Czym jest globalna reedukacja postawy

Zawartość

• Główne zalety RPG
• Czym są ćwiczenia RPG
• Jak wygląda leczenie z RPG

Globalna reedukacja postawy (RPG) obejmuje ćwiczenia i postawy stosowane w fizjoterapii w celu zwalczania zmian kręgosłupa, takich jak skolioza, garbat i hiperlordoza, a także innych problemów zdrowotnych, takich jak bóle głowy, kolana, biodra, a nawet zmiany, takie jak np. Płaskostopie.

W tym zabiegu fizjoterapeuta analizuje całą postawę osoby i wskazuje ćwiczenia, jakie musi wykonać, aby wzmocnić słabsze mięśnie i rozciągnąć mięśnie, ścięgna i więzadła niezbędne do wyrównania całego ciała.

Główne zalety RPG

Korzyści z globalnej reedukacji postawy można dostrzec już na pierwszych sesjach, podczas których osoba staje się bardziej świadoma swojej postawy ciała, która już jest dla niego bodźcem do dążenia do utrzymania dobrej postawy na co dzień. Inne korzyści to:

• Zwalcz ból i wyrównaj kręgosłup;
• Wyeliminuj rwę kulszową;
• Leczyć kręcz szyi;
• Popraw ustawienie kolan;
• Poprawić oddychanie i ruchy tułowia u osób z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa;
• Rozwiąż problemy z kręgosłupem, takie jak przepuklina dysku;
• Przyczyniają się do leczenia zmian stawowych, takich jak przewlekły ból biodra;
• Wyeliminować bóle głowy spowodowane nadmiernym napięciem mięśni pleców i karku;
• Wyeliminować bóle głowy i szczęki spowodowane zmianami w stawie skroniowo-żuchwowym;
• Popraw płaską stopę, ponieważ pozwala to na lepsze wyrównanie sił grawitacji;
• Popraw oddychanie, pozwalając na większą szerokość mięśni oddechowych;
• Popraw pozycję głowy, która w wielu przypadkach jest bardziej do przodu, niż ideał;
• Popraw ułożenie ramion, które w wielu przypadkach jest bardziej skierowane do przodu.

W ćwiczeniach RPG wskazane jest uwzględnienie potrzeb każdej osoby, dlatego recepta jest indywidualna, bez ogólnego zalecenia, ponieważ każda osoba ma unikalne cechy, które należy wziąć pod uwagę. Każda sesja trwa około 1 godziny i jest indywidualna.

Czym są ćwiczenia RPG

Istnieje 8 globalnych ćwiczeń reedukacyjnych postawy, które w rzeczywistości są pozycjami, w których osoba musi stać nieruchomo przez kilka minut. Czy oni są:

1. Żaba na ziemi z otwartymi ramionami
2. Żaba na ziemi z zamkniętymi ramionami
3. Żaba w powietrzu z otwartymi ramionami
4. Żaba w powietrzu z zamkniętymi ramionami,
5. Stojąc przy ścianie,
6. Stojąc w centrum,
7. Siedzą z pochyleniem do przodu
8. Stojąc z pochyleniem do przodu

Podczas tych ćwiczeń fizjoterapeuta zwykle prosi osobę o naprężenie brzucha i oparcie pleców o nosze, ale bez podnoszenia żeber. Ponadto wytwarzane są bodźce, które powodują, że osoba musi utrzymać postawę RPG przez około 4 do 7 minut, bez utraty siły, aby na przykład utrzymać ramiona podparte na noszach i stopy blisko siebie.

Czas zabiegu różni się w zależności od osoby, ale po 3 lub 4 sesjach można sprawdzić, czy zabieg jest korzystny, czy nie. Skoliozę i hiperkifozę można skorygować za pomocą około 8 sesji RPG, ale gdy kręgosłup jest zbyt „krzywy”, może być potrzebnych więcej sesji.

Jak wygląda leczenie z RPG

W sesji RPG fizjoterapeuta wskaże, w jakiej pozycji osoba powinna stać co najmniej 3 minuty. W tej pozycji może być konieczne wykonanie drobnych korekt, takich jak regulacja oddechu, a osoba musi dołożyć starań, aby utrzymać mięśnie we wskazanej pozycji.

Fizjoterapeuta może w ramach progresji zachęcać osobę do robienia czegoś wbrew swojej dłoni, utrudniając utrzymanie pozycji, co jeszcze bardziej utrudnia prawidłowe ustawienie.

Czasami podczas sesji RPG wskazane są inne ćwiczenia, które są wskazane do leczenia bólu lub kontuzji, które przedstawia osoba, oprócz manipulacji i terapii mięśniowo-powięziowej, dlatego jest to technika, którą mogą wykonywać tylko fizjoterapeuci.