Co to jest zapalenie ścięgna?

Zawartość

• Przegląd
• Co powoduje zapalenie ścięgien?
• Objawy, na które należy uważać
• Jak diagnozuje się zapalenie ścięgien?
• Jakie są opcje leczenia?
• Trzymaj zapalenie ścięgien na dystans

Przegląd

Ścięgna to grube sznury łączące mięśnie z kośćmi. Kiedy ścięgna stają się podrażnione lub zaognione, stan nazywa się zapaleniem ścięgien. Zapalenie ścięgna powoduje ostry ból i tkliwość, utrudniając poruszanie dotkniętego stawu.

Każde ścięgno może rozwinąć zapalenie ścięgien, ale jest bardziej prawdopodobne, że rozwinie się ono w ramieniu, kolanie, łokciu, pięcie lub nadgarstku.

Zapalenie ścięgna może być również wywoływane przez jedną z następujących nazw:

• ramię pływaka
• kolano skoczka
• ramię miotacza
• łokieć golfisty
• łokieć tenisisty

Co powoduje zapalenie ścięgien?

Najczęstszą przyczyną zapalenia ścięgien jest powtarzalne działanie. Ścięgna pomagają ci wykonywać pewien ruch w kółko. Zapalenie ścięgna może wystąpić, jeśli często wykonujesz ten sam ruch podczas uprawiania sportu lub pracy. Ryzyko wzrasta, jeśli wykonasz ruch nieprawidłowo.

Zapalenie ścięgna może również wynikać z:

• zranienie
• starzenie się
• niektóre choroby, takie jak cukrzyca lub reumatoidalne zapalenie stawów
• niektóre antybiotyki (chinolony, takie jak Levaquin)

Sportowcy, którzy uczestniczą w niektórych sportach, takich jak tenis, golf, kręgle lub koszykówka, są bardziej narażeni na zapalenie ścięgien. Ryzyko może być również większe, jeśli praca wymaga wysiłku fizycznego, podnoszenia nad głową lub powtarzalnych ruchów lub zadań.

Objawy, na które należy uważać

Ból wywołany zapaleniem ścięgien jest zwykle tępym bólem skoncentrowanym wokół dotkniętego obszaru lub stawu. Zwiększa się, gdy przesuwasz ranny obszar. Obszar będzie delikatny i poczujesz zwiększony ból, jeśli ktoś go dotknie.

Może wystąpić ciasnota, która utrudnia poruszanie się po okolicy. Możesz również mieć obrzęk.

Jeśli wystąpią objawy zapalenia ścięgien, zacznij od odpoczynku obszaru i nałożenia lodu. Jeśli twój stan nie poprawi się po kilku dniach odpoczynku, umów się na wizytę do lekarza.

Jak diagnozuje się zapalenie ścięgien?

Podczas wizyty lekarz zapyta o historię choroby i wykona badanie fizykalne obszaru, w którym ból jest skoncentrowany. Zbadają również twoją czułość i zakres ruchu.

Przygotuj się, aby powiedzieć lekarzowi o następujących kwestiach:

• niedawne lub przeszłe obrażenia w obszarze bólu
• twoją przeszłą i obecną aktywność sportową i fizyczną
• wszelkie wcześniej zdiagnozowane schorzenia
• wszystkie leki na receptę, leki dostępne bez recepty i suplementy ziołowe, które zażywasz

Jeśli Twój lekarz nie może postawić diagnozy na podstawie badania fizykalnego, może zlecić dodatkowe badania. Mogą one obejmować:

• Promieniowanie rentgenowskie
• Skany MRI
• ultradźwięki

Jakie są opcje leczenia?

Opcje leczenia zapalenia ścięgien pomagają zmniejszyć ból i stan zapalny ścięgna. Niektóre podstawowe środki domowe obejmują:

• spoczywa lub podnosi ścięgno zgodnie z zaleceniami lekarza
• zastosowanie ciepła lub lodu
• przyjmowanie leków, takich jak przeciwbólowy acetaminofen (Tylenol) i leki przeciwzapalne aspiryna (Bayer), ibuprofen (Advil, Motrin) i naproksen (Aleve, Naprosyn)
• owijanie obszaru bandażem kompresyjnym, aż obrzęk ustąpi
• robienie ćwiczeń i ćwiczeń w celu budowania siły i poprawy mobilności w okolicy

Jeśli twój stan jest cięższy, lekarz może również zalecić:

• podpory takie jak szyny, szelki lub laska
• operacja usunięcia tkanki zapalnej
• fizykoterapia
• zastrzyki z kortykosteroidów

Pojedyncze wstrzyknięcie kortykosteroidów może zmniejszyć ból i stany zapalne, ale powtarzane zastrzyki mogą osłabić ścięgno i zwiększyć ryzyko obrażeń.

W przypadku wczesnego leczenia zapalenie ścięgien zwykle ustępuje szybko. Dla niektórych osób może się powtórzyć i stać się problemem przewlekłym lub długotrwałym. Jeśli powtarzające się ruchy lub nadużywanie doprowadziły do ​​zapalenia ścięgien, należy zmienić te zachowania, aby zmniejszyć ryzyko jego ponownego wystąpienia po wygojeniu.

Możesz spowodować dodatkowe obrażenia, takie jak zerwanie ścięgna, jeśli zapalenie trwa nadal bez leczenia. Operacja jest często konieczna w przypadku zerwania ścięgna i przypadków, które nie reagują dobrze na inne leczenie.

Trzymaj zapalenie ścięgien na dystans

Wykonaj te proste kroki, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zapalenia ścięgien:

• Zachowaj sprawność fizyczną i buduj napięcie mięśniowe.
• Rozgrzej się przed ćwiczeniami.
• Unikaj nadużywania i powtarzających się ruchów.
• Trenuj, jeśli jesteś sportowcem.
• Zachowaj odpowiednią postawę podczas pracy przy biurku lub wykonywania innych zadań.
• Nie pozostań w tej samej pozycji zbyt długo. Poruszaj się okresowo.
• Używaj odpowiedniego sprzętu w pracy i podczas zajęć sportowych.

Jeśli zaczniesz odczuwać ból zapalenia ścięgien, przerwij aktywność. Zrób 20-minutową przerwę, aby nałożyć lód i odpocząć.