Łokieć tenisisty

Zawartość

• Co powoduje łokieć tenisisty?
• Jakie są objawy łokcia tenisisty?
• Jak diagnozuje się łokieć tenisisty?
• Jak leczy się łokieć tenisisty?
• Interwencje niechirurgiczne
• Jak można zapobiegać łokciu tenisisty?

Co to jest łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty, czyli zapalenie nadkłykcia bocznego, to bolesne zapalenie stawu łokciowego wywołane powtarzającym się stresem (przeciążeniem). Ból znajduje się na zewnętrznej (bocznej) stronie łokcia, ale może promieniować w dół przedramienia. Prawdopodobnie poczujesz ból, gdy wyprostujesz lub całkowicie wyciągniesz rękę.

Co powoduje łokieć tenisisty?

Ścięgno to część mięśnia przyczepiona do kości. Ścięgna przedramion przyczepiają mięśnie przedramienia do zewnętrznej kości łokcia. Łokieć tenisisty często występuje, gdy określony mięsień w przedramieniu - mięśnie prostownika nadgarstka promieniowego brwi (ECRB) - jest uszkodzony. ECRB pomaga unieść (wyprostować) nadgarstek.

Powtarzający się stres osłabia mięsień ECRB, powodując bardzo drobne rozdarcia ścięgna mięśnia w miejscu, w którym przyczepia się do zewnętrznej strony łokcia. Te łzy prowadzą do zapalenia i bólu.

Łokieć tenisisty może zostać wywołany przez każdą czynność polegającą na powtarzającym się skręcaniu nadgarstka. Działania te mogą obejmować:

• tenis i inne sporty rakietowe
• pływanie
• gra w golfa
• przekręcenie klucza
• często przy użyciu śrubokręta, młotka lub komputera

Jakie są objawy łokcia tenisisty?

Jeśli masz łokieć tenisisty, możesz doświadczyć niektórych z następujących objawów:

• ból łokcia, który na początku jest łagodny, ale stopniowo się pogarsza
• ból rozciągający się od zewnętrznej strony łokcia do przedramienia i nadgarstka
• słaby uchwyt
• zwiększony ból podczas uścisku dłoni lub ściskania przedmiotu
• ból podczas podnoszenia czegoś, używania narzędzi lub otwierania słoików

Jak diagnozuje się łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty jest zwykle diagnozowany podczas badania fizykalnego. Twój lekarz zapyta Cię o Twoją pracę, czy uprawiasz jakiś sport i jak rozwijały się objawy. Następnie przeprowadzą kilka prostych testów, które pomogą postawić diagnozę. Twój lekarz może wywierać nacisk na miejsce, w którym ścięgno przyczepia się do kości, aby sprawdzić, czy nie występuje ból. Kiedy łokieć jest wyprostowany, a nadgarstek zgięty (zgięty w stronę dłoni), podczas prostowania (prostowania) nadgarstka poczujesz ból po zewnętrznej stronie łokcia.

Twój lekarz może również zlecić badania obrazowe, takie jak zdjęcie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny, aby wykluczyć inne zaburzenia, które mogą powodować ból ramienia. Należą do nich zapalenie stawów łokcia. Testy te zwykle nie są konieczne do postawienia diagnozy.

Jak leczy się łokieć tenisisty?

Interwencje niechirurgiczne

Około 80 do 95 procent przypadków łokcia tenisisty można skutecznie leczyć bez operacji. Lekarz najpierw przepisze jeden lub więcej z następujących leków:

• Reszta: Pierwszym krokiem do wyzdrowienia jest odpoczynek ramienia przez kilka tygodni. Lekarz może zalecić ortezę, która pomoże unieruchomić dotknięte mięśnie.
• Lód: Woreczki lodowe umieszczone na łokciu mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból.
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne: Leki dostępne bez recepty, takie jak aspiryna i ibuprofen, mogą pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.
• Fizykoterapia: Fizjoterapeuta zastosuje różne ćwiczenia, aby wzmocnić mięśnie przedramienia i przyspieszyć gojenie. Mogą to być ćwiczenia ramion, masaż lodem i techniki stymulacji mięśni.
• Terapia ultradźwiękowa: W terapii ultradźwiękowej sondę ultradźwiękową umieszcza się na najbardziej bolesnym miejscu ramienia. Sonda emituje fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości do tkanek przez określony czas. Ten rodzaj leczenia może pomóc zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć powrót do zdrowia.
• Zastrzyki steroidowe: Lekarz może zdecydować o wstrzyknięciu kortykosteroidu bezpośrednio do dotkniętego chorobą mięśnia lub w miejscu, w którym ścięgno przyczepia się do kości w łokciu. Może to pomóc zmniejszyć stan zapalny.
• Terapia falami uderzeniowymi: Jest to eksperymentalny zabieg, który dostarcza fale dźwiękowe do łokcia, aby wspomóc własny proces gojenia organizmu. Twój lekarz może zaoferować tę terapię lub nie.
• Wstrzyknięcie osocza bogatopłytkowego: Jest to możliwość leczenia, która wydaje się dość obiecująca i jest stosowana przez niektórych lekarzy. Jednak obecnie zwykle nie jest objęty ubezpieczeniem przez firmy ubezpieczeniowe.

Jak można zapobiegać łokciu tenisisty?

Istnieje wiele sposobów zapobiegania łokciu tenisisty, w tym:

• upewniając się, że używasz odpowiedniego sprzętu i odpowiedniej techniki do każdego sportu lub zadania
• wykonywanie ćwiczeń utrzymujących siłę i elastyczność przedramienia
• oblodzenie łokcia po intensywnej aktywności fizycznej
• oparcie łokcia, jeśli zginanie lub prostowanie ręki jest bolesne

Jeśli podejmiesz te kroki i unikniesz obciążania ścięgien łokcia, możesz zmniejszyć swoje szanse na uzyskanie łokcia tenisisty lub zapobiec jego nawrotowi.