Ekstrakt z pestek grejpfruta: korzyści, mity i niebezpieczeństwa

Zawartość

• Korzyści z ekstraktu z pestek grejpfruta
• 1. Zawiera silne środki przeciwdrobnoustrojowe
• 2. Pakuje przeciwutleniacze
• 3. Może chronić przed uszkodzeniem żołądka
• 4. Może pomóc w leczeniu infekcji dróg moczowych
• 5. Może zmniejszyć ryzyko chorób serca
• 6. Może chronić przed uszkodzeniami powodowanymi przez ograniczony przepływ krwi
• Mity na temat wyciągu z pestek grejpfruta
• Może leczyć prawie każdą infekcję
• To całkowicie naturalny suplement
• Niebezpieczeństwa związane z ekstraktem z pestek grejpfruta
• Potencjalne Zanieczyszczenia
• Możliwe interakcje z niektórymi lekami
• Dolna linia

Ekstrakt z pestek grejpfruta (GSE) lub ekstrakt z nasion cytrusów to suplement wykonany z nasion i miąższu grejpfruta.

Jest bogaty w olejki eteryczne i przeciwutleniacze i ma wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych.

Jednak niektóre twierdzenia na temat jego korzyści są przesadzone i istnieje pewne ryzyko, o którym należy pamiętać.

W tym artykule omówiono 6 głównych korzyści płynących z suplementacji ekstraktem z pestek grejpfruta, a także mity i niebezpieczeństwa związane z jego stosowaniem.

Korzyści z ekstraktu z pestek grejpfruta

Ekstrakt z pestek grejpfruta ma kilka zalet zdrowotnych, gdy jest przyjmowany jako suplement.

1. Zawiera silne środki przeciwdrobnoustrojowe

Ekstrakt z pestek grejpfruta zawiera silne związki, które mogą zabić ponad 60 rodzajów bakterii i drożdży (1, 2).

Badania z próbówek wykazały, że może być nawet tak samo skuteczne, jak niektóre powszechnie przepisywane miejscowe leki przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, takie jak nystatyna (1).

GSE zabija bakterie, rozkładając ich błony zewnętrzne, powodując ich otwarcie po zaledwie 15 minutach ekspozycji (3).

Zabija komórki drożdży, powodując apoptozę, proces, w którym komórki ulegają samozniszczeniu (4).

Jednak większość badań nad ekstraktem z pestek grejpfruta była badaniami z probówki, więc nie wiadomo, czy miałyby takie same efekty, gdyby były przyjmowane jako suplement.

2. Pakuje przeciwutleniacze

Ekstrakt z pestek grejpfruta zawiera wiele silnych przeciwutleniaczy, które mogą chronić twoje ciało przed uszkodzeniami oksydacyjnymi spowodowanymi przez wolne rodniki.

Uszkodzenie oksydacyjne jest powiązane z wieloma chorobami przewlekłymi, w tym chorobami serca i cukrzycą (5, 6).

Badania dotyczące nasion grejpfruta i ekstraktów z pestek grejpfruta wykazały, że oba są bogate w olejki eteryczne, witaminę E, flawonoidy i polifenole - z których wszystkie działają jako przeciwutleniacze w organizmie (7, 8, 9).

Naringina polifenolowa występuje w bardzo wysokich stężeniach w nasionach grejpfruta. W rzeczywistości to właśnie gorzki grejpfrut nadaje mu gorzki smak (10, 11).

Naringin ma silne właściwości przeciwutleniające i stwierdzono, że chroni tkanki przed uszkodzeniem przez promieniowanie u myszy (12).

Potrzebne są jednak dalsze badania, aby zrozumieć potencjalne korzyści przeciwutleniaczy z wyciągu z nasion grejpfruta u ludzi.

3. Może chronić przed uszkodzeniem żołądka

Badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z pestek grejpfruta może chronić żołądek przed uszkodzeniami spowodowanymi przez alkohol i stres (13, 14).

Wydaje się, że chroni błonę śluzową żołądka przed wrzodami i innymi zmianami poprzez zwiększenie przepływu krwi do tego obszaru i zapobieganie uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki (14).

