Heidi Montag „Uzależniona od siłowni:” za dużo dobrego

Zawartość

• Recenzja dla

Chodzenie na siłownię i ćwiczenia są zdrowe, ale tak jak wszystko, możesz mieć zbyt wiele dobrego. Przykładem: Heidi Montag. Według ostatnich doniesień, przez ostatnie dwa miesiące Montag spędzał 14 godzin dziennie na siłowni, biegając i podnosząc ciężary, aby poczuć się gotowym do bikini. 14 godzin! To na pewno nie jest zdrowe.

Kompulsywne uzależnienie od ćwiczeń jest prawdziwym zaburzeniem, które może mieć zagrażające życiu konsekwencje. Oto trzy oznaki, że ty – podobnie jak Montag – dostajesz zbyt wiele dobrego.

3 objawy kompulsywnego uzależnienia od ćwiczeń

1. Nigdy nie przegapisz treningu. Jeśli nigdy nie weźmiesz dnia wolnego od ćwiczeń – nawet jeśli jesteś chory lub wyczerpany – może to oznaczać, że masz kompulsywne uzależnienie od ćwiczeń.

2. Zrezygnowałeś z innych zainteresowań. Dla osób cierpiących na kompulsywne uzależnienie od ćwiczeń, treningi mają najwyższy priorytet, w tym są ważniejsze niż spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną, a nawet praca.

3. Czujesz się winny lub zaniepokojony brakiem treningu. Ludzie z kompulsywnym uzależnieniem od ćwiczeń biją się i czują, że ich dzień jest zrujnowany, gdy przegapią trening. Wiele razy poczują również, że ich kondycja fizyczna zostanie zagrożona, jeśli opuści tylko jedną sesję ćwiczeń.

Jeśli podejrzewasz, że masz kompulsywne uzależnienie od ćwiczeń fizycznych, dostępne jest leczenie. Sprawdź te zasoby, aby uzyskać pomoc.

Jennipher Walters jest dyrektorem generalnym i współzałożycielem witryn poświęconych zdrowemu trybowi życia FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certyfikowana trenerka personalna, trenerka stylu życia i zarządzania wagą oraz instruktorka ćwiczeń grupowych, jest również magistrem dziennikarstwa zdrowotnego i regularnie pisze o fitnessie i zdrowiu w różnych publikacjach internetowych.

Recenzja dla