Jakie są zalety kąpieli mlecznej, jak ją przyjmować i czy jest ona bezpieczna?

Zawartość

• Co to jest kąpiel mleczna?
• 5 korzyści
• 1. Sucha skóra
• 2. Wyprysk
• 3. Łuszczyca
• 4. Trujący bluszcz
• 5. Oparzenie słoneczne
• Czy kąpiele mleczne są bezpieczne?
• Jakiego rodzaju mleka można używać w kąpieli mlecznej?
• Jak wziąć kąpiel mleczną
• Gdzie kupić mleko do kąpieli mlecznej?
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Co to jest kąpiel mleczna?

Kąpiel mleczna to kąpiel, w której dodajesz mleko - w postaci płynnej lub sproszkowanej - do ciepłej wody w wannie. Może być korzystny w przypadku wielu chorób skóry, w tym egzemy, łuszczycy i suchej skóry.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach i ryzyku kąpieli mlecznych oraz o tym, jak wypróbować kąpiele mleczne w domu.

5 korzyści

Badania ograniczają skuteczność kąpieli mlecznych w leczeniu chorób skóry. Tam, gdzie brakuje badań naukowych, istnieją niepotwierdzone dowody.

Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed użyciem kąpieli mlecznych w leczeniu chorób skóry.

1. Sucha skóra

Jeśli mieszkasz z suchą skórą, kąpiele mleczne mogą pomóc w uzupełnieniu utraconej wilgoci. Mleko zawiera:

• białka
• gruby
• witaminy
• minerały
• kwas mlekowy

Białka i tłuszcz mogą pomóc zmiękczyć i ukoić skórę. A kwas mlekowy jest delikatnym środkiem złuszczającym. Złuszczanie jest ważne dla zrzucania martwych komórek skóry, co może prowadzić do zmiękczenia skóry.

W jednym badaniu dotyczącym pielęgnacji skóry kobiet w wieku powyżej 65 lat naukowcy odkryli również kąpiele mleczne, które zapewniają skuteczną ulgę w przypadku świądu lub swędzącej skóry.

2. Wyprysk

Wyprysk często powoduje wysypkę, nierówną skórę i podrażnienie. Badania dotyczące skuteczności kąpieli mlecznych w wyprysku są ograniczone.

Jedno z badań wykazało, że miejscowe stosowanie mleka matki jest tak samo skuteczne w leczeniu dzieci z wypryskiem, jak maść hydrokortyzonowa. Ale potrzebne są dalsze badania.

Obecnie nie ma dowodów na to, że kąpiele mleczne dla dorosłych są skutecznym sposobem leczenia egzemy. Nie powinno zastępować przepisanych przez Ciebie leków na skórę.

Jeśli uważasz, że kąpiele mleczne działają uspokajająco, porozmawiaj ze swoim dermatologiem, aby potwierdzić, że są bezpieczne dla twojej skóry.

3. Łuszczyca

Kąpiel mleczna może pomóc w leczeniu objawów łuszczycy, w tym swędzącej, łuszczącej się lub niejednolitej skóry. Jednak badania naukowe ograniczają skuteczność kąpieli mlecznej w leczeniu łuszczycy.

Jeśli lubisz kąpiele mleczne, potwierdź ze swoim lekarzem, że można je bezpiecznie przyjmować.

4. Trujący bluszcz

Kąpiele mleczne mogą pomóc złagodzić objawy zatrutego bluszczu. Mleko może łagodzić zaczerwienienia, swędzenie i stany zapalne. Ale badania skuteczności kąpieli mlecznej w leczeniu trującego bluszczu są ograniczone.

5. Oparzenie słoneczne

Białka, tłuszcz, aminokwasy oraz witaminy A i D znajdujące się w mleku mogą uspokajać i łagodzić opaloną skórę. Spróbuj moczyć do 20 minut. Podążaj za kąpielą z aloesem lub innym środkiem nawilżającym, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Czy kąpiele mleczne są bezpieczne?

Kąpiele mleczne nie są bezpieczne dla wszystkich. Unikaj ich, jeśli masz wrażliwą skórę. Kwas mlekowy w mleku może go podrażniać.

Unikaj także kąpieli mlecznych, jeśli masz wysoką gorączkę.

Jeśli jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem przed skorzystaniem z kąpieli mlecznej.

Natychmiast wyjdź z wanny, jeśli poczujesz się słabo, ma zawroty głowy lub jest chory. Nigdy też nie pij wody z kąpieli mlecznej. Nie jest bezpiecznie spożywać.

Jakiego rodzaju mleka można używać w kąpieli mlecznej?

Możesz używać różnych rodzajów mleka w kąpieli mlecznej, w tym:

• całe mleko
• Maślanka
• mleko kokosowe
• kozie mleko
• mleko w proszku
• ryż lub mleko sojowe

Istnieją ograniczone dowody na to, czy jeden rodzaj mleka jest bardziej skuteczny dla skóry niż inny. Możesz eksperymentować z różnymi rodzajami mleka i określić, który wolisz.

Unikaj jednak odtłuszczonego mleka. Wersja pełnotłustego mleka będzie bardziej odżywcza dla Twojej skóry.

Jak wziąć kąpiel mleczną

Aby zrobić kąpiel mleczną, możesz dodać 1 do 2 szklanek mleka do pełnej wanny z ciepłą wodą. Możesz również dodać olejki eteryczne, sole do kąpieli, miód lub