Objawy depresji

Zawartość

• Czy to może być depresja?
• 1. Beznadziejna perspektywa
• 2. Utracone zainteresowanie
• 3. Zwiększone zmęczenie i problemy ze snem
• 4. Lęk
• 5. Drażliwość u mężczyzn
• 6. Zmiany apetytu i masy ciała
• 7. Niekontrolowane emocje
• 8. Patrzeć na śmierć
• Otrzymywać pomoc

Czy to może być depresja?

Bycie nieszczęśliwym to nie to samo, co depresja. Depresja jest terminem często używanym luźno w celu opisania tego, jak się czujemy po złym tygodniu w pracy lub podczas rozpadu. Ale poważne zaburzenie depresyjne - rodzaj depresji - jest znacznie bardziej skomplikowane. Istnieją szczególne objawy, które określają, czy jest to depresja, czy smutek, którego wszyscy czasami doświadczamy w życiu.

Ustalenie, czy uporczywe, niewzruszone mroczne uczucia są wynikiem depresji, może być pierwszym krokiem w kierunku uzdrowienia i wyzdrowienia. Przeczytaj te znaki ostrzegawcze, aby zobaczyć, czy nadszedł czas na wizytę u specjalisty ds. Zdrowia psychicznego.

1. Beznadziejna perspektywa

Poważna depresja to zaburzenie nastroju, które wpływa na ogólne odczucia dotyczące życia. Beznadziejne lub bezradne spojrzenie na twoje życie jest najczęstszym objawem depresji.

Inne uczucia mogą być bezwartościowe, nienawiść do samego siebie lub niewłaściwe poczucie winy. Często powtarzające się myśli o depresji można wyrazić w następujący sposób: „To wszystko moja wina” lub „O co chodzi?”

2. Utracone zainteresowanie

Depresja może sprawić przyjemność lub przyjemność z rzeczy, które kochasz. Utrata zainteresowania lub wycofanie się z zajęć, na które kiedyś czekałeś - sportu, hobby lub spędzania czasu z przyjaciółmi - to kolejna znamienna oznaka poważnej depresji.

Kolejnym obszarem, w którym możesz stracić zainteresowanie, jest seks. Objawy poważnej depresji obejmują zmniejszenie popędu płciowego, a nawet impotencję.

3. Zwiększone zmęczenie i problemy ze snem

Jednym z powodów, dla których możesz przestać robić rzeczy, które lubisz, jest to, że czujesz się bardzo zmęczony. Depresja często wiąże się z brakiem energii i przytłaczającym uczuciem zmęczenia, które mogą być jednymi z najbardziej wyniszczających objawów depresji. Może to prowadzić do nadmiernego snu.

Depresja wiąże się również z bezsennością, ponieważ jedna może prowadzić do drugiej i odwrotnie. Mogą również pogarszać się nawzajem. Brak jakości, spokojny sen może również prowadzić do niepokoju.

4. Lęk

Chociaż nie wykazano, aby depresja powodowała niepokój, te dwa warunki często występują razem. Objawy lękowe mogą obejmować:

• nerwowość, niepokój lub uczucie napięcia
• poczucie zagrożenia, paniki lub przerażenia
• szybkie tętno
• szybkie oddychanie
• zwiększone lub ciężkie pocenie się
• drżenie lub drżenie mięśni
• masz problemy z koncentracją lub wyraźnym myśleniem o czymkolwiek innym niż to, o co się martwisz

5. Drażliwość u mężczyzn

Depresja może wpływać na płcie w różny sposób. Badania pokazują, że mężczyźni z depresją mogą mieć takie objawy, jak drażliwość, eskapizm lub ryzykowne zachowanie, nadużywanie substancji lub niewłaściwy gniew.

Mężczyźni rzadziej niż kobiety rozpoznają depresję lub szukają leczenia.

6. Zmiany apetytu i masy ciała

Waga i apetyt mogą się zmieniać u osób z depresją. To doświadczenie może być różne dla każdej osoby. Niektóre osoby będą miały większy apetyt i przybierają na wadze, podczas gdy inne nie będą głodne i stracą na wadze.

Jednym ze wskazań, czy zmiany w diecie są związane z depresją, jest to, czy są one zamierzone, czy nie. Jeśli tak nie jest, może to oznaczać, że są spowodowane depresją.

7. Niekontrolowane emocje

Jedna minuta to wybuch gniewu. Następnego płaczesz w niekontrolowany sposób. Nic poza tobą nie skłoniło do zmiany, ale twoje emocje rosną i spadają w jednej chwili. Depresja może powodować wahania nastroju.

8. Patrzeć na śmierć

Depresja jest czasem związana z samobójstwem. W 2013 r. Ponad 42 000 osób zmarło w wyniku samobójstwa w Stanach Zjednoczonych, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention.

Ludzie, którzy umierają w wyniku samobójstwa, zwykle najpierw wykazują objawy. Często ludzie będą o tym rozmawiać lub podejmą pierwszą próbę przed zakończeniem życia. Jeśli uważasz, że ktoś jest bezpośrednio zagrożony samookaleczeniem lub zranieniem innej osoby:

• Zadzwoń pod 911 lub na lokalny numer alarmowy.
• Pozostań z osobą, dopóki nie nadejdzie pomoc.
• Usuń wszelkie pistolety, noże, leki lub inne rzeczy, które mogą spowodować obrażenia.
• Słuchaj, ale nie oceniaj, nie kłóć się, nie groż ani nie krzycz.

Jeśli uważasz, że ktoś rozważa samobójstwo, uzyskaj pomoc z infolinii kryzysowej lub zapobiegania samobójstwom. Wypróbuj National Lific Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255.

Otrzymywać pomoc

Jeśli miałeś niektóre z wyżej wymienionych objawów przez ponad dwa tygodnie, możesz cierpieć na poważne zaburzenie depresyjne. Rozpoznanie depresji ma zasadnicze znaczenie dla uzyskania właściwej pomocy.

Depresja dotyka miliony ludzi, ale dostępne są różne metody leczenia, od zmian stylu życia po leki. Bez względu na wybraną ścieżkę leczenia, prośba o profesjonalną pomoc jest pierwszym krokiem do powrotu do poczucia się jak ty.