Czy powinieneś podwójnie maskować się, aby chronić się przed COVID-19?

Zawartość

• Dlaczego noszenie masek jest ważne
• Czy podwójne maskowanie podwaja ochronę?
• Kiedy należy stosować podwójną maskę?
• Jak podwójnie maskować, aby chronić się przed COVID-19?
• Recenzja dla

Do tej pory wiesz, jak skuteczne są maski na twarz w spowalnianiu rozprzestrzeniania się COVID-19. Ale być może zauważyłeś ostatnio, że niektórzy ludzie nie zakładają jednego, ale dwa maski na twarz w miejscach publicznych. Od czołowego eksperta od chorób zakaźnych Anthony'ego Fauci, MD, po inauguracyjną poetkę Amandę Gorman, podwójne maskowanie staje się zdecydowanie coraz bardziej powszechne. Więc czy powinieneś podążać za ich przykładem? Oto, co eksperci mówią o podwójnym maskowaniu COVID-19.

Dlaczego noszenie masek jest ważne

Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) przytacza wiele badań potwierdzających skuteczność noszenia maski na twarz w celu ochrony przed COVID. W jednym z takich badań naukowcy przyjrzeli się wydarzeniu „wysokiej ekspozycji”, w którym dwóch fryzjerów (obaj noszący maski), którzy mieli objawowe COVID-19, wchodzili w interakcję ze 139 klientami (również noszącymi maski) w ciągu ośmiu dni, średnio 15 minut z każdym klientem. Pomimo tego narażenia, badania wykazały, że spośród 67 klientów, którzy zgodzili się na testy COVID i wywiad do badania, żaden z nich nie rozwinął infekcji, według CDC. Dlatego polityka salonów wymagająca noszenia masek przez stylistów i klientów „może złagodzić rozprzestrzenianie się infekcji w ogólnej populacji” – podsumowali naukowcy. (Powiązane: Wszystko, co musisz wiedzieć o transmisji koronawirusa)

Inne badanie epidemii COVID na samolocie USS Theodore Roosevelt wykazało, że nawet w ciasnych pomieszczeniach samolotu używanie maski na twarz na pokładzie wiązało się z 70-procentowym zmniejszeniem ryzyka zachorowania na COVID-19, według CDC.

Niedawno CDC poddało próbie podwójne maskowanie w serii eksperymentów laboratoryjnych. Naukowcy przeprowadzili symulację kaszlu i oddychania oraz przetestowali skuteczność różnych masek w blokowaniu cząstek aerozolu. Porównali noszenie maski z tkaniny, maski chirurgicznej, maski z tkaniny na masce chirurgicznej, wiązania węzłów na uszach maski chirurgicznej i braku maski, aby zobaczyć, jak te różne style noszenia maski wpływają na przenoszenie i narażenie na aerozol cząstki. Podczas gdy maska ​​chirurgiczna zablokowała 42 procent cząstek z niemaskowanej osoby, a maska ​​z tkaniny chroniła przed około 44 procentami cząstek z niemaskowanej osoby, podwójne maskowanie (tj. noszenie maski z tkaniny na masce chirurgicznej) zatrzymało aż 83 procent cząstek według raportu CDC. Jeszcze bardziej obiecujące: jeśli dwie osoby maskują się podwójnie, może to zmniejszyć ich ekspozycję na cząstki wirusowe o ponad 95 procent, zgodnie z badaniami.

Czy podwójne maskowanie podwaja ochronę?

Na podstawie nowych badań CDC wydaje się, że podwójne maskowanie może zdecydowanie zapewnić lepszą ochronę niż noszenie tylko jednej maski. W rzeczywistości, po opublikowaniu swoich nowych odkryć, CDC zaktualizowało swoje wytyczne dotyczące masek, aby uwzględnić zalecenie rozważenia podwójnego maskowania za pomocą jednej jednorazowej maski pod maską z tkaniny.

Podwójna maska ​​jest również zatwierdzona przez Fauci. „Prawdopodobnie [oferuje większą ochronę przed COVID-19]” – powiedział dr Fauci w niedawnym wywiadzie z Dziś. „Jest to fizyczne pokrycie, które zapobiega przedostawaniu się kropelek i wirusów. Tak więc, jeśli masz fizyczne pokrycie z jedną warstwą i nakładasz na nią kolejną warstwę, to po prostu ma zdrowy rozsądek, że prawdopodobnie byłoby to bardziej skuteczne”.

