Czy możesz jeść masło orzechowe, jeśli masz kwaśny refluks?

Zawartość

• Masło Orzechowe i Kwasowy Refluks
• Jakie są zalety masła orzechowego?
• Korzyści
• Co mówią badania
• Ryzyko i ostrzeżenia
• Leczenie kwaśnej treści pokarmowej
• Co możesz teraz zrobić?

Masło Orzechowe i Kwasowy Refluks

Refluks kwasowy występuje, gdy kwas żołądkowy przepływa z powrotem do przełyku. Typowe objawy to pieczenie w klatce piersiowej (zgaga) i kwaśny smak w tylnej części jamy ustnej.

Twoja dieta może mieć duży wpływ na objawy refluksu kwasu. Tak jak ludzie doświadczają refluksu kwasu na różnych poziomach, wyzwalacze pokarmowe mogą się różnić między ludźmi.

Masło orzechowe na ogół nie jest uważane za wywołujące refluks kwasowy, ale może wpływać na niektóre osoby inaczej. Chociaż masło orzechowe ma kilka zalet zdrowotnych, jest również pokarmem wysokotłuszczowym. Te produkty mogą nasilać objawy refluksu kwasu.

Jakie są zalety masła orzechowego?

Korzyści

1. Masło Orzechowe to zdrowa dla serca żywność.
2. Jest bogaty w witaminy i minerały.
3. Jest również bogaty w błonnik, który sprzyja trawieniu.

Masło orzechowe ma wysoką zawartość nienasyconych tłuszczów, ale ważne jest, aby zrozumieć, że są to „zdrowe” tłuszcze. Nienasycone tłuszcze pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Może to zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Masło orzechowe jest również dobrym źródłem witamin i minerałów. Na przykład zawiera niezbędny mineralny mangan. Ten minerał pomaga aktywować enzymy zaprojektowane do usuwania toksyn z organizmu. Rozkłada również składniki odżywcze, które są wchłaniane przez organizm i pomaga w rozwoju tkanek.

Masło orzechowe jest również bogate w błonnik i białko. Błonnik promuje zdrowie układu trawiennego, a białko pomaga budować i naprawiać tkankę mięśniową.

Co mówią badania

Chociaż związek między kwaśną treścią pokarmową a dietą był intensywnie badany, nie ma wielu badań na temat konkretnych produktów spożywczych. Obejmuje to masło orzechowe. Nie jest jasne, czy jedzenie masła orzechowego wpłynie na twoje objawy.

Centrum medyczne University of Pittsburgh wymienia masło orzechowe jako dobrą opcję dla osób z kwaśnym refluksem. W miarę możliwości należy wybierać niesłodzone, naturalne masło orzechowe.

Centrum Medyczne Cedars-Sinai określa, że ​​najlepsze jest gładkie masło orzechowe. Powinieneś unikać masywnego masła orzechowego, ponieważ jest bardziej prawdopodobne, że spowoduje objawy refluksu kwasu.

Gładkie masło orzechowe jest często częścią miękkiej diety przełyku. Lekarz może zalecić tę dietę, jeśli masz zapalenie przełyku lub zapalenie przełyku. Refluks kwasowy jest często objawem zapalenia przełyku.

Ryzyko i ostrzeżenia

Niektórzy uważają, że masło orzechowe może pogorszyć refluks kwasu. Powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym, czy masło orzechowe jest najlepszą opcją dla Twojej diety. Zwykle najlepiej zacząć od małej ilości masła orzechowego i posunąć się do standardowej wielkości porcji. Typowa porcja to około dwóch łyżek masła orzechowego.

Ostatnie badania łączą dyskomfort w przełyku z alergiami. Badanie omawia potencjalny związek między eozynofilowym zapaleniem przełyku a alergenami pokarmowymi. Stan powoduje dysfunkcję przełyku.

Można to zmniejszyć dzięki diecie eliminującej sześć posiłków. Około 70 procent dorosłych z tym schorzeniem doświadczyło remisji, unikając kilku produktów spożywczych, takich jak orzeszki ziemne. Pozostałe elementy to:

• mleko
• pszenica
• jajko
• soja
• Drzewo orzechowe
• ryby, zwłaszcza skorupiaki

Stosowanie planu diety w leczeniu refluksu kwasu może zmniejszyć lub złagodzić objawy.

Leczenie kwaśnej treści pokarmowej

Jeśli twój kwaśny refluks jest rzadki, możesz być w stanie pozwolić mu przejść bez interwencji. Leki bez recepty, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy, mogą również leczyć łagodny dyskomfort. Nie należy przyjmować leków zobojętniających sok dłużej niż dwa tygodnie. Jeśli objawy utrzymują się, umów się na spotkanie z lekarzem.

Poważniejsze przypadki refluksu kwasu można leczyć zarówno lekami bez recepty, jak i na receptę. Obejmuje to antagonistów receptora H2 i inhibitory pompy protonowej. Zazwyczaj zapewniają one dłuższą ulgę niż leki zobojętniające sok żołądkowy.

W ciężkich przypadkach może być konieczna operacja w celu naprawy dolnego zwieracza przełyku.

Możesz także wprowadzić zmiany w stylu życia, aby zmniejszyć lub złagodzić objawy. Utrata wagi, ćwiczenia i spożywanie mniejszych posiłków przy mniejszej ilości pokarmów wyzwalających może zmniejszyć częstotliwość i nasilenie objawów.

Co możesz teraz zrobić?

Mieszane są opinie na temat tego, czy masło orzechowe może mieć negatywny wpływ na kwaśny refluks. Jeśli chcesz dodać masło orzechowe do swojej diety, powinieneś:

• Powoli włączaj go do swojego planu posiłków.
• Najpierw trzymaj się małych ilości masła orzechowego.
• Zwróć uwagę na wszelkie inne produkty spożywcze, które powodują refluks kwasowy.

Jeśli objawy utrzymują się, umów się na wizytę u lekarza. Razem możesz ustalić najlepszą dietę i plan leczenia.