Główne rodzaje otyłości i sposoby rozpoznawania

Zawartość

• 2. Otyłość obwodowa
• 3. Jednorodna otyłość
• Oznaki i objawy otyłości
• Co powoduje otyłość
• Jak sprawdzić, czy mam dużą nadwagę
• Jak leczyć otyłość

Otyłość charakteryzuje się nadwagą, zwykle spowodowaną siedzącym trybem życia i nadmiernym spożywaniem pokarmów bogatych w tłuszcz i cukier, co powoduje szereg szkód w życiu człowieka, takich jak rozwój chorób, takich jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu zawał lub choroba zwyrodnieniowa stawów kości, oprócz objawów, takich jak trudności z wysiłkiem, niedyspozycja i niska samoocena.

Aby stwierdzić, że dana osoba jest otyła, w większości przypadków używa się wskaźnika BMI lub wskaźnika masy ciała, który jest obliczeniem analizującym wagę, jaką osoba przedstawia w odniesieniu do swojego wzrostu, z podziałem na różne stopnie:

• Normalna waga: BMI od 18,0 do 24,9 kg / m2
• Nadwaga: BMI od 25,0 do 29,9 kg / m2
• Otyłość stopnia 1: BMI od 30,0 do 34,9 kg / m2;
• Otyłość stopnia 2: BMI między 35,0 - 39,9 kg / m2;
• Otyłość 3. stopnia lub chorobliwa otyłość: BMI równe lub większe niż 40 kg / m2.

Aby poznać swoje BMI, wprowadź swoje dane do kalkulatora:

Tłuszcz odkłada się głównie w brzuchu i talii, a także może być rozprowadzany po klatce piersiowej i twarzy. Ten typ otyłości jest również znany jako otyłość w kształcie androida lub jabłka, ze względu na podobieństwo sylwetki osoby do tego owocu i występuje częściej u mężczyzn, chociaż niektóre kobiety również mogą go mieć.

Otyłość brzuszna jest bardzo związana z wysokim ryzykiem rozwoju innych chorób sercowo-naczyniowych, takich jak wysoki poziom cholesterolu, choroby serca, zawał serca, a także cukrzyca, stany zapalne i zakrzepica.

2. Otyłość obwodowa

Ten typ otyłości występuje częściej u kobiet, ponieważ tłuszcz znajduje się bardziej na udach, biodrach i pośladkach i jest znany jako otyłość gruszkowa, ze względu na kształt sylwetki, lub otyłość gynoidalna.

Otyłość obwodowa jest bardziej związana z problemami z krążeniem, takimi jak niewydolność żylna i żylaki oraz choroba zwyrodnieniowa stawów kolan, z powodu przeciążenia tych stawów, chociaż zwiększa również ryzyko chorób serca i cukrzycy.

3. Jednorodna otyłość

W tym przypadku nie ma przewagi tłuszczu w zlokalizowanym obszarze, ponieważ nadwaga jest rozprowadzana po całym ciele. Może to być niebezpieczne, ponieważ osoba może być nieostrożna, ponieważ nie ma dużego wpływu na wygląd fizyczny, jak w przypadku innych typów.

Oznaki i objawy otyłości

Nadmiar tłuszczu ma negatywny wpływ na cały organizm, powodując nieprzyjemne oznaki i objawy, takie jak:

• Skrócenie oddechu i trudności w oddychaniu z powodu nacisku ciężaru brzucha na płuca;
• Ból ciała, głównie w plecach, nogach, kolanach i barkach, ze względu na nadmierny wysiłek ciała, aby utrzymać ciężar;
• Trudność w podejmowaniu wysiłków lub chodzenie z powodu nadwagi i dekonstrukcji ciała;
• Zapalenie skóry i infekcje grzybiczeze względu na gromadzenie się potu i brudu w fałdach ciała;
• Ciemne plamy na skórze, głównie szyi, pachy i pachwiny, reakcja wywołana insulinoopornością, czyli stanem przedcukrzycowym, tzw acanthosis nigricans;
• Impotencja i bezpłodność, z powodu zmian hormonalnych i trudności z przepływem krwi w naczyniach;
• Nocne chrapanie i bezdech sennyprzez gromadzenie się tłuszczu w szyi i drogach oddechowych;
• Większa skłonność do żylaków i owrzodzeń żylnych, z powodu zmian w naczyniach i krążeniu krwi;
• Niepokój i depresja, z powodu niezadowolenia z obrazu ciała i objadania się.

