Czy powinieneś nosić biżuterię na siłownię?

Zawartość

• Recenzja dla

To pytanie, na które natrafia każdy nowo zajęty fanatyk fitnessu: Co mam zrobić z moim pierścionkiem, kiedy jestem na siłowni? W końcu nagle masz na palcu sprzęt wart setki lub tysiące dolarów. Pozostawienie go w samochodzie lub szatni wydaje się ryzykowne. Ale czy naprawdę bezpiecznie jest nosić biżuterię, gdy się pocisz?

„Wiele kobiet ma biżuterię, która nigdy nie odpada”, przyznaje Franci Cohen, certyfikowany trener osobisty i dietetyk z Nowego Jorku. (Dodaj te 10 akcesoriów do włosów treningowych, które faktycznie działają, do Twojej garderoby fitness – nie będziesz chciał ich zdejmować!) „Ale z pewnością może stanowić niebezpieczną broń podczas treningów”. Cohen nauczyła się tego pierwszego rozdania jako nastolatka, kiedy podczas kickboxingu zostawiła na sobie pierścionek – i skończyła z skaleczeniami i siniakami nie tylko na palcu serdecznym, ale także na dwóch otaczających go.

To, co zrobisz ze swoim pierścionkiem, może zależeć od tego, co robisz. Ciężary podczas noszenia pierścionka to kolejny łatwy sposób na zranienie ręki i zespołu, mówi Jenny Skoog, trener osobisty z Nowego Jorku. Widziała, jak kamienie szlachetne wybijają się ze swoich ustawień, a sam zespół może zostać uderzony podczas treningu siłowego. Ponadto pierścień może wpływać na przyczepność, co może stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa.

I chociaż wiele kobiet nosi obrączki zaręczynowe i obrączki na łańcuszkach na szyi podczas ćwiczeń, naszyjniki są nie-nie, mówi Cohen. „Pewnego lata moja przyjaciółka podrapała się po rogówce podczas biegania, gdy jej złoty naszyjnik, który miał ostre krawędzie, podfrunął jej na twarz i skaleczył oko”. (Jak rozplątać bałagan w pudełku z biżuterią.)

Skoog odradza również bransoletki, zegarki i kolczyki, które mogą zaczepić się o ubranie lub sprzęt podczas ćwiczeń i spowodować obrażenia. (Modne trackery fitness prawdopodobnie się nie liczą.)

Ostatecznie to, co zrobisz ze swoim pierścionkiem, zależy od Ciebie. Ale jeśli się martwisz, przyzwyczaj się do zdejmowania biżuterii przed wyjściem z domu na sesję potu. Lub wypróbuj ten sprytny pomysł: zrób dwucalową szczelinę w piłce tenisowej za pomocą noża do pudełek, a następnie schowaj w torbie sportowej. Aby przechowywać kosztowności, ściśnij kulkę i włóż do środka pieniądze lub biżuterię.

Recenzja dla