Domowe sposoby na wzdęcia

Zawartość

• 1. Sok z rzeżuchy
• 2. Sok z marchwi
• 3. Herbata ziołowa

Świetnym domowym lekarstwem na wzdęcia jest picie soku z rzeżuchy lub marchwi, o ile są one dobrze skoncentrowane. Jednak niektóre rośliny lecznicze można również mieszać z herbatą, aby zmniejszyć ilość gazów w jelicie.

Ponadto ważne jest, aby pić dużo wody, regularnie ćwiczyć, spożywać pokarmy bogate w błonnik i unikać pokarmów, które mogą powodować wzdęcia, takich jak na przykład fasola lub brokuły. Zobacz bardziej szczegółową listę produktów, które powodują najwięcej wzdęć.

1. Sok z rzeżuchy

Doskonałym domowym lekarstwem na wzdęcia jest sok z rzeżuchy, ponieważ rukiew wodna ma właściwości trawienne, które pomagają usprawnić pracę jelit, eliminując resztki pokarmu, które mogą powodować powstawanie gazów.

Składniki:

• 1 garść rzeżuchy.

Tryb przygotowania:

Przeprowadź rzeżuchę przez wirówkę i od razu wypij sok. Nie zaleca się dosładzania ani dodawania wody, chociaż ilość nie jest zbyt duża, gdyż skoncentrowany sok jest wystarczający do poprawy trawienia i naturalnej walki z nadmiarem gazów.

2. Sok z marchwi

Sok z marchwi to kolejna dobra opcja dla tych, którzy cierpią na nadmierne wzdęcia, ponieważ surowa marchew jest bogata w błonnik i węglowodany, które nie sprzyjają fermentacji bakteryjnej jelit, zmniejszając tworzenie się gazów w jelitach.

Składniki:

• 1 średnia marchewka.

Tryb przygotowania:

Przepuść 1 marchewkę przez wirówkę i wypij zagęszczony sok 30 minut przed obiadem lub zjedz 1 surową marchewkę, dobrze przeżuwając.

3. Herbata ziołowa

Kolejnym doskonałym naturalnym lekarstwem na wzdęcia jest picie herbaty ziołowej przygotowanej z anyżu, kopru włoskiego i kminku.

Składniki

• 1/2 łyżeczki anyżu
• 1/2 łyżeczki melisy
• 1/2 łyżeczki kminku
• 1 szklanka wrzącej wody

Tryb przygotowania

Dodaj zioła do filiżanki wrzącej wody i odstaw na 5 minut pod odpowiednim przykryciem. Gdy będzie ciepło, odcedź i wypij.

Gazy są wynikiem rozkładu żywności i powstają w wyniku działania bakterii, co jest normalne. Jednak gdy pojawiają się w nadmiarze mogą powodować ból brzucha w postaci szwów i uczucie wypukłości brzucha. Stosowanie wspomnianej herbaty i węgla drzewnego może być bardzo skuteczne.