Jak szybko powstrzymać czkawkę

Zawartość

• 9 wskazówek, jak powstrzymać czkawkę
• Jak zapobiegać epizodom czkawki
• Kiedy iść do lekarza

Aby szybko zatrzymać epizody czkawki, które zdarzają się z powodu szybkiego i mimowolnego skurczu przepony, można zastosować się do kilku wskazówek, które sprawiają, że nerwy i mięśnie w okolicy klatki piersiowej ponownie pracują w odpowiednim tempie. Niektóre z tych wskazówek to pić zimną wodę, wstrzymywać oddech na kilka sekund i powoli go wypuszczać.

Gdy czkawka jest uporczywa i trwa dłużej niż 1 dzień, należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym w celu oceny przyczyn czkawek i wskazania leczenia odpowiednimi lekami, którymi mogą być gabapentyna, metoklopramid i baklofen.

Dlatego, aby skutecznie i definitywnie powstrzymać czkawkę, ważne jest wyeliminowanie jej przyczyny, którą może być rozszerzenie żołądka spowodowane przejadaniem się lub przejadaniem się, spożywaniem napojów alkoholowych, a nawet chorobami mózgu, takimi jak np. Zapalenie opon mózgowych. Aby lepiej zrozumieć, sprawdź, co powoduje czkawkę.

9 wskazówek, jak powstrzymać czkawkę

Czkawka trwa zwykle kilka sekund i można zastosować domowe techniki, aby szybciej zniknęły. Techniki te są popularne i nie wszystkie mają dowody naukowe, a wyniki mogą się różnić w zależności od osoby. Te wskazówki są najbardziej przydatne w przypadku nagłych i rzadkich czkawek i mogą być:

1. Wypij szklankę wody z lodemlub ssać lód, ponieważ stymuluje nerwy klatki piersiowej;
2. Połóż zimny kompres na twarz, pomóc kontrolować oddychanie;
3. Wstrzymaj oddech tyle, ile możesz lub oddychaj w papierowej torbie, ponieważ zwiększa poziom CO2 we krwi i stymuluje układ nerwowy;
4. Oddychaj głęboko i powoli, aby rozciągnąć przeponę i mięśnie oddechowe;
5. Przestrasz sięponieważ uwalnia adrenalinę, która zakłóca pracę mózgu i stymuluje nerwy mięśniowe;
6. Wykonuj ruchy kichająceponieważ pomaga to przeponie w ponownym prawidłowym funkcjonowaniu;
7. Wypij trochę wody przy przechylonym tułowiu do przodu lub do góry nogami, ponieważ powoduje to rozluźnienie przepony;
8. Zatkaj nos i naciśnij, aby wypuścić powietrzeskurcz klatki piersiowej, zwany manewrem Valsalvy, który jest kolejnym sposobem stymulacji nerwów klatki piersiowej;
9. Zjedz łyżkę cukrumiód, cytryna, imbir czy ocet, ponieważ są substancjami, które pobudzają kubki smakowe, obciążają nerwy jamy ustnej i zajmują mózg innymi bodźcami, powodując rozluźnienie przepony.

U noworodka lub nawet w łonie matki czkawka może być spowodowana ciągłym rozwojem przepony i mięśni oddechowych, a refluks po karmieniu piersią jest bardzo częsty. W takich przypadkach zaleca się karmienie dziecka piersią lub, jeśli żołądek jest już pełny, beknięcie. Zobacz więcej, jak powstrzymać czkawkę u niemowląt.

Jak zapobiegać epizodom czkawki

Nie ma określonej metody zapobiegania pojawianiu się czkawek, jednak można podjąć pewne kroki, które pomogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia czkawek. Środki te są związane ze zmianami stylu życia, takimi jak picie mniejszej ilości alkoholu, wolniejsze jedzenie i mniejsze porcje oraz unikanie pikantnych potraw.

Ponadto niektóre badania pokazują, że medytacja z technikami relaksacyjnymi, redukcją stresu i akupunkturą może pomóc zmniejszyć ataki czkawki. Sprawdź więcej innych zalet akupunktury.

Kiedy iść do lekarza

Jeżeli czkawka trwa dłużej niż 1 dzień, należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym, gdyż może to być uporczywa lub przewlekła czkawka spowodowana infekcjami, stanami zapalnymi, chorobami przewodu pokarmowego lub stosowaniem niektórych leków. W takich sytuacjach lekarz może zażądać badań w celu zbadania przyczyny niekończącej się czkawki.

Lekarz może również przepisać leki w celu intensywniejszego leczenia czkawek, takie jak chlorpromazyna, haloperidol, metoklopramid, aw cięższych przypadkach fenytoina, gabapentyna lub baklofen. Dowiedz się, jak odbywa się leczenie czkawek.