GSE jest również zdolny do zabijania bakterii H. pylori, który uważa się za jedną z głównych przyczyn zapalenia żołądka i wrzodów (15).

Podczas gdy ekstrakt z pestek grejpfruta wydaje się być korzystny u zwierząt i badań w probówkach, brakuje badań na ludziach. Potrzebne są dalsze badania przed wydaniem zaleceń.

4. Może pomóc w leczeniu infekcji dróg moczowych

Ponieważ ekstrakt z pestek grejpfruta jest tak skuteczny w zabijaniu bakterii, naukowcy zaczęli badać, czy może on leczyć infekcje u ludzi.

Jedno bardzo małe badanie wykazało, że spożywanie sześciu nasion grejpfruta co osiem godzin przez dwa tygodnie skutecznie leczyło infekcje dróg moczowych u niektórych osób (16).

Przypuszcza się, że przeciwutleniacze i związki przeciwdrobnoustrojowe w pestkach grejpfruta mogą pomóc ciału zwalczyć zakaźne bakterie rosnące w drogach moczowych.

Jednak potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, czy suplementy GSE mogą być rutynowo stosowane w leczeniu infekcji u ludzi.

5. Może zmniejszyć ryzyko chorób serca

Wysoki poziom cholesterolu, otyłość i cukrzyca są jednymi z głównych czynników ryzyka chorób serca.

Niektóre badania na zwierzętach sugerują, że suplementy z ekstraktu z pestek grejpfruta mogą poprawić te czynniki ryzyka, a tym samym zmniejszyć ryzyko zachorowania na serce.

Szczury, którym podawano GSE codziennie przez 31 dni, miały znacznie niższy poziom cukru i cholesterolu we krwi i ważyły ​​mniej niż szczury nieotrzymujące suplementu (17).

W jednym badaniu stwierdzono nawet, że GSE jest tak samo skuteczny jak metformina w zmniejszaniu poziomu cukru we krwi u szczurów z cukrzycą (18).

Jednak obecnie nie ma badań, czy ekstrakt z nasion grejpfruta ma podobne działanie u ludzi.

6. Może chronić przed uszkodzeniami powodowanymi przez ograniczony przepływ krwi

Wszystkie komórki w twoim ciele wymagają stałego przepływu krwi, aby otrzymywać tlen i składniki odżywcze oraz odprowadzać odpady.

Gdy przepływ krwi jest ograniczony, na przykład w przypadku zakrzepów krwi lub udaru mózgu, komórki w dotkniętym obszarze ulegają uszkodzeniu i mogą umrzeć.

Niektóre badania sugerują, że suplementy z ekstraktu z pestek grejpfruta mogą pomóc zmniejszyć nasilenie tego rodzaju uszkodzeń.

Podanie szczurom GSE 30 minut przed odcięciem przepływu krwi do narządu znacznie zmniejszyło uszkodzenia i stany zapalne w okolicy po przywróceniu przepływu krwi (19, 20).

Naukowcy uważają, że GSE działa ochronnie ze względu na silne przeciwutleniacze i zdolność do zwiększania przepływu krwi do tkanek.

Potrzebne są jednak dalsze badania, aby zrozumieć, w jaki sposób ekstrakt z nasion grejpfruta może być stosowany w leczeniu lub zapobieganiu tego rodzaju urazom u ludzi.

Podsumowanie Testy i badania na zwierzętach sugerują, że ekstrakt z nasion grejpfruta może zwalczać infekcje, zmniejszać ryzyko chorób serca i chronić przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniem tkanek, ale badań na ludziach brakuje.

Mity na temat wyciągu z pestek grejpfruta

Chociaż istnieje wiele potencjalnych korzyści z suplementacji ekstraktem z pestek grejpfruta, istnieją również mity dotyczące jego stosowania.

Może leczyć prawie każdą infekcję

Jednym z najczęstszych mitów na temat ekstraktu z pestek grejpfruta jest to, że może wyleczyć prawie każdą infekcję, w tym przerost drożdży w jelitach, infekcje oportunistyczne, które rozwijają się u osób z AIDS, a nawet trądziku.