Ponadto otyłość jest determinującą przyczyną wielu chorób, takich jak choroby układu krążenia, takie jak nadciśnienie, zawał serca, udar, zakrzepica i impotencja, a także choroby metaboliczne, takie jak cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu.

Co powoduje otyłość

Otyłość może wystąpić w każdym wieku, aw Brazylii liczba osób, które przechodzą przez tę sytuację, rośnie z powodu nadmiernego spożycia kalorycznych pokarmów, takich jak chleb, makaron, słodycze, fast food oraz gotowych do spożycia posiłków, oprócz braku aktywności fizycznej, co powoduje, że ilość spożywanych kalorii jest większa niż ilość, którą osoba wydaje w ciągu dnia.

Ponadto zaburzenia hormonalne lub problemy emocjonalne, takie jak lęk lub nerwowość, również mogą zwiększać ryzyko otyłości, dlatego takie sytuacje należy leczyć, gdy tylko zostaną zidentyfikowane. Zrozum lepiej, jakie są główne przyczyny, które wyjaśniają pojawienie się otyłości i jak z nimi walczyć.

Coraz częściej pojawia się również otyłość dziecięca, ze względu na nadmiar uprzemysłowionej żywności, słodyczy i napojów gazowanych, a także coraz mniej zajęć na świeżym powietrzu. Dziecko zazwyczaj postępuje zgodnie z nawykami rodziców, dlatego bardzo często zdarza się, że dzieci z otyłością również mają nadwagę.

Jak sprawdzić, czy mam dużą nadwagę

Głównym sposobem wykrywania otyłości jest obliczenie BMI, jednak oprócz zwiększonej masy ciała ważne jest również zidentyfikowanie złogów tłuszczu w różnych częściach ciała, odróżniając masę tłuszczu od masy mięśniowej.

Zatem jako sposób oceny masy tłuszczowej organizmu i jej rozkładu stosujemy:

• Pomiar grubości fałdu skórnego: mierzy tłuszcz znajdujący się w złogach pod skórą, co jest związane z ilością tłuszczu wewnętrznego;
• Bioimpedancja: egzamin analizujący skład ciała, wskazujący przybliżoną ilość mięśni, kości i tłuszczów w organizmie. Zrozum lepiej, kiedy jest to wskazane i jak działa impedancja biologiczna;
• Ultrasonografia, tomografia lub rezonans magnetyczny: ocenić grubość tkanki tłuszczowej w fałdach, a także w głębszych tkankach różnych okolic ciała, np. brzucha, są więc dobrymi metodami oceny otyłości brzusznej;

• Pomiar obwodu talii: identyfikuje złogi tłuszczu w jamie brzusznej i ryzyko wystąpienia otyłości brzusznej, sklasyfikowano ją jako otyłość tego typu, gdy obwód talii przekracza 94 cm u mężczyzn i 80 cm u kobiet;

• Stosunek obwodu talii do bioder: mierzy zależność między obwodem talii i bioder, oceniając różnice we wzorcach odkładania się tkanki tłuszczowej i ryzykiem wystąpienia otyłości, która jest wysoka powyżej 0,90 dla mężczyzn i 0,85 dla kobiet. Dowiedz się, jak zmierzyć stosunek talii do bioder.

Idealnie byłoby, gdyby te oceny i środki były wykonywane przez dietetyka lub lekarza, aby poprawnie określić ilość tłuszczu, którą dana osoba musi wyeliminować i zaplanować idealne leczenie.

Jak leczyć otyłość

Leczenie otyłości powinno odbywać się poprzez regularne ćwiczenia fizyczne pod okiem trenera fizycznego oraz dietę odchudzającą pod kierunkiem dietetyka i powinno odbywać się stopniowo iw zdrowy sposób, ponieważ diety obiecujące bardzo szybkie odchudzanie, zwykle nie mają długotrwałych skutków lub są szkodliwe dla zdrowia.

Zapoznaj się ze wskazówkami, jak dostosować dietę w naturalny i zdrowy sposób, aby osiągnąć cel utraty wagi:

Leki odchudzające można również stosować w leczeniu otyłości, jednak ich stosowanie powinno odbywać się wyłącznie pod kierunkiem endokrynologa. W najcięższych przypadkach można również zastosować niektóre rodzaje operacji, takie jak chirurgia bariatryczna. Dowiedz się, jak przebiega leczenie otyłości i kiedy wskazane jest stosowanie leków lub zabieg chirurgiczny.