Wskazówki dotyczące łagodzenia bólu w łuszczycy

Zawartość

• Skontaktuj się z lekarzem
• Poznaj swoje wyzwalacze
• Rozważ zastosowanie leków ogólnoustrojowych
• Wypróbuj balsamy lub maści
• Namoczyć w wannie
• Pozostań aktywny
• Redukować stres
• Co powoduje ból łuszczycy?
• Na wynos

Łuszczyca może powodować bardzo obolałą lub bolesną skórę. Możesz opisać ból jako:

• zbolały
• pulsujący
• palenie
• kłujący
• czułość
• skurcze

Łuszczyca może również powodować obrzęk, tkliwość i bolesność stawów na całym ciele. Łuszczyca atakująca stawy jest znana jako łuszczycowe zapalenie stawów.

Ból może pojawiać się i znikać w cyklach i prawdopodobnie u każdego będzie inny. Ból związany z łuszczycą może być również trudny do opisania lekarzowi. Z tych powodów ważne jest, aby być aktywnym, aby uzyskać ulgę w bólu, której potrzebujesz.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci radzić sobie z bólem spowodowanym łuszczycą.

Skontaktuj się z lekarzem

Lekarze często po prostu oceniają ból skóry jako łagodny, umiarkowany lub silny. Ale to nie bierze pod uwagę, jak bardzo zindywidualizowane i subiektywne mogą być objawy bólu łuszczycy.

Podczas komunikowania się z lekarzem staraj się mówić jak najbardziej szczegółowo o bólu, którego doświadczasz.

Pamiętaj o podaniu następujących informacji:

• surowość
• Lokalizacja
• Trwanie
• wpływ na Twoje codzienne życie
• co go pogarsza
• jak opisujesz charakter bólu (palący, tkliwy, bolesny, skurczowy, dokuczliwy itp.)

Poznaj swoje wyzwalacze

Twoje wyzwalacze prawdopodobnie będą się różnić od wyzwalaczy innych osób. Będziesz musiał poświęcić trochę czasu na zastanowienie się, co pogarsza twój ból łuszczycy i inne objawy. Wtedy możesz znaleźć najlepszy sposób na ich uniknięcie.

Możesz pisać w dzienniku lub w aplikacji na smartfony. Może to pomóc Ci śledzić, jakie objawy odczuwasz i co jadłeś lub robiłeś danego dnia.

Na przykład aplikacja o nazwie Flaredown może pomóc w zidentyfikowaniu przyczyn zaostrzeń łuszczycy. Możesz śledzić poziom bólu, stan zdrowia psychicznego, aktywność, leki, dietę i warunki pogodowe. Ta aplikacja jest dostępna na iPhone'a lub Androida.

Typowe wyzwalacze łuszczycy obejmują:

• infekcje
• urazy
• naprężenie
• za dużo słońca
• palenie
• picie alkoholu
• zimna, sucha pogoda
• mleczarnia
• czerwone mięso
• przetworzona żywność
• tłuste potrawy
• gluten
• niektóre leki

Rozważ zastosowanie leków ogólnoustrojowych

Ciężkie objawy łuszczycy są często oporne na inne metody leczenia. Starsze leki ogólnoustrojowe, takie jak metotreksat i cyklosporyna, działają poprzez osłabienie układu odpornościowego i powstrzymanie objawów.

Ale te leki mogą wywoływać skutki uboczne i nie mogą być stosowane przez długi czas.

, znane jako leki biologiczne, mogą leczyć umiarkowaną do ciężkiej łuszczycę. Przykłady zawierają:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliksymab (Remicade)
• sekukinumab (Cosentyx)

Są podawane przez zastrzyk. Te leki ogólnoustrojowe mogą również spowalniać postęp łuszczycowego zapalenia stawów.

Twój lekarz zazwyczaj zaczyna od najłagodniejszego leczenia, a następnie przechodzi do silniejszego, jeśli to konieczne. Jeśli okaże się, że przepisane leczenie nie pomaga uśmierzyć bólu, ważne jest, aby spotkać się z lekarzem w celu omówienia opcji przejścia na lek ogólnoustrojowy.

