Narciarka olimpijska Julia Mancuso trenuje w piasku, a nie w śniegu

Zawartość

• Recenzja dla

Deski surfingowe, bikini i woda kokosowa nie są rzeczami, które elitarny narciarz musiałby trenować poza sezonem. Ale dla trzykrotnego medalisty olimpijskiego Julia Mancuso, zdejmując kombinezon narciarski i zamieniając śnieg na piasek, jest dokładnie tym, czego potrzebuje, aby przygotować się na podium na Zimowe Igrzyska 2014.

29-letnia Reno-native, która zazwyczaj dzieli swój czas między swoje domy w Squaw Valley w Kalifornii.a Maui na Hawajach, kiedy nie podróżuje po świecie w pogoni za świeżym pudrem, uwielbia trenować gdzieś na suchym lądzie, cóż, na sucho i niesamowicie zapiera dech w piersiach. Na tropikalnej wyspie Maui surfowanie, jazda na rowerze, piesze wędrówki i freediving są częścią ciężkiego dnia pracy. „Nie wiem, co bym zrobił, gdybym musiał usiąść i pisać e-maile lub być cały dzień w biurze” – mówi Mancuso. „Dla mnie po prostu uwielbiam przebywać na zewnątrz. I móc powiedzieć, że surfuję, bo to moja praca, jest super”.

Niedawno złapaliśmy 29-letnią supergwiazdę, która ma na swoim koncie więcej medali olimpijskich w narciarstwie alpejskim niż jakakolwiek inna zawodniczka w Ameryce, zanim ponownie zanurkuje w śnieg w Nowej Zelandii, gdzie będzie kontynuować dla niej trasę do Rosji trzecie Igrzyska Zimowe i ewentualnie drugi złoty medal w jednej z czterech konkurencji: zjazd, supergigant (jej ulubiona), kombinowana i slalom gigant. Tutaj Super Jules, jak nazywają ją jej koledzy z drużyny i fani, opowiada o treningu poza sezonem, odżywianiu i o tym, jak to wszystko pomaga jej zbliżyć się do Soczi.

KSZTAŁT: Co sprowadziło cię na Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Mój tata. Jest moim sąsiadem – dosłownie mieszka na ulicy ode mnie w Paia. A mój niesamowity i inspirujący trener Scott Sanchez również mieszka na Maui. Każdego lata przez ostatnie siedem lat trenowałem ze Scottem od dwóch do trzech miesięcy. Jest byłym narciarzem olimpijskim, który po ślubie z Rhondą Smith, pięciokrotną mistrzynią świata w windsurfingu, założył drużynę windsurfingową (Team MPG). Założył siłownię w swoim garażu, w którym obecnie ponownie trenujemy, czekając na otwarcie jego nowej nieruchomości.

KSZTAŁT: Więc jak trenujesz na nartach na plaży?

JM: Ludzie zawsze mnie pytają, jak mogę mieszkać w Maui i wyścigu narciarskim? Prawda jest taka, że ​​narciarstwo wymaga tyle wysiłku, przygotowania i podróżowania ze sprzętem, że latem można trenować tylko przez określoną liczbę dni. Większość moich rówieśników jeździ na nartach od 40 do 60 dni. Jeżdżę na nartach około 55 dni. Kiedy podróżuję, zawsze mam ze sobą około 40 par nart, a także technika narciarskiego i trenera narciarstwa. Spotkamy się z moim zespołem, który składa się z około sześciu dziewczyn z całych Stanów Zjednoczonych. Zebranie się ludzi wymaga dużo wysiłku, czasu i pieniędzy. Więc wszyscy robimy swoje – w moim przypadku jest to trening na Maui – i naprawdę ciężko pracujemy, aby być sprawnym fizycznie, aby te dni, kiedy jesteśmy razem, się liczyły.

KSZTAŁT: Co robisz bez śniegu?

JM: Najlepsze w Maui jest to, że mogę spędzać dużo czasu na zewnątrz. Poza sezonem mam kwiecień, maj i czerwiec. Wtedy w Squaw wciąż pada śnieg, a ja chcę tylko zdjąć kombinezon narciarski. Przyjeżdżam na Maui i uprawiam surfing, wiosłowanie na stojąco, slackline, pływanie i freediving. Właśnie wziąłem udział w kursie freedivingu, podczas którego nauczyłem się zanurzać 60 stóp iz powrotem. Następnie chcę nauczyć się łowić włócznię.

KSZTAŁT: A co z odżywianiem? Jakieś produkty spożywcze, których używasz do napędzania sesji treningowych?

