Jak taniec na rurze pomaga tym kobietom leczyć przewlekły ból

Zawartość

• Taniec na rurze. To brzmi jak działanie sprzeczne z intuicją dla kobiet z przewlekłym bólem. Ale jest fala kobiet, które przyjęły tę sztukę, sport i formę tańca - tak, to mogą być wszystkie trzy - i znalazły ulgę.
• Naucz się znów kochać swoje ciało
• Budowanie siły w radzeniu sobie z bólem
• Wsparcie ze strony otwartej społeczności

Taniec na rurze. To brzmi jak działanie sprzeczne z intuicją dla kobiet z przewlekłym bólem. Ale jest fala kobiet, które przyjęły tę sztukę, sport i formę tańca - tak, to mogą być wszystkie trzy - i znalazły ulgę.

Popularność tańca na rurze ogromnie wzrosła w ciągu ostatniej dekady, a studia na całym świecie oferują zajęcia dla osób w każdym wieku, bez względu na wiek i umiejętności. Nawet nauka zainteresowała się korzyściami płynącymi z tańca na rurze. W ubiegłym roku Uniwersytet Australii Zachodniej zwerbował tancerzy biegunowych do udziału w badaniu mającym na celu określenie korzyści fizycznych i psychicznych.

Podczas gdy taniec na rurze ma ciemniejszy związek z wykorzystywaniem wyzysku, są kobiety z przewlekłym bólem, które znalazły (i zbudowały) nową miłość do swojego ciała, niesamowitą siłę do radzenia sobie z bólem i poczucie wspólnoty w tym ćwiczeniu wzmacniającym. To piękne małżeństwo korzyści pomaga im walczyć z bólem.

Naucz się znów kochać swoje ciało

Ćwiczenia ogólne są zalecane w stanach powodujących przewlekły ból, takich jak fibromialgia i reumatoidalne zapalenie stawów. Ćwiczenia mają pozytywny wpływ na przewlekły ból, a taniec na rurze, choć niekonwencjonalny, może być idealny, ponieważ angażuje wszystkie mięśnie ciała.

Taniec na rurze rozwija rdzeń ciała wraz z siłą górnej i dolnej części ciała. I chociaż istnieją zagrożenia - najczęściej siniaki, oparzenia skóry i problemy z ramieniem zwisające z jednego ramienia - nie przewyższają nagrody.

Wiele osób, które odczuwają przewlekły ból, czuje się, jakby ich ciała ich zdradziły. „Czujesz, że tak naprawdę nie jesteś zakochany w swoim ciele, ponieważ ciężko jest kochać coś, co zawsze boli”, mówi Christina Kish, założycielka Poletential z Redwood City w Kalifornii. „Ale słup pozwala ci być w momencie, gdy nie odczuwasz bólu, a twoje ciało robi naprawdę niesamowite rzeczy”.

Kish pracował w branży zaawansowanych technologii i był współzałożycielem Netflix. Jej podróż przez znalezienie tańca na rurze i otwarcie własnej firmy tańca na rurze 11 lat temu zapewniła jej wgląd w tę działalność.

Osoby, które niechętnie wchodzą do jej studia i próbują tańca na rurze, często czerpią z tego największe korzyści. „Wszystko, co może cię pochłonąć i skupić całą twoją uwagę, pozwalając odpocząć od bólu, jest taką ulgą”, mówi Kish.

Kish ostatecznie opuściła stanowisko wiceprezesa ds. Marketingu w Netflix z powodu wypalenia zawodowego i przewlekłego bólu. Ta kombinacja uniemożliwiła jej dotrzymanie codziennych obowiązków w pracy. Ma nierozpoznany problem, w którym oboje jej oczu „cały czas odczuwają ból w rodzaju zmęczenia”. Jest tam od dłuższego czasu - od 1995 roku. Ból, który odczuwa, jest wciąż obecny, a jego intensywność zależy od tego, jak sobie z tym poradzi.

Budowanie siły w radzeniu sobie z bólem

Według innego miłośnika bieguna, Carlie Leduc, wcielenie całego ciała i zwiększenie siły z tańca na rurze bardzo pomogło jej w radzeniu sobie z przewlekłym bólem. „Nigdy nie uprawiałam sportu, który wykorzystywałby mój rdzeń, górną część ciała, nogi i wszystko inne” - mówi. Ćwiczy nakrycia głowy, które zakończyły skurcze szyi, których doświadczała, wzmacniając otaczające mięśnie. „Zwiększenie aktywności sprawiło, że jestem bardziej oddany temu, aby moje ciało było jak najbardziej bezbolesne… i pozostać na nim codziennie”.

