6 dziwnych rzeczy, które mogą się zdarzyć podczas snu

Zawartość

• 1. Chodzenie podczas snu
• 2. Poczuj, że spadasz
• 3. Brak możliwości poruszania się po przebudzeniu
• 4. Rozmawiaj podczas snu
• 5. Kontakt intymny podczas snu
• 6. Usłysz lub zobacz wybuch

W większości przypadków sen jest spokojnym i ciągłym okresem, w którym budzisz się rano z uczuciem relaksu i energii na nowy dzień.

Istnieją jednak drobne zaburzenia, które mogą wpływać na sen i powodować uczucie zmęczenia, a nawet strachu. Oto niektóre z najciekawszych zaburzeń snu:

1. Chodzenie podczas snu

Lunatykowanie jest jednym z najbardziej znanych zmienionych zachowań podczas snu i zwykle ma miejsce, ponieważ ciało nie znajduje się już w najgłębszej fazie snu, a zatem mięśnie są w stanie się poruszać. Jednak umysł nadal śpi i dlatego chociaż ciało się porusza, osoba nie jest świadoma tego, co robi.

Lunatykowanie nie stwarza żadnych problemów zdrowotnych, ale może narazić Cię na ryzyko, ponieważ możesz na przykład upaść lub nawet wyjść z domu na środku ulicy. Oto kilka praktycznych wskazówek, jak radzić sobie z lunatykiem.

2. Poczuj, że spadasz

Poczucie, że upadasz, jest częstsze w fazie, gdy próbujesz zasnąć i dzieje się tak, ponieważ mózg już zaczyna śnić, ale ciało nie jest jeszcze całkowicie rozluźnione, reagując na to, co dzieje się we śnie i jeśli poruszanie się mimowolnie, co powoduje uczucie upadku.

Chociaż taka sytuacja może się zdarzyć każdego dnia, jest bardziej powszechna, gdy na przykład jesteś bardzo zmęczony, brakuje snu lub gdy poziom stresu jest bardzo wysoki.

3. Brak możliwości poruszania się po przebudzeniu

To jedna z najbardziej przerażających sytuacji, jaka może się zdarzyć podczas snu, polegająca na niemożności poruszania się po przebudzeniu. W tym przypadku mięśnie są nadal rozluźnione, ale umysł już się obudził i dlatego osoba jest świadoma wszystkiego, po prostu nie może wstać.

Paraliż zwykle znika w ciągu kilku sekund lub minut, ale w tym czasie umysł może tworzyć iluzje, które powodują, że niektórzy ludzie mogą na przykład zobaczyć kogoś przy łóżku, co prowadzi wielu ludzi do przekonania, że ​​jest to mistyczna chwila . Dowiedz się więcej o paraliżu sennym i dlaczego tak się dzieje.

4. Rozmawiaj podczas snu

Zdolność mówienia podczas snu jest podobna do lunatykowania, jednak rozluźnienie mięśni nie pozwala na ruch całego ciała, pozwalając jedynie ustom poruszać się.

W takich przypadkach osoba mówi o tym, o czym śni, ale epizody te trwają tylko około 30 sekund i są częstsze podczas pierwszych 2 godzin snu.

5. Kontakt intymny podczas snu

Jest to zaburzenie snu, znane jako sexonia, w którym osoba inicjuje stosunek płciowy podczas snu, nie będąc świadomym tego, co robi. Jest to epizod bardzo podobny do lunatykowania i zwykle nie ma związku ze sposobem, w jaki osoba się zachowuje, gdy nie śpi.

Zrozum lepiej sexonia i jakie są jej objawy.

6. Usłysz lub zobacz wybuch

Jest to rzadszy epizod, znany jako zespół wybuchowej głowy, który może wpływać na niektóre osoby podczas pierwszych godzin snu i powoduje, że osoba budzi się bardzo przestraszona, ponieważ usłyszała eksplozję lub zobaczyła bardzo intensywny błysk światła, chociaż nic się nie stało .

Dzieje się to ponownie, ponieważ umysł już zasypia, ale zmysły ciała wciąż nie śpią, odzwierciedlając jakiś rozpoczynający się sen.