Co powoduje ból łopatki i jak go leczyć

Zawartość

• Przyczyny
• Kiedy powinieneś iść do lekarza
• Domowe środki zaradcze
• Ćwiczenie
• Terapia
• Terapia masażem
• Terapia fizyczna lub zajęciowa
• Leki
• Operacja
• Perspektywy
• Wskazówki dotyczące zapobiegania

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Przegląd

Ból między łopatkami jest powszechny. Lekarze określają ten dyskomfort jako ból międzyłopatkowy.

Osoby z bólem łopatki zwykle mają bolesny, tępy, bolesny lub przeszywający ból w górnej części pleców między łopatkami.

W większości przypadków ból łopatki nie jest powodem do zmartwień. Ale w niektórych przypadkach może to oznaczać poważniejszy stan.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym powszechnym problemie i sposobach zapobiegania mu.

Przyczyny

Istnieje wiele możliwych dolegliwości bólowych między łopatkami.

Uraz mięśnia lub ścięgna jest częstą przyczyną tego typu bólu. Napięcia mięśni mogą wynikać z:

• podnoszenie ciężarów
• zła postawa
• praca przy komputerze przez dłuższy czas
• ćwiczenie
• inne czynności

Czasami możesz nawet nadwyrężać mięsień podczas snu.

Urazy innych części ciała, takie jak zerwanie stożka rotatorów, złamania kręgosłupa lub inne urazy, które powodują urazy, również mogą prowadzić do bólu między łopatkami.

Inne przyczyny bólu łopatki to:

• choroba zwyrodnieniowa dysku lub przepuklina lub wybrzuszenie dysku w kręgosłupie
• skolioza
• choroba zwyrodnieniowa stawów stawów wokół szyi, kręgosłupa lub żeber
• zwężenie kręgosłupa lub zwężenie rdzenia kręgowego
• kwasu refluks
• fibromialgia
• półpasiec
• zespół bólu mięśniowo-powięziowego
• niektóre nowotwory, takie jak rak płuc, chłoniaki, rak wątroby, rak przełyku, międzybłoniak i nowotwory, które rozprzestrzeniają się do kości
• kompresja nerwów
• kamień żółciowy, któremu często towarzyszą nudności i ból w prawej górnej części brzucha

Ból barku jest czasami objawem zawału serca, szczególnie wśród. Mogą również występować inne objawy, takie jak ból w klatce piersiowej i duszność. W przypadku wystąpienia tych objawów należy skorzystać z pomocy medycznej w nagłych wypadkach.

Pęknięcie aorty piersiowej lub rozwarstwienie aorty występuje w przypadku pęknięcia lub pęknięcia wewnętrznej warstwy dużego naczynia krwionośnego, które rozgałęzia się od serca. Może to spowodować ostry, silny ból w górnej środkowej części pleców. W takim przypadku należy natychmiast wezwać lokalne służby ratunkowe, ponieważ pęknięcie aorty jest uważane za nagły wypadek medyczny.

Zatorowość płucna to kolejny poważny stan, który może powodować ból łopatki. Niektórzy ludzie zgłaszają nagły, ostry ból łopatek, gdy skrzepy krwi w nogach pękają i przemieszczają się do płuc. Duszność jest również objawem zatorowości płucnej. Jeśli uważasz, że masz zator tętnicy płucnej, natychmiast poszukaj pomocy medycznej.

Kiedy powinieneś iść do lekarza

Powinieneś udać się do lekarza, jeśli ból jest nietypowy lub nie ustępuje. Ból to znak, że coś może być nie tak. Twój stan może nie być poważny, ale jeśli jest w jakikolwiek sposób uciążliwy, możesz chcieć to sprawdzić.