Większość tych twierdzeń opiera się na badaniach wykazujących, że GSE może zabić wiele różnych bakterii i drożdży w probówce.

Jednak żadne badania nie wiązały GSE w postaci suplementu z leczeniem tych infekcji.

Do chwili obecnej nie ma recenzowanych badań na poparcie wielu z tych twierdzeń, chociaż niektóre mogą zostać opublikowane w przyszłości.

To całkowicie naturalny suplement

Wiele osób uważa, że ​​ekstrakt z pestek grejpfruta jest całkowicie bezpiecznym i naturalnym suplementem.

Chociaż możliwe jest wytwarzanie prostych ekstraktów alkoholowych z nasion grejpfruta, wiele komercyjnych produktów jest w rzeczywistości wysoce przetworzonych.

Firmy często wytwarzają swoje ekstrakty przez zmieszanie nasion grejpfruta i sproszkowanej pulpy z gliceryną (gęsta słodka ciecz zrobiona z tłuszczów) i podgrzanie jej chlorkiem amonu i witaminą C.

Dodaje się kwas chlorowodorowy i naturalne enzymy, a produkt końcowy chłodzi się i sprzedaje jako handlowy ekstrakt z pestek grejpfruta (1).

Możesz skontaktować się z poszczególnymi firmami zajmującymi się suplementami, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak produkują lub pozyskują ekstrakt z pestek grejpfruta i czy testują czystość.

Podsumowanie Nie ma wystarczających badań na poparcie twierdzeń, że suplementy z ekstraktu z nasion grejpfruta mogą leczyć infekcje u ludzi. Ponadto większość dostępnych w handlu ekstraktów z pestek grejpfruta jest wysoko przetworzona.

Niebezpieczeństwa związane z ekstraktem z pestek grejpfruta

Ekstrakt z pestek grejpfruta może mieć pewne zalety, ale należy również pamiętać o pewnych zagrożeniach.

Potencjalne Zanieczyszczenia

Ponieważ ekstrakty z pestek grejpfruta są sprzedawane jako suplementy, nie podlegają one regulacji jakości i czystości, podobnie jak leki na receptę.

Kilka badań wykazało, że wiele komercyjnych suplementów GSE jest zanieczyszczonych syntetycznymi związkami przeciwdrobnoustrojowymi, w tym chlorkiem benzetoniowym i triklosanem, a także konserwantami, takimi jak metyloparabeny (21, 22, 23, 24).

Niektórzy badacze uważają, że te syntetyczne związki są odpowiedzialne za działanie przeciwdrobnoustrojowe komercyjnych ekstraktów z pestek grejpfruta, ale potrzebne są dalsze badania (25).

Możliwe interakcje z niektórymi lekami

Ponieważ suplementy z ekstraktu z pestek grejpfruta nie były szeroko badane na ludziach, brakuje badań nad ich potencjalnymi skutkami ubocznymi lub interakcjami z niektórymi lekami.

Jednak suplementy zanieczyszczone chlorkiem benzetoniowym mogą zakłócać zdolność wątroby do przetwarzania i wydalania niektórych leków, potencjalnie zwiększając ich działanie.

Na przykład jedno badanie wykazało, że suplementy GSE zwiększają działanie warfaryny rozrzedzającej krew i powodują nadmierne krwawienie (26).

Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych suplementów, w tym GSE.

Podsumowanie Suplementy z ekstraktu z pestek grejpfruta mogą być zanieczyszczone syntetycznymi środkami przeciwdrobnoustrojowymi, które mogą zakłócać niektóre leki.

Dolna linia

Ekstrakt z nasion grejpfruta (GSE) jest promowany z różnych korzyści zdrowotnych, takich jak zwalczanie infekcji lub ochrona przed uszkodzeniem tkanek, stresem oksydacyjnym, a nawet chorobami serca.

Brakuje jednak badań ludzkich na poparcie tych twierdzeń.

Co więcej, wiele suplementów GSE jest wysoko przetworzonych i może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.

Jeśli chcesz wypróbować suplementy z ekstraktem z pestek grejpfruta, poszukaj wysokiej jakości produktów i zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem.