Potencjalne czerwone flagi w związku, o którym musisz wiedzieć

Zawartość

• Potencjalne czerwone flagi w związku
• Chcą mieć was wszystkich dla siebie.
• Wydaje się, że nie przywołują szczęśliwych wspomnień o twoim związku z sentymentem.
• Nie dbają o siebie, gdy mają zasoby.
• Przestałeś angażować się w konflikt.
• Nie chcą się komunikować.
• Przestałeś uprawiać seks – i nie mówisz o tym.
• Ciągle mówią o tym, jak mało mają pieniędzy – ale wydają duże pieniądze.
• Co zrobić, jeśli zauważysz czerwoną flagę w związku
• Recenzja dla

Niezależnie od tego, czy jesteś w pączkującym związku, czy w ugruntowanym związku, twoi mający dobre intencje, opiekuńczy przyjaciele i członkowie rodziny mogą szybko wykrzyczeć „czerwone flagi” twojego boo. W ich oczach, odmowa twojego nowego kochanka do prania pościeli częściej niż raz w miesiącu lub trudności twojego partnera z utrzymaniem pracy mogą być wyraźnymi oznakami, że musisz rzucić wszystko i zakończyć związek, stat.

Ale zachowania postrzegane jako czerwone flagi nie powinny być automatycznie uznawane za powód do rozstania, mówi Rachel Wright, MA, L.M.F.T., psychoterapeuta, licencjonowany terapeuta małżeństw i rodzin oraz ekspert od seksu i związków. „Czerwona flaga może być [wskaźnik], który jest czymś, co jest po prostu nie tak – niekoniecznie czerwoną flagą, którą musisz biec w drugą stronę” – mówi. W rzeczywistości czerwona flaga – nawet taka, która wydaje się w tej chwili problematyczna – może być również okazją do rozwoju – dodaje dr Jess O'Reilly, seksuolog z Toronto i gospodarz Seks z dr Jess podcast. „Możesz ich użyć do pracy nad komunikacją, połączeniem lub ogólną relacją” – wyjaśnia. (FTR, obraźliwe zachowania i sytuacje są wyjątkiem, mówi O'Reilly. Jeśli uważasz, że jesteś w agresywnym związku lub zauważasz powszechne sygnały ostrzegawcze – takie jak twój partner uniemożliwiający ci podejmowanie własnych decyzji, kontrolowanie wszystkich finansów bez dyskusji, zastraszania lub wywierania nacisku na seks, zażywanie narkotyków lub spożywanie alkoholu — skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Przemocy w Rodzinie, aby uzyskać pomoc.)

Co więcej, każdy pogląd na to, co kwalifikuje się jako czerwona flaga w związku, jest inny, mówi Wright. Wyjaśnia, że ​​na przykład wyobrażenie osoby monogamicznej o czerwonej fladze może być inne niż u osoby poliamorycznej. „Nie są uniwersalne i nie ma znaczenia, czy ktoś inny myśli, że to czerwona flaga, jeśli ci to odpowiada”.

Mimo to istnieją pewne ogólne czerwone flagi, które mogą być powodem do niepokoju lub powodu do ponownej oceny twojego związku – i to nie tylko intymnych, bajkowych, o których śpiewa Taylor Swift. Zarówno Wright, jak i O'Reilly zauważają, że można zauważyć czerwone flagi w każdym rodzaju relacji, w tym w relacjach z przyjaciółmi, członkami rodziny, współpracownikami i nie tylko. Tutaj Wright i O'Reilly dzielą się czerwonymi flagami w związku (przede wszystkim romantycznym), na które warto się przyjrzeć, a co ważniejsze, co zrobić, jeśli zauważysz jedną z nich. Spoiler: Nie wrzucaj od razu ręcznika. (Powiązane: Jak radzić sobie z jednostronną przyjaźnią)

Potencjalne czerwone flagi w związku

Chcą mieć was wszystkich dla siebie.

Jeśli twój partner jest bardzo krytyczny wobec twoich przyjaciół i rodziny, próbuje wbić klin między tobą a twoimi najbliższymi towarzyszami lub próbuje odciąć cię od twojego kręgu społecznego, jego zachowanie może być powodem do niepokoju, mówi O'Reilly. „Być może sugerują, że tak bardzo cię kochają i że próbują cię chronić, [a może] mówią, że jesteś zbyt dobry dla kogokolwiek innego” – dodaje. „Uważaj na potencjalnie kontrolującego partnera, który postrzega swoje próby odizolowania cię jako tak zwaną miłość”. Te izolujące działania mogą być główną czerwoną flagą w związku, ponieważ mogą poprzedzać potencjalnie obraźliwe zachowania, takie jak kontrolowanie tego, co robi twój partner, kogo widzą i rozmawiają, dokąd się udają – i używanie zazdrości, aby to wszystko usprawiedliwić . Według National Domestic Violence Hotline, to wszystko są taktyki, które agresywny partner może zastosować, aby utrzymać swoje ofiary w związku. (Przy okazji, to tylko jeden znak, że możesz być w toksycznym związku.)

Wydaje się, że nie przywołują szczęśliwych wspomnień o twoim związku z sentymentem.

Kiedy twój partner wraca myślami do radosnej chwili, którą można by wyciągnąć prosto z komedii romantycznej lub błogiego dnia, takiego jak twój ślub, czy wspomina ją czule, czy z goryczą lub smutkiem? Jeśli te wcześniej szczęśliwe wspomnienia są teraz dla nich skażone, może to być czerwona flaga, że ​​coś jest nie tak w związku. Twój instynkt może polegać na tym, aby szybko nazwać to zakończeniem, zwłaszcza jeśli serce twojego SO nie wydaje się już w tym tkwić, ale najpierw „możesz chcieć porozmawiać o tym, jak się czujesz w związku”, mówi O”. Reilly. „To nie znaczy, że związek jest skazany na zagładę, ale może wymagać nowych podejść [np. terapii par]”.

Nie dbają o siebie, gdy mają zasoby.

Ta potencjalna czerwona flaga w związku może być oznaką twojego S.O. nie cenią siebie, mówi Wright. „I to jest coś, co może pojawić się później jako przewidywana rzecz i problem w związku”. Decyzja twojego chłopaka o pominięciu wizyt u lekarza lub niemyciu zębów co noc może wskazywać, że nie cenią sobie swojego zdrowia tak bardzo jak ty — a jeśli nie jest to coś, co chcesz otwarcie dyskutować i akceptować (lub iść na kompromis), może to wywołać niechęć do twojego partnera. problemy zdrowotne, takie jak depresja, według National Alliance on Mental Illness of Kenosha County. Tłumaczenie: Tak zwana czerwona flaga może nie oznaczać, że powinieneś zerwać, ale raczej rozpocząć z nimi szczerą rozmowę na temat wszelkich osobistych problemów, których mogą doświadczać. (Powiązane: Czekaj, czy próchnica i choroba dziąseł są zaraźliwe przez całowanie?!)

Przestałeś angażować się w konflikt.

Może się wydawać, że nigdy nie kłótnie to dobry Rzecz (i w niektórych przypadkach może być), ale unikanie sporów, ponieważ całkowicie zrezygnowałeś z mówienia o ważnych sprawach, może być czerwoną flagą w związku, mówi O'Reilly. Aby ustalić, czy twój brak konfliktu może być częścią większego problemu, O'Reilly sugeruje zadanie sobie następujących pytań:

• Czy unikasz mówienia o ważnych sprawach i pozwalasz im się zaognić, czy po prostu wybierasz swoje bitwy i pozwalasz drobiazgom poślizgnąć się?
• Czy przestałeś się angażować, ponieważ po prostu już cię to nie obchodzi, czy po prostu zaakceptowałeś, że nie możesz rozwiązać każdego problemu?
• Czy zrezygnowałeś z mówienia o gorących sprawach, ponieważ czujesz, że Twój partner nie słucha lub nie docenia Twojej perspektywy?

Pamiętaj tylko, że „kontekst jest tak ważny, dlatego czerwone flagi nie zawsze są uniwersalne” – dodaje. Na przykład, jeśli ty i twój partner kłóciliście się przez tydzień o „najlepszy” sposób załadowania zmywarki, ale nie mogliście rozwiązać problemu, porzucacie spór, pozwalając im ułożyć brudne talerze tak, jak chcą, a zamiast tego skupić się co naprawdę ma znaczenie (np. Twoje finanse, wykształcenie itp.) może być dobrą rzeczą.

Nie chcą się komunikować.

Jeśli nie pozwolisz, by to się ześlizgnęło, gdy twój BFF wysadza cię i ignoruje twoje teksty przez wiele dni, dlaczego miałbyś tolerować to w swoim romantycznym związku? „Jeśli bardzo ważne jest, aby mieć związek z kimś, kto może z tobą porozmawiać, ale zamykają się i nie komunikują, to byłaby to ogólna czerwona flaga” – mówi Wright.

Przypomnienie: Bez względu na to, jak dobrze znasz swojego partnera, nie możesz czytać w jego myślach, a bez otwartej i szczerej komunikacji o pragnieniach, potrzebach i oczekiwaniach coraz częściej dochodzi do bolesnych nieporozumień i kłótni. Co więcej, słaba komunikacja jest najczęstszym powodem, dla którego pary szukają terapii i szacuje się, że ma najbardziej szkodliwy wpływ na związek, zgodnie z badaniem opublikowanym w Dziennik małżeństwa i rodziny.

Przestałeś uprawiać seks – i nie mówisz o tym.

Po pierwsze, możesz zrobić sobie przerwę na ćwiczenia między prześcieradłami, mówi O'Reilly. „Niektórzy ludzie chętnie robią sobie przerwę, ale dla innych jest to źródłem napięć i konfliktów” – wyjaśnia. Jeśli ty i twój partner należycie do tej drugiej grupy i oboje udajecie, że to NBD, może to wywołać w tej chwili urazę i problemy, takie jak niezdolność do zdrowego konfliktu. (Skorzystaj z tych wskazówek, aby porozmawiać ze swoim partnerem o chęci większego seksu.)

Ciągle mówią o tym, jak mało mają pieniędzy – ale wydają duże pieniądze.

Ta potencjalna czerwona flaga w związku sprowadza się do rozłączenia między tym, co mówi twój partner, a tym, jak się zachowuje. Ale kiedy po raz pierwszy to zauważysz, ważne jest, aby patrzeć na ich działania z empatią, mówi Wright. „Może być po prostu tak, że osoba czuje się zakłopotana” – mówi. „Może po prostu zapłacili ogromny rachunek za leczenie i w tej chwili czują się niepewnie. Nigdy nie wiemy, co się dzieje, więc dlatego czerwona flaga jest dla mnie zaproszeniem do rozmowy, a nie powodem do ucieczki. " Jeśli masz taką konwersację i dowiadujesz się, że twój partner nie ma pojęcia o zarządzaniu finansami i nie planuje podejmować kroków niezbędnych do poprawy swoich nawyków związanych z wydatkami, możesz wiedzieć, że związek nie jest dla ciebie, dodaje.

Co zrobić, jeśli zauważysz czerwoną flagę w związku

Jeśli jeszcze tego nie poskładałeś, niekoniecznie powinieneś wychodzić za drzwi, gdy tylko zauważysz potencjalną czerwoną flagę w twoim związku. Najpierw zadaj sobie pytanie, jak się czujesz i zastanów się nad tym: „Jak się czujesz w związku z ich zachowaniem? Czego chcesz? Czy ta kwestia ma dla ciebie znaczenie? Dlaczego to ma znaczenie?”. mówi O'Reilly.

Następnie, jeśli czujesz się bezpiecznie i komfortowo, delikatnie porozmawiaj o tym ze swoim partnerem w sposób kochający, miły i ciekawy — a nie konfrontacyjny, mówi Wright. Na przykład, zamiast ostro mówić: „Nigdy nie myjesz zębów w nocy, a to mnie martwi”, Wright sugeruje powiedzenie: „Jestem zdenerwowany faktem, że przez większość nocy nie myjesz zębów, bo co to dla mnie znaczy jest to, że nie dbasz o siebie i chcę o tym porozmawiać. Czy byłbyś na to otwarty?” (Przeczytaj również: 6 wskazówek dotyczących zdrowszych (i mniej bolesnych) argumentów w związku

„Bądź szczery co do swoich wrażliwych uczuć – np. strachu, niepewności, smutku” – dodaje O'Reilly. „W wielu przypadkach relacje można naprawić, ale jeśli ukryjesz swoje autentyczne emocje (np. wycofasz się, aby uniknąć poczucia bezbronności), bardziej prawdopodobne jest zaostrzenie problemu”. Pomyśl o tym w ten sposób: jeśli nie pozwolisz partnerowi dokładnie wiedzieć, jak się czujesz, powiedzmy, brak komunikacji, i dlaczego tak się dzieje, możesz nie być na tej samej stronie co do wagi problemu — a tym samym masz problem z jego pełnym rozwiązaniem.(Zobacz też: Jak budować intymność ze swoim partnerem)

Stamtąd oboje możecie zdecydować, czy czerwona flaga jest czymś, co możecie wspólnie przezwyciężyć lub zarządzać, czy też jest to wskaźnik, że musicie ponownie ocenić swój związek. A jeśli nadal nie jesteś całkowicie pewien, rozważ wizytę u profesjonalnego doradcy lub terapeuty, który pomoże ci rozwiązać problemy, mówi O'Reilly. Niezależnie od problemu, wiedz, że te rozmowy prawdopodobnie nie będą łatwe — ale to w porządku. „To może być niewygodne, a niewygodne nie znaczy źle” – mówi Wright. „W ten sposób się rozwijamy. Rozwijamy się tylko wtedy, gdy czujemy się niekomfortowo. Bardzo rzadko wyrastamy ze status quo”.

Recenzja dla