Opieka Ciążowa

Zawartość

• Przegląd
• Opieka prenatalna
• Podczas ciąży
• Opieka poporodowa
• Dość odpoczynku
• Prawidłowe odżywianie
• Pochwy opieki
• Na wynos

Przegląd

Opieka nad ciążą obejmuje opiekę prenatalną (przed porodem) i poporodową (po porodzie) opieki dla przyszłych matek.

Obejmuje zabiegi i szkolenia zapewniające zdrową ciążę, ciążę oraz poród i poród dla mamy i dziecka.

Opieka prenatalna

Opieka prenatalna pomaga zmniejszyć ryzyko podczas ciąży i zwiększa szansę na bezpieczne i zdrowe poród. Regularne wizyty prenatalne mogą pomóc lekarzowi monitorować ciążę i identyfikować wszelkie problemy lub powikłania, zanim staną się poważne.

Dzieci urodzone przez matki, którym brakuje opieki prenatalnej, mają trzykrotnie większą szansę na urodzenie przy niskiej wadze urodzeniowej. Noworodki z niską masą urodzeniową są pięć razy bardziej narażone na śmierć niż te, których matki otrzymały opiekę prenatalną.

Opieka prenatalna idealnie zaczyna się co najmniej trzy miesiące przed próbą poczęcia. Niektóre zdrowe nawyki, których należy przestrzegać w tym okresie to:

• rzucenie palenia i picie alkoholu
• codzienne przyjmowanie suplementów kwasu foliowego (400 do 800 mikrogramów)
• rozmawiając z lekarzem na temat twoich schorzeń, suplementów diety i wszelkich przyjmowanych bez recepty lub na receptę leków
• unikanie wszelkiego kontaktu z toksycznymi substancjami i chemikaliami w domu lub pracy, które mogłyby być szkodliwe

Podczas ciąży

Po zajściu w ciążę musisz zaplanować regularne wizyty lekarskie na każdym etapie ciąży.

Harmonogram wizyt może obejmować wizytę u lekarza:

• co miesiąc w ciągu pierwszych sześciu miesięcy ciąży
• co dwa tygodnie w siódmym i ósmym miesiącu ciąży
• co tydzień podczas dziewiątego miesiąca ciąży

Podczas tych wizyt lekarz sprawdzi twoje zdrowie i zdrowie twojego dziecka.

Wizyty mogą obejmować:

• rutynowe testy i badania przesiewowe, takie jak badanie krwi w celu wykrycia anemii, HIV i grupy krwi
• monitorowanie ciśnienia krwi
• mierzenie przyrostu masy ciała
• monitorowanie wzrostu i tętna dziecka
• mówienie o specjalnej diecie i ćwiczeniach

Późniejsze wizyty mogą również obejmować sprawdzenie pozycji dziecka i odnotowanie zmian w ciele podczas przygotowań do porodu.

Twój lekarz może również oferować specjalne zajęcia na różnych etapach ciąży.

Klasy te będą:

• omówić, czego się spodziewać, gdy jesteś w ciąży
• przygotuję cię na poród
• nauczy Cię podstawowych umiejętności opieki nad dzieckiem

Jeśli Twoja ciąża jest uważana za wysokie ryzyko ze względu na wiek lub warunki zdrowotne, możesz wymagać częstszych wizyt i szczególnej opieki. Konieczne może być także udanie się do lekarza, który pracuje z ciążami wysokiego ryzyka.

Opieka poporodowa

Chociaż większość uwagi poświęconej opiece nad ciążą koncentruje się na dziewięciu miesiącach ciąży, ważna jest również opieka poporodowa. Okres poporodowy trwa od sześciu do ośmiu tygodni, zaczynając zaraz po urodzeniu dziecka.

W tym okresie matka przechodzi wiele zmian fizycznych i emocjonalnych, ucząc się opieki nad swoim noworodkiem. Opieka poporodowa obejmuje odpowiedni odpoczynek, odżywianie i opiekę pochwy.

Dość odpoczynku

Odpoczynek jest niezbędny dla nowych matek, które muszą odbudować swoją siłę. Aby uniknąć nadmiernego zmęczenia jako nowej matki, konieczne może być:

• śpij, gdy twoje dziecko śpi
• trzymaj łóżko w pobliżu łóżeczka, aby ułatwić nocne karmienie
• pozwól komuś innemu nakarmić dziecko butelką podczas snu

Prawidłowe odżywianie

Prawidłowe odżywianie w okresie poporodowym ma kluczowe znaczenie ze względu na zmiany zachodzące w ciele podczas ciąży i porodu.

Waga, którą przybrałeś podczas ciąży, pomaga zapewnić ci wystarczającą ilość składników odżywczych do karmienia piersią. Jednak po porodzie musisz nadal jeść zdrową dietę.

Eksperci zalecają matkom karmiącym jedzenie, gdy czują się głodne. Staraj się skoncentrować na jedzeniu, gdy jesteś głodny - nie tylko zajęty lub zmęczony.

• unikać wysokotłuszczowych przekąsek
• skup się na jedzeniu niskotłuszczowych produktów, które równoważą białko, węglowodany oraz owoce i warzywa
• pić dużo płynów

Pochwy opieki

Nowe matki powinny uczynić opiekę pochwową istotną częścią opieki poporodowej. Możesz doświadczyć:

• bolesność pochwy podczas porodu
• problemy z oddawaniem moczu, takie jak ból lub częsta potrzeba oddawania moczu
• wydzielina, w tym małe skrzepy krwi
• skurcze w ciągu pierwszych kilku dni po dostawie

Umów się na wizytę kontrolną z lekarzem około sześć tygodni po porodzie, aby omówić objawy i otrzymać odpowiednie leczenie. Powinieneś powstrzymać się od współżycia seksualnego przez cztery do sześciu tygodni po porodzie, aby pochwa miała odpowiedni czas na wyleczenie.

Na wynos

Ważne jest, aby zachować zdrowie w czasie ciąży i w okresie poporodowym. Bądź na bieżąco ze wszystkimi swoimi wizytami w służbie zdrowia i postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi zdrowia i bezpieczeństwa Ciebie i Twojego dziecka.