Wypróbuj balsamy lub maści

Balsamy, maści i ciężkie kremy nawilżające mogą pomóc zmniejszyć swędzenie, łuszczenie się i suchość.

Wybierając produkt, unikaj produktów zapachowych, ponieważ mogą one podrażniać skórę.

Namoczyć w wannie

Spróbuj letniej kąpieli z solą Epsom, koloidalną mąką owsianą lub oliwą z oliwek, aby złagodzić bolesne swędzenie. Unikaj używania gorącej wody, ponieważ może wysuszyć skórę i zwiększyć stan zapalny. Codzienna kąpiel pomaga usunąć łuski i uspokoić skórę.

American Academy of Dermatology zaleca ograniczenie do jednej kąpieli dziennie i nie przekraczanie 15 minut.

Pamiętaj również, aby nie używać mydła zawierającego siarczany. Unikaj produktów zawierających na etykiecie „sodu laurylosiarczan” lub „sodu laurylosiarczan”.

Po namoczeniu poklep skórę i nałóż gęsty krem ​​nawilżający.

Pozostań aktywny

Ćwiczenia mogą zmniejszyć stan zapalny i zwiększyć poziom endorfin. Endorfiny to związki neurochemiczne, które poprawiają nastrój i poziom energii. Mogą również zmniejszyć ból. Ćwiczenia mogą również pomóc Ci lepiej spać, co z kolei może zmniejszyć stres.

Jeśli masz również łuszczycowe zapalenie stawów, poruszanie stawami może złagodzić sztywność. Jazda na rowerze, spacery, piesze wycieczki lub pływanie to dobre opcje.

Otyłość musi również nasilać objawy u osób z łuszczycą. Dzieje się tak, ponieważ otyłość zwiększa ogólny stan zapalny w organizmie. Aktywność i zdrowe odżywianie mogą pomóc w radzeniu sobie z otyłością.

Redukować stres

Jeśli jesteś zestresowany, objawy łuszczycy mogą się pogorszyć lub poczuć się gorzej. Zbyt duży stres może prowadzić do depresji i innych chorób psychicznych. Depresja może jeszcze bardziej nasilić ból.

Rozważ sposoby na zmniejszenie stresu, takie jak:

• joga
• medytacja
• ćwiczenia głębokiego oddychania
• Słuchać muzyki
• pisanie w dzienniku
• poradnictwo lub terapia
• indywidualne grupy wsparcia lub internetowe fora wsparcia dla osób z łuszczycą

Co powoduje ból łuszczycy?

Łuszczyca to zaburzenie układu odpornościowego. Twój nadaktywny układ odpornościowy uwalnia chemikalia, które wywołują stan zapalny skóry i innych narządów. Zapalenie może powodować ból.

Płytki łuszczycowe często wysychają, pękają i swędzą. Częste drapanie może prowadzić do jeszcze większego bólu, krwawienia lub infekcji.

W jednym badaniu ponad 43 procent ze 163 osób z łuszczycą zgłosiło ból skóry w ciągu tygodnia poprzedzającego badanie.

Według National Psoriasis Foundation, nawet 30 procent osób z łuszczycą rozwija również bóle stawów i stany zapalne w wyniku choroby.

Na wynos

Łuszczyca może powodować bóle skóry i stawów. Domowe środki zaradcze, wraz z przyjmowaniem przepisanych leków, mogą pomóc ukoić skórę i zmniejszyć objawy.

Jeśli objawy nasilą się lub zaczną boleć stawy, skontaktuj się z lekarzem. Być może lekarz będzie musiał zmienić leki lub przepisać kombinację kilku leków, aby złagodzić objawy.

Bardzo ważne jest, aby skutecznie informować lekarza o bólu, aby mógł on zastosować najbardziej ukierunkowane leczenie.