W przeciwieństwie do podwójnego maskowania nacisk na noszenie maski z wieloma warstwami nie jest nowy. Od kilku miesięcy CDC zaleca już noszenie masek, które mają „dwie lub więcej warstw zmywalnego, oddychającego materiału” zamiast jednowarstwowego szalika, bandany lub ocieplacza na szyję. Niedawno eksperci od chorób zakaźnych dr Monica Gandhi i dr Linsey Marr. opublikowali artykuł, w którym napisali, że w oparciu o dostępną obecnie naukę o COVID-19 zalecają noszenie „maski z tkaniny ciasno nałożonej na maskę chirurgiczną” w celu „maksymalnej ochrony”. „Maska chirurgiczna działa jak filtr, a maska ​​z tkaniny zapewnia dodatkową warstwę filtracji, jednocześnie poprawiając dopasowanie”, dzięki czemu maski lepiej przylegają do twarzy, napisali w gazecie. To powiedziawszy, naukowcy napisali również, że są zwolennikami noszenia tylko jednej „wysokiej jakości maski chirurgicznej” lub jednej „maski materiałowej składającej się z co najmniej dwóch warstw o ​​dużej liczbie nici” w celu „podstawowej ochrony”.

Tłumaczenie: Podwójne maskowanie prawdopodobnie zapewnia większą ochronę, ale filtracja i dopasowanie są kluczowymi szczegółami, na które należy zwrócić uwagę, mówi dr n. med. Prabhjot Singh, główny doradca medyczny i naukowy CV19 CheckUp, narzędzia online, które pomaga w ocenie Twoje ryzyko związane z COVID-19. „Aby to uprościć, istnieją dwa rodzaje masek — niska filtracja (low-fi) i wysoka filtracja (hi-fi)”, wyjaśnia dr Singh. „Typowa maska ​​z tkaniny to„ low fi ” – przechwytuje około połowy aerozolu, który wydostaje się z naszych ust”. Z drugiej strony maska ​​„high-fi” wyłapuje więcej tych kropelek aerozolu – kontynuuje. „Niebieska maska ​​chirurgiczna dostarcza 70 do 80 procent [kropelek aerozolu], a N95 wychwytuje 95 procent”, wyjaśnia. Tak więc noszenie dwóch masek „low-fi” (tj. dwóch masek materiałowych) z pewnością zapewni lepszą ochronę niż tylko jedna, a wybór dwóch masek „high-fi” (tj. np. dwóch masek N95) jest jeszcze lepszy – wyjaśnia. . Jednak FTR CDC zaleca nadanie priorytetu stosowaniu masek N95 dla osób pracujących w środowiskach wysokiego ryzyka, takich jak szpitale i domy opieki. (Powiązane: Gwiazdy uwielbiają tę całkowicie przezroczystą maskę na twarz — ale czy to naprawdę działa?)

Jednak dodatkowe warstwy filtracji są zasadniczo bezużyteczne, jeśli maski po prostu nie pasują, zauważa dr Singh. „Dopasowane dopasowanie ma kluczowe znaczenie” – wyjaśnia. „Filtracja nie ma znaczenia, jeśli masz dużą dziurę między twarzą a maskami. Niektórzy ludzie przeprowadzają „test zdmuchnięcia świecy” [tj. spróbuj zdmuchnąć świeczkę podczas noszenia maski; jeśli możesz, oznacza to, że twoja maska ​​nie zapewnia wystarczającej ochrony], aby zobaczyć, czy czują powietrze wydostające się przez maskę, lub możesz przeczytać coś na głos, aby zobaczyć, jak porusza się twoja maska”, mówi. Twoja maska ​​wydaje się ślizgać i przesuwać po całym miejscu podczas mówienia, więc prawdopodobnie nie jest wystarczająco ciasna, mówi dr Singh.

Kiedy należy stosować podwójną maskę?