JM: Wodę kokosową piję naprawdę długo, także na stokach. Zawsze byłam dziewczyną Zico i jest to naprawdę ważne dla mojego treningu, ponieważ mam trudności z piciem wystarczającej ilości wody, aby utrzymać nawodnienie. Uwielbiam pić ten o smaku czekoladowym po treningu lub dodawać go do koktajli. Zmieszam 8-uncjową czekoladę Zico, 1 łyżkę proteinowego proszku waniliowego, 3 kostki lodu, 1 łyżkę masła migdałowego, 1 łyżkę surowych ziaren kakaowca i ½ szklanki mrożonych jagód (opcjonalnie).

KSZTAŁT: Czy pracujesz nad poprawą czegoś w szczególności w tym sezonie narciarskim?

JM: Bycie bardziej konsekwentnym jest dla mnie ważne. Miałem wspaniały sezon w zeszłym roku, ale nigdy nie wygrałem wyścigu. Wygrałem dwa rok wcześniej. Jestem tam, na progu przełomu. Wiem, że wszyscy mówią, że chcą wygrać więcej wyścigów, ale dla mnie nie chodzi tylko o stanie na podium. Naprawdę chcę wygrać i jestem tak blisko. Aby być konsekwentnym, muszę konsekwentnie trenować. Chodzi o naukę jazdy na nartach w różnych warunkach i przygotowanie psychiczne do pozostania w grze na wymagającym torze. Mamy około 35 wyścigów w sezonie narciarskim. Muszę wykorzystać wszystkie moje przeszłe doświadczenia, aby upewnić się, że kiedy jestem na starcie, mam moc mentalną, by tam stanąć i powiedzieć sobie: „Mogę wygrać ten wyścig dzięki całej pracy, którą wykonałem, aby do tej chwili. Jeśli zrobię to dobrze poza sezonem, wiem, że mam coś, na co mogę spojrzeć wstecz, aby dodać mi pewności siebie.

KSZTAŁT: Czy czujesz, że wchodzisz w ten rok olimpijski jako nowa osoba?

JM: Zdecydowanie. Każda olimpiada była dla mnie zupełnie inna. Wszedłem jako zupełnie świeży słabszy zawodnik i jako doświadczony narciarz powracający po kontuzji, wciąż próbujący się udowodnić. W tym roku przychodzę w zdrowym, mocnym faworycie. Od trzech lat jestem wolny od kontuzji dzięki neurokinetycznemu Pilatesowi, formie fizjoterapii, która w dużym stopniu skupia się na ruchach ciała. Ćwiczę około siedmiu godzin tygodniowo, często w butach narciarskich, aby wytrenować mózg w zapamiętywaniu prawidłowej pozycji. Dzięki temu jestem zdrowy i silny. Nigdy nie byłem na szczycie mojej gry na olimpiadzie, więc będzie ciekawie.

KSZTAŁT: Kto jest twoją największą konkurencją?

JM: Lindsey Vonn jest królową zjazdów, więc jeśli dobrze i zdrowo jeździ na nartach, to właśnie ją pokona. Jest też Tina Maze ze Słowenii. W zeszłym roku miała niesamowity sezon. Zawsze szliśmy łeb w łeb w moim najlepszym turnieju Super-G. To dziewczyna do pokonania dla mnie.

KSZTAŁT: Jeśli wygrasz złoto, czy znów wyrwiesz tiarę?

JM: Oczywiście! Wyjmę tiarę na każde podium. Mój dobry przyjaciel, który trenował drużynę Pucharu Świata tuż przed wyjazdem na Igrzyska Olimpijskie 2006 w Turynie, chciał dać wszystkim pożegnalny prezent na szczęście na koniec obozu treningowego. Dał każdemu z nas naprawdę zabawny prezent, a moim był zestaw małej księżniczki, w tym ta zabawkowa tiara. Chyba zachowywałam się jak księżniczka.

Nawet jeśli ośnieżona góra nie jest twoją przyszłością, nadal możesz skorzystać ze stylu treningowego Mancuso. Kliknij tutaj, aby zobaczyć rzeczywisty trening, który wykonuje z Sanchez, który gwarantuje, że rzuci wyzwanie Twojemu ciału w zupełnie nowy sposób.

Chcę zobaczyć Julia Mancuso i jej koledzy olimpijczycy w akcji?Kliknij tutaj, aby wziąć udział i wygrać wycieczkę dla dwojga do Soczi 2014, dzięki uprzejmości ZICO!

Recenzja dla