Nawet Arthritis Foundation wymienia taniec na rurze jako zalecane ćwiczenie dla RA. „Regularny ruch i zdecydowanie rozciąganie pomaga mojemu bólowi bioder” - mówi Jody Ryker, która ma zapalenie stawów w wyniku zespołu autoimmunologicznego zespołu Sjögrena. Jest tancerką i lotniczką w Santa Cruz w Kalifornii oraz założycielką Pole Diversity.

W innej, ale równoległej walce Ryker mówi, że musi nieustannie rozwiać przekonanie, że wszyscy tancerki na rurze są striptizerkami. W styczniu 2016 r. Daily Dot poinformował o kontrowersji związanej z hashtagiem wokół tancerzy na rurze, którzy chcieli oddzielić się od piętna bycia striptizerem, korzystając z kampanii hashtagowej #NotAStripper na Instagramie. Ci, którzy rozebrali się za swoje życie, obrazili się, odpowiadając na #YesAStripper, ponieważ sztuka ma pochodzenie pracowników seksualnych, których nie można zignorować.

Ryker nie jest striptizerką, ale stwierdza z naciskiem: „Ludzie powinni traktować striptizerki i zmysłowe tancerki z większym szacunkiem”. Walcząc z tym piętnem, Ryker zainspirował się do stworzenia tańca cyrkowego. Ryker charakteryzuje swój taniec jako liryczny i mówi, że społeczność jest zdumiona jej rutyną.

Bez względu na pochodzenie, ci, którzy uczestniczą w tańcu na rurze - czy to jako sztuka, sport, hobby, kariera czy trening - powinni to robić bez osądzenia ich.

Wsparcie ze strony otwartej społeczności

Ta obejmująca atmosfera przemawia do większości praktyków. Szeroka i otwarta społeczność akceptuje osoby ze wszystkich środowisk, orientacji i rozmiarów.

„Uwielbiam społeczność” - mówi Leduc, który jest także nauczycielem tańca na rurze w San Francisco. „Większość stanowią kobiety, dziwni mężczyźni i ludzie ze społeczności transpłciowej”.

Ryker podziela podobne odczucia. „W końcu znalazłem społeczność. Wszyscy pochodzą z innego środowiska, ale jest to jedna z najbardziej akceptowanych społeczności, w jakich kiedykolwiek byłem. Kiedy chodziłem na lekcje tańca, nigdy nie czułem, że pasuję, ponieważ mam dużo tatuaży i masywnych mięśni. Ale dzięki biegunowi możesz być sobą i być mile widzianym. ”

Leduc przypomina sobie proces uczenia się. Dla niej zawsze miała „sprężysty brzuch”, którego nie lubiła i była naprawdę świadoma swojego ciała. Ale poprzez naukę i praktykę tańca na rurze nauczyła się kochać i czuć się dobrze ze swoim ciałem.

Ale ulga w bólu jest ostatecznym celem.

„Jestem ładną osobą typu A”, przyznaje Kish, „ale kiedy wchodzę do studia, cały świat odchodzi. To jedyny czas i miejsce, w którym byłem w pełni obecny, a to oznacza, że ​​nie zastanawiam się, ile boli. ”

I możesz to usłyszeć w opowieściach o tych niesamowitych kobietach. Wszyscy zgłaszają dramatyczną zmianę w swoim życiu od odkrycia tańca na rurze. Ta sztuka, sport lub forma tańca to także tożsamość, którą zbudowali i rozwinęli. Jest to podstawa rzeczy, które czynią życie pięknym: uśmierzanie bólu, akceptacja ciała, wspierająca społeczność i świat, który można nazwać własnym.

Stephanie Schroeder jest niezależną pisarką i autorką z Nowego Jorku. Zwolenniczka / aktywistka zdrowia psychicznego, Schroeder opublikowała swój pamiętnik, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, w 2012. Obecnie współredaguje antologię HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, która zostanie opublikowana przez Oxford University Press w 2018/2019. Możesz ją znaleźć na Twitterze @ StephS910.