu na to, ile ważysz”, mówi Susan Besser, lekarz rodzinny z Mercy Personal Physicians w Baltimore. „Żadna ilość diet tego nie naprawi”.

Może być też odwrotnie - możesz mieć nadwagę, ale jeśli masz gen wysokiego cholesterolu, istnieje większe prawdopodobieństwo normalnego poziomu cholesterolu, mówi.

I zaufaj mi, genetyka ma duże znaczenie

Mój doktor od razu chciał zaaplikować mi leki obniżające poziom cholesterolu, ale sam poprosiłem o szansę na obniżenie go. Już codziennie brałem kilka tabletek, aby zapobiec migrenie, więc nie chciałem dodawać więcej do mojej nocnej rutyny.

Od ponad dekady piszę o zdrowiu i samopoczuciu, więc wiedziałem dokładnie, co powinienem zrobić, aby obniżyć poziom cholesterolu. Po prostu nie mogłem uwierzyć, że musiałem to zrobić.

Zawsze miałem dietę bogatą w nabiał, więc przestawiłem się na mleko migdałowe i zmniejszyłem spożycie lodów (to moja słabość). Podwoiłem długość spacerów moich psów, czując dumę, że uczyniłem nas wszystkich zdrowszymi.

A potem wziąłem kolejny test cholesterolu sześć miesięcy później. Nie poruszył się.

Więc zacząłem brać statyny (leki cholesterolu).

Na szczęście nie miałem żadnych skutków ubocznych (nie są one bardzo częste), a poziom cholesterolu spadł do normy po sześciu miesiącach. Dodałem nabiał i lody z powrotem do mojej diety, ponieważ ... dlaczego nie? - wszystko szło dobrze.

W rzeczywistości wszystko szło tak dobrze, że zdecydowałem, że nie potrzebuję już leków na cholesterol.

W końcu jestem chuda i mam 38 lat, a jeśli leki na cholesterol działały tak szybko, to nie było powodu, dla którego nie powinienem brać ich, gdy mam 50, a może nawet 60 lat, kiedy problemy z sercem są większe prawdopodobne.

Rezygnuję bez aprobaty (lub wiedzy) moich dokumentów. Mój cholesterol natychmiast podskoczył. A potem krzyknął na mnie mój ojciec i moi lekarze.

Najwyraźniej moja logika była trochę odbiegająca od normy.

„Jeśli masz już zdrową wagę i zdrową dietę, zwykle musisz przyjmować statyny, aby kontrolować poziom cholesterolu”, mówi David Albert, kardiolog i dyrektor medyczny AliveCor, wyjaśniając, dlaczego niektórzy ludzie z genetyczną składniki cholesterolu po prostu potrzebują leków.

Wysoki poziom cholesterolu może również wyrządzić długotrwałe szkody, nawet jeśli można go natychmiast obniżyć za pomocą leków.

Więc tak, mógłbym przestać brać to na 10 lat, ale szkody, które wyrządziłbym mojemu ciału w ciągu tej dekady, byłyby znacznie bardziej znaczące niż gdybym nie wziął moich leków.

Moje ciało gromadziłoby cały dodatkowy cholesterol w moich naczyniach krwionośnych, zmniejszając otwory i zmniejszając przepływ krwi. A jeśli mój przepływ krwi zostanie zablokowany, moje narządy nie dostaną odżywiania ani tlenu.

To wszystko może prowadzić do zawałów serca i udarów mózgu, wyjaśnia Besser.

„Dodatkowo cholesterol pokrywający ściany naczyń krwionośnych może się oderwać i unosić w dół krwioobiegu, aż utknie” - mówi Besser. „Kiedy tak się dzieje - nazywa się to okluzją - w tym miejscu nagle brakuje tlenu. Może to spowodować wiele uszkodzeń części ciała zasilanej krwią - z powrotem do zawału serca, udaru mózgu lub uszkodzenia narządu. ”

Zasadniczo biorę leki na całe życie

Brak ćwiczeń, diety lub zdrowego stylu życia, który zmieni ten wynik.

To naprawdę sprawia, że ​​ponownie zastanawiam się nad założeniem społeczeństwa, że ​​nadwaga jest automatycznie niezdrowa - i na odwrót.

Wszyscy moglibyśmy mieć problemy zdrowotne o dowolnej wielkości i możemy nawet nie wiedzieć. Badanie cholesterolu nigdy nie przyszło mi do głowy (tak naprawdę nigdy nie chorowałem przez całe życie, więc ten test cholesterolu był częścią mojej pierwszej wizyty u lekarza podczas pierwszej wizyty kontrolnej), ale jestem och-tak - wdzięczny za to.

Nie mam nic przeciwko byciu na meds. Wszystko po to, by pozostać zdrowym, mimo że moja apteczka wygląda teraz jak własność 80-latka. Ale może teraz przeżyję, że mam 80 lat.

Moge z tym zyc.

Danielle Braff jest byłym redaktorem czasopisma i reporterem prasowym, który został wielokrotnie nagradzanym pisarzem specjalizującym się w stylu życia, zdrowiu, biznesie, zakupach, rodzicielstwie i pisaniu podróżniczym.