To naprawdę zależy od tego, w jakim środowisku się znajdujesz. „Zwykle prosta maska ​​z tkaniny (nie podwójna maska) wystarczyłaby w codziennych sytuacjach, w których możesz w większości zachować dystans społeczny”, mówi dr Edgar Sanchez, zakaźny. specjalista chorób i wiceprzewodniczący Grupy ds. Chorób Zakaźnych w Orlando. „Jednak jeśli znajdujesz się w sytuacji, w której nie możesz zdystansować się społecznie przez dłuższy czas – na przykład na zatłoczonym lotnisku lub w zatłoczonej kolejce do sklepu – byłoby to korzystne do podwójnej warstwy, jeśli możesz, zwłaszcza jeśli masz dostępne tylko maski z tkaniny.

Jeśli jesteś pracownikiem wysokiego ryzyka z dużą ilością ekspozycji (tj. tym, który pracuje w domu opieki), podwójne maskowanie może również pomóc zmniejszyć ryzyko zarażenia (lub rozprzestrzeniania się) COVID, mówi dr Singh. (W rzeczywistości prawdopodobnie widziałeś już pracowników służby zdrowia podwajających maski podczas pandemii).

Podwójna maska ​​może być również dobrym pomysłem, jeśli jesteś chory na COVID-19 i chcesz zapewnić optymalną ochronę zarówno sobie, jak i osobom wokół ciebie, gdy jesteś zarażony, dodaje dr Singh.

Jeśli zastanawiasz się, czy podwójna maska ​​jest bezpieczna podczas ćwiczeń, dr Singh mówi, że zależy to od osoby. Ogólnie rzecz biorąc, „ciasno tkana maska ​​​​powinna być odpowiednia” do treningów, mówi. „Umieść wybór maskowania w kontekście tego, co robisz” – dodaje. „W przypadku osób z trudnościami w oddychaniu powinny skonsultować się z lekarzem w sprawie najlepszego sposobu ochrony siebie i osób wokół nich”. (Zobacz: Jak znaleźć najlepszą maskę na twarz do treningów)

Jak podwójnie maskować, aby chronić się przed COVID-19?

Chociaż maski N95 są złotym standardem, CDC nadal zaleca, aby w tym czasie używać ich tylko pracownicy służby zdrowia wysokiego ryzyka, aby uniknąć niedoborów.

„Dla tych z nas, którzy kupili maski z tkaniny i maski chirurgiczne, istnieje kilka kombinacji, które są krokiem naprzód” w stosunku do typowej jednowarstwowej maski z tkaniny, mówi dr Singh. Jedną z opcji jest podwójna maska ​​za pomocą „ciasno tkanych masek”, które można łatwo znaleźć na Etsy, Everlane, Uniqlo i innych sklepach. (Zobacz: To są najbardziej stylowe maseczki z tkaniny)

Podwójna maska ​​za pomocą maski chirurgicznej (którą powinieneś znaleźć w lokalnej aptece lub na Amazon) i maski z tkaniny jest „jeszcze lepsza”, zauważa dr Singh. W swoim artykule Marr i dr Gandhi zalecili noszenie maski z tkaniny na masce chirurgicznej, aby zapewnić najlepszą ochronę i najlepsze dopasowanie. Podobnie, jeśli masz maskę N95, dr Sanchez zaleca nałożenie maski z tkaniny na wierzch N95, aby uzyskać najlepszą ochronę i dopasowanie.

Konkluzja: Eksperci nie są dokładnie ponaglający publiczność podwaja maskę jako konieczność, ale zdecydowanie jest na pokładzie z tym podejściem. Biorąc pod uwagę, że obecnie na świecie krąży wiele nowych (i potencjalnie bardziej zaraźliwych) szczepów COVID-19, podwojenie może nie być takim złym pomysłem.

Informacje zawarte w tej historii są aktualne w czasie prasy. Ponieważ aktualizacje dotyczące koronawirusa COVID-19 wciąż ewoluują, możliwe, że niektóre informacje i zalecenia w tej historii zmieniły się od czasu pierwszej publikacji. Zachęcamy do regularnego sprawdzania w zasobach takich jak CDC, WHO i lokalny wydział zdrowia publicznego w celu uzyskania najbardziej aktualnych danych i zaleceń.

Recenzja dla