Jeśli bólowi łopatki towarzyszą pewne objawy, może to oznaczać, że masz stan zagrażający życiu, który wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Poszukaj pomocy od razu, jeśli odczuwasz ból między łopatkami, a także:

• duszność
• ból w klatce piersiowej
• zawroty
• nadmierne pocenie
• ból, obrzęk lub zaczerwienienie nóg
• odkrztuszanie krwi
• gorączka
• szybkie lub nieregularne bicie serca
• nagłe trudności w mówieniu
• utrata wzroku
• paraliż po jednej stronie ciała
• utrata przytomności

Leczenie bólu łopatki zależy od przyczyny i ciężkości choroby. Czas powrotu do zdrowia będzie różny w zależności od osoby.

Domowe środki zaradcze

Niektórzy ludzie odczuwają ulgę w bólu łopatki dzięki terapiom wykonywanym w domu.

Ćwiczenie

Aktywność fizyczna jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia, ale ćwiczenia mogą również wzmocnić obszary pleców, co może złagodzić ból. Pompki, podciągnięcia i brzuszki to dobre ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i brzucha.

Terapia

W wielu przypadkach masaż lub fizjoterapia mogą przynieść ulgę, zwłaszcza jeśli ból jest spowodowany nadmiernym obciążeniem mięśni lub stawów albo urazem.

Terapia masażem

Masażysta może pracować na obszarach między łopatkami, aby rozluźnić tkankę mięśniową. Możesz także kupić ręczne urządzenia do masażu do użytku w domu.

Terapia fizyczna lub zajęciowa

Jeśli masz uraz lub ucisk nerwu, lekarz może zalecić terapię fizyczną lub zajęciową. Terapeuta pomoże Ci wykonać określone ćwiczenia, które mogą złagodzić objawy.

Leki

Niektóre leki mogą pomóc złagodzić ból i dyskomfort między łopatkami. Mogą to być leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen (Advil, Motrin IB). Czasami sterydy są podawane w postaci pigułek lub zastrzyków, aby złagodzić ból i stan zapalny. W niektórych stanach obejmujących łopatki przepisuje się również leki zwiotczające mięśnie, a nawet leki przeciwdepresyjne.

Operacja

Chociaż rzadko, lekarz może zalecić operację, jeśli ból łopatki jest silny lub jest spowodowany uleczalnym urazem. Może to obejmować usunięcie tkanki bliznowatej lub naprawę ścięgien w okolicy barku lub górnej części pleców. Jednak według American Academy of Orthopaedic Surgeons 90 procent osób z bólem łopatki zareaguje na opcje niechirurgiczne, takie jak odpoczynek, ćwiczenia i leki.

Perspektywy

Twoja perspektywa będzie zależeć od tego, co powoduje ból łopatki i ciężkości stanu.

W większości przypadków ból między łopatkami jest przejściową dolegliwością, która ustąpi po odpoczynku i odpowiednim leczeniu. Jednak dyskomfort może być problemem na całe życie dla niektórych osób.

Wskazówki dotyczące zapobiegania

Poniższe środki mogą pomóc w zapobieganiu bólowi łopatki:

• Ćwicz dobrą postawę. Staraj się stać i siedzieć prosto i unikać garbienia się. Możesz kupić ergonomiczne krzesło lub specjalną poduszkę, aby pomóc w wyrównaniu kręgosłupa i szyi.
• Nie podnoś ciężkich przedmiotów. Podnoszenie ciężarów może prowadzić do urazów, które mogą wywołać ból między łopatkami. Unikaj noszenia ciężkich toreb na jednym ramieniu. Jeśli musisz coś podnieść, ugnij kolana i staraj się nie wywierać zbyt dużego nacisku na plecy.
• Nie siedź zbyt długo. Często wstawaj i rozciągaj się, gdy pracujesz przy komputerze lub biurku. Może to pomóc w rozluźnieniu mięśni. Możesz także spróbować użyć stojącego biurka. W Amazon dostępnych jest wiele opcji.
• Przyjmij zdrowe nawyki. Pamiętaj, aby jeść całe pożywienie, spać od siedmiu do ośmiu godzin każdej nocy i ćwiczyć co najmniej trzy dni w tygodniu. Zdrowy styl życia może pomóc Ci poczuć się bardziej energicznym i wypoczętym, co może pomóc w radzeniu sobie z bólem.