Przepisy na mleko z piersi dla zajętej mamy

Zawartość

• Lody bananowe z mleka matki
• Naleśniki z mleka matki
• Przecier z awokado
• Mamusie
• Popsicles z owocowego mleka matki
• Jogurt z mleka matki
• Owsianka

Coraz więcej matek w Stanach Zjednoczonych wraca do dobrego, staromodnego karmienia piersią. Według danych około 79 procent noworodków jest karmionych piersią przez matki.

Zaleca wyłączne karmienie piersią - czyli tylko karmienie dziecka piersią - przez co najmniej pierwsze sześć miesięcy. Mniej niż połowa dzieci w USA jest karmiona piersią przez tak długi czas.

Mleko matki, które Twoje dziecko potrzebuje, aby rosnąć i zachować zdrowie, zawiera tłuszcz, cukier, białko i wodę. Wzmacnia również układ odpornościowy dziecka i zmniejsza ryzyko astmy, cukrzycy typu 2, białaczki dziecięcej, otyłości i innych.

Chociaż poświęcenie czasu na karmienie piersią lub odciąganie pokarmu wydaje się możliwe podczas urlopu macierzyńskiego, sytuacja może się zmienić, kiedy i czy będziesz musiała wrócić do pracy. Jeśli szukasz sposobów, aby zapewnić dziecku dostęp do składników odżywczych mleka matki, nawet gdy jesteś poza domem, lub po prostu chcesz urozmaicić menu kreatywnymi smakołykami, oto kilka pomocnych przepisów.

Lody bananowe z mleka matki

Ząbkowane niemowlęta i małe dzieci potrzebują czegoś fajnego i kojącego dla dziąseł, a ten przepis z Diary of a Fit Mommy z pewnością pasuje do tego. To proste - używasz mrożonego banana i mleka matki, aby przygotować przysmak, który odciągnie uwagę dziecka od cierpienia. Dodawanie przypraw takich jak cynamon (opcjonalne w tym przepisie) nie jest konieczne, ponieważ Twoje dziecko może być uczulone.

Zdobądź przepis.

Naleśniki z mleka matki

Firma Love and Duck Fat wymyśliła ten przepis na śniadanie, kiedy ich maluch nie chciał już karmić butelką. Zmusiło to mamę do wymyślenia metody wykorzystania całego mrożonego mleka, które przechowywała. Podczas gdy gotowanie mleka matki zmniejsza niektóre właściwości odpornościowe, jest to nadal dobry sposób na odciągnięcie mleka od dziecka.

Zdobądź przepis.

Przecier z awokado

Picky Eater przedstawia nam ten przepis, który, jak mówi, był pierwszym stałym pokarmem jej córki. To dość szybka i prosta technika. Możesz też zamrozić przecier, jeśli masz dobrą ofertę na awokado!

Zdobądź przepis.

Mamusie

Dla ząbkującego niemowlęcia te podstawowe lody na patyku z mleka matki od Awakening Willow są świetną i kojącą opcją. Proces jest dość prosty, a lody na patyku sprawią, że Twoje dziecko będzie mniej zrzędliwe i otrzyma wszystkie potrzebne składniki odżywcze.

Zdobądź przepis.

Popsicles z owocowego mleka matki

Jeśli chodzi o popsicles z mleka matki, istnieje wiele sposobów na wykazanie się kreatywnością! Ten przepis od Dr.Momma wykorzystuje świeży sok, aby stworzyć smaczny, słodki przysmak, który ukoi Twoje ząbkowane niemowlę.

Zdobądź przepis.

Jogurt z mleka matki

Jeśli Twoje gospodarstwo domowe jest pełne miłośników jogurtów, nie ma powodu, dla którego dziecko też nie powinno. Przepis jest łatwy i można go dostosować za pomocą puree owocowego lub cynamonu. Wymaga przystawki jogurtowej, ale Hippie Inside twierdzi, że 2 łyżki zwykłego jogurtu z żywymi kulturami radzą sobie dobrze.

Zdobądź przepis.

Owsianka

Niemowlęta często zaczynają przygodę z jedzeniem stałym od owsianki lub płatków ryżowych. Ale nie tylko dodawaj wodę do ziaren, dodaj mleko matki! Te proste instrukcje pochodzą od firmy Deliciously Fit, która sugeruje przygotowanie dużej partii i zamrożenie jej w tacach na kostki lodu, aby uzyskać idealne rozmiary porcji dla dziecka.

Zdobądź przepis.