Twoi ulubieni sportowcy olimpijscy mierzą się z wyzwaniem stania na rękach na Instagramie

Zawartość

• Recenzja dla

Kiedy Tom Holland zakwestionował jego Spider-Man: Daleko od domu współgwiazdy Jake Gyllenhaal i Ryan Reynolds do wyzwania stojącego na rękach, prawdopodobnie nie spodziewał się, że gimnastycy olimpijscy w końcu wskoczą na modę (i pokażą je).

Podczas gdy Reynolds odmówił wzięcia udziału (odpowiedział z zabawnym wyrazem niedowierzania i prostym „nie” w filmie na swoim Instagramie), Holland i Gyllenhaal przedzierali się przez misję – stając na rękach podczas zakładania koszuli – dużo ku uciesze ich obserwujących na Instagramie. (Powiązane: Gwiazdy dzielą się tym, kim #Zostań w domu, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się koronawirusa)

Teraz sportowcy olimpijscy sami stawiają czoła wyzwaniu stojącym na rękach — w tym bobslejowiec i płotkarz Lolo Jones. Zainspirowany Holandią i Gyllenhaalem, Jones podniósł stawkę, zakładając nie jedną, ale dwa koszule stojąc na rękach. Na koniec wzięła nawet łyk czerwonego wina (tak, do góry nogami), aby to uczcić.

W swoim nagraniu Jones żartowała, że ​​tego rodzaju siła jest „dlaczego Bóg wybrał kobiety, aby rodziły dzieci”. Podziękowała także Hollandowi i Gyllenhaalowi „za zdjętą koszulę, ponieważ [nie widziała] mężczyzny od 25 dni” (#związane).

Gimnastyczka olimpijska Katelyn Ohashi (dosłownie) również próbowała swoich sił w tym wyzwaniu. Ale nawet ona miała w tym swój własny zwrot: Ohashi założyła koszulę podczas stania na rękach z pominięciem używając ściany do wsparcia.

Ohashi nie tylko zdołał to zrobić kilka różne próby, ale również podniosła poprzeczkę, zdejmując spodnie dresowe, jednocześnie stojąc na rękach – pamiętajcie, że w niecałą minutę płasko. (ICYMI: Jennifer Garner wyeliminowała jednocześnie trzy wyzwania związane z samo-kwarantanną.)

Kilka dni później, koleżanka olimpijska, Simone Biles, podjęła wyzwanie dresowe Ohashiego. Jasne, zajęło to Bilesowi kilka prób więcej niż Ohashi, ale i tak go zmiażdżyła.

Oczywiście, o ile nie jesteś również zawodowym sportowcem lub nie wiesz już, jak stanąć na rękach, prawdopodobnie nie jest mądrze próbować tego wyzwania dla kaprysu w domu. (Pamiętaj: szpitale są wystarczająco zajęte RN, ponieważ ludzie przychodzą z powodu koronawirusa; to nie czas, aby kończyć na pogotowiu z powodu nieudanego wyzwania na Instagramie.)

To powiedziawszy, jeśli jesteś zainspirowany i chcesz wykorzystać swój czas w kwarantannie na pracę nad siłą, elastycznością i koordynacją potrzebną do uczyć się jak stanąć na rękach, istnieje wiele sposobów na osiągnięcie celu – pod warunkiem, że użyjesz wystarczająco mocnego podparcia (takiego jak ściana) i zrobisz wszystko bardzo, bardzo powoli. Zacznij od regularnego wykonywania ćwiczeń, takich jak trzymanie wgłębienia, trzymanie szczupaka, spacery po ścianach, pozycja wrony i cofanie rdzenia, aby zacząć budować swoją siłę. (Oto szczegółowy opis tego, jak przybić gwoździe do stania na rękach w trzy tygodnie.)

Po opanowaniu podstaw wypróbuj te warianty stania na rękach, aby pogłębić swoją praktykę balansowania. Już niedługo możesz po prostu sam pokonać wyzwanie w staniu na rękach.

Recenzja dla