Odwrócenie miażdżycy

Zawartość

• Co to jest miażdżyca?
• Jak się to rozpoznaje?
• Czy można to odwrócić?
• Ćwiczenie
• Zmiany w diecie
• A jeśli leki i zmiany w diecie nie działają?

Omówienie miażdżycy

Miażdżyca tętnic, bardziej znana jako choroba serca, jest poważną i zagrażającą życiu chorobą. Po zdiagnozowaniu choroby będziesz musiał dokonać bardzo ważnych, trwałych zmian w stylu życia, aby zapobiec dalszym komplikacjom.

Ale czy chorobę można odwrócić? To bardziej skomplikowane pytanie.

Co to jest miażdżyca?

Słowo „miażdżyca” pochodzi od greckich słów „athero” („pasta”) i „sclerosis”(„ Twardość ”). Dlatego stan ten nazywany jest również „stwardnieniem tętnic”.

Choroba zaczyna się powoli i postępuje w czasie. Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, nadmiar cholesterolu w końcu zaczyna gromadzić się na ścianach tętnic. Następnie organizm reaguje na nagromadzenie, wysyłając białe krwinki, aby je zaatakowały, podobnie jak zaatakowałyby infekcję bakteryjną.

Komórki umierają po spożyciu cholesterolu, a martwe komórki również zaczynają gromadzić się w tętnicach. Prowadzi to do zapalenia. Kiedy stan zapalny trwa dłużej, pojawiają się blizny. Na tym etapie płytka utworzona w tętnicach stwardniała.

Kiedy tętnice stają się wąskie, krew nie może dotrzeć do miejsc, do których musi dotrzeć.

Istnieje również większe ryzyko, że jeśli skrzep krwi oderwie się od innego obszaru ciała, może utknąć w wąskiej tętnicy i całkowicie odciąć dopływ krwi, potencjalnie powodując zawał serca lub udar.

Duże nagromadzenie płytki nazębnej może również oderwać się i nagle skierować ukrwienie do serca. Nagły przypływ krwi może zatrzymać serce, powodując śmiertelny atak serca.

Jak się to rozpoznaje?

Twój lekarz określi podczas regularnego badania fizykalnego, czy masz czynniki ryzyka miażdżycy.

Czynniki te obejmują historię palenia lub warunki, takie jak:

• cukrzyca
• wysokie ciśnienie krwi
• wysoki cholesterol
• otyłość

Twój lekarz może zamówić testy, w tym:

• Testy obrazowe. Ultrasonografia, tomografia komputerowa lub angiografia rezonansu magnetycznego (MRA) pozwalają lekarzowi zajrzeć do wnętrza tętnic i określić stopień zatoru.
• Indeks kostka-ramię. Ciśnienie krwi w kostkach jest porównywane z ciśnieniem krwi w ramieniu. Jeśli występuje niezwykła różnica, możesz mieć chorobę tętnic obwodowych.
• Kardiologiczne testy wysiłkowe. Twój lekarz monitoruje Twoje serce i oddech podczas aktywności fizycznej, takiej jak jazda na rowerze stacjonarnym lub energiczny spacer na bieżni. Ponieważ ćwiczenia powodują, że serce pracuje ciężej, może pomóc lekarzowi w znalezieniu problemu.

Czy można to odwrócić?

Dr Howard Weintraub, kardiolog z NYU Langone Medical Center, mówi, że po zdiagnozowaniu miażdżycy, jedyne, co możesz zrobić, to uczynić ją mniej niebezpieczną.

Wyjaśnia również, że „w badaniach, które zostały przeprowadzone do tej pory, stopień zmniejszenia narastania płytki nazębnej obserwowany w ciągu roku lub dwóch mierzy się w setnej części milimetra”.

Leczenie w połączeniu ze stylem życia i zmianą diety może zapobiegać pogorszeniu się miażdżycy, ale nie jest w stanie odwrócić choroby.

Niektóre leki mogą być również przepisywane w celu zwiększenia komfortu, szczególnie jeśli objawem jest ból w klatce piersiowej lub bólu nóg.

Statyny są najskuteczniejszymi i najczęściej stosowanymi lekami obniżającymi poziom cholesterolu w Stanach Zjednoczonych. Działają poprzez blokowanie substancji w wątrobie, której organizm używa do produkcji lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), czyli złego cholesterolu.

Według dr Weintrauba, im niższy poziom LDL obniży się, tym bardziej prawdopodobne jest, że płytka nazębna przestanie rosnąć.

W Stanach Zjednoczonych dostępnych jest siedem powszechnie przepisywanych statyn:

• atorwastatyna (Lipitor)
• fluwastatyna (Lescol)
• lowastatyna (Altoprev)
• pitawastatyna (Livalo)
• prawastatyna (prawachol)
• rosuwastatyna (Crestor)
• symwastatyna (Zocor)

Zdrowe zmiany w diecie i regularne ćwiczenia są bardzo ważnymi elementami obniżania wysokiego ciśnienia krwi i wysokiego poziomu cholesterolu, dwóch głównych przyczyn miażdżycy.

Nawet jeśli Twój lekarz przepisze statyny, nadal będziesz potrzebować zdrowej żywności i być aktywnym fizycznie.

Dr Weintraub mówi: „każdy może prześcignąć lek, który mu podajemy. ” Ostrzega, że ​​bez odpowiedniej diety „lek nadal działa, ale nie tak dobrze”.

Jeśli palisz, rzuć palenie. Palenie powoduje odkładanie się płytki nazębnej w tętnicach. Zmniejsza również ilość dobrego cholesterolu (lipoproteiny o dużej gęstości lub HDL), którą masz i może podnieść ciśnienie krwi, co może zwiększyć obciążenie tętnic.

Oto kilka innych zmian w stylu życia, które możesz wprowadzić.

Ćwiczenie

Staraj się wykonywać umiarkowane ćwiczenia cardio od 30 do 60 minut dziennie.

Ta ilość aktywności pomaga:

• schudnąć i utrzymać zdrową wagę
• utrzymywać prawidłowe ciśnienie krwi
• podnieść poziom HDL (dobrego cholesterolu)

Zmiany w diecie

Utrata wagi lub utrzymanie zdrowej wagi może zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z miażdżycą.

Poniższe wskazówki to kilka sposobów, aby to zrobić:

• Zmniejsz spożycie cukru. Zmniejsz lub wyeliminuj spożycie napojów gazowanych, słodkiej herbaty i innych napojów lub deserów słodzonych cukier lub syrop kukurydziany.
• Jedz więcej błonnika. Zwiększ spożycie produktów pełnoziarnistych i spożywaj 5 porcji owoców i warzyw dziennie.
• Jedz zdrowe tłuszcze. Oliwa z oliwek, awokado i orzechy to zdrowe opcje.
• Jedz chudsze kawałki mięsa. Dobrym przykładem jest wołowina karmiona trawą i pierś kurczaka lub indyka.
• Unikaj tłuszczów trans i ogranicz tłuszcze nasycone. Znajdują się one głównie w przetworzonej żywności i oba powodują, że organizm wytwarza więcej cholesterolu.
• Ogranicz spożycie sodu. Zbyt dużo sodu w diecie może przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi.
• Ogranicz spożycie alkoholu. Regularne picie może podnieść ciśnienie krwi, przyczynić się do zwiększenia masy ciała i zakłócić spokojny sen. Alkohol jest bogaty w kalorie, tylko jeden lub dwa drinki dziennie mogą zwiększyć Twój wynik finansowy.

A jeśli leki i zmiany w diecie nie działają?

Operacja jest uważana za agresywną terapię i jest wykonywana tylko wtedy, gdy blokada zagraża życiu, a dana osoba nie zareagowała na leczenie farmakologiczne. Chirurg może usunąć płytkę nazębną z tętnicy lub zmienić kierunek przepływu krwi wokół zablokowanej tętnicy.