6 domowych soków na słabe krążenie krwi

Zawartość

• 1. Sok pomarańczowy z pietruszką
• 2. Sok z marchwi z selerem
• 3. Sok ananasowy z imbirem
• 4. Sok z arbuza z cytryną
• 5. Marakuja z kapustą
• 6. Sok z buraków z pomarańczą

Doskonałym domowym środkiem na krążenie krwi jest picie soku pomarańczowego z grejpfrutem, który powinien być spożywany zwłaszcza przez osoby z chorobami serca w rodzinie. Witamina C obecna w tym soku, spożywana w idealnych ilościach, działa na poziomie naczyń krwionośnych, a także pomaga zapobiegać twardnieniu tętnic.

Inne pokarmy bogate w witaminę C, które są również wskazane, aby poprawić krążenie krwi, to ananas, truskawki, kiwi, warzywa, takie jak seler, liście buraka i pietruszka, również pomagają poprawić krążenie, ponieważ pomagają spuścić powietrze, poprawiając przepływ krwi przez tętnice.

1. Sok pomarańczowy z pietruszką

Składniki

• 3 pomarańcze
• 1 mandarynka
• 1 ogórek w łupinach
• 1 łyżka pietruszki

Tryb przygotowania

Ubij wszystko w blenderze, a następnie wszystko bez wysiłku. Ideałem jest picie tego soku przynajmniej 3 razy w tygodniu, tak by miał pożądane działanie ochronne.

2. Sok z marchwi z selerem

Składniki

• 3 marchewki
• 1 szklanka wody
• 1 łodyga selera z liśćmi lub bez

Tryb przygotowania

Ubij wszystko w blenderze, odcedź i dosłodź do smaku. Spożywaj codziennie na śniadanie lub po południu.

3. Sok ananasowy z imbirem

Składniki

• 5 plasterków ananasa
• 1 cm korzenia imbiru
• 1 szklanka wody

Tryb przygotowania

Ubij wszystkie składniki w blenderze lub, jeśli możesz, po prostu przepuść ananasa i imbir przez wirówkę, a następnie wypij sok, bez konieczności dodawania wody. Weź ten sok po obiedzie.

4. Sok z arbuza z cytryną

Składniki

• 1 cały arbuz
• Sok z 1 cytryny

Tryb przygotowania

Zrób otwór w górnej części arbuza, aby zmieścił się mikser w środku i użyj go do zmiażdżenia całego miąższu. Odcedź czysty sok, a następnie dodaj sok z cytryny i dobrze wymieszaj. Pij ten sok przez cały dzień.

5. Marakuja z kapustą

Składniki

• 5 owoców męczennicy
• 1 liście jarmużu
• 2 szklanki wody
• cukier do smaku

Tryb przygotowania

Ubij wszystko w blenderze, odcedź i pij 3 do 4 razy dziennie.

6. Sok z buraków z pomarańczą

Doskonałym domowym środkiem poprawiającym krążenie jest sok z buraków z pomarańczą. Buraki zawierają wysokiej jakości żelazo, które jest niezbędne do budowy czerwonych krwinek, poprawiając tym samym krążenie, zmniejszając objawy osłabienia i zapobiegając anemii. Pomimo swoich zalet sok z buraków należy spożywać z umiarem, wystarczy 30 do 60 ml soku.

Składniki

• 2 buraki
• 200 ml soku pomarańczowego

Tryb przygotowania

Umieść surowe buraki razem z sokiem pomarańczowym w blenderze i ubijaj z umiarkowaną prędkością przez około 1 minutę. Po tej procedurze sok jest gotowy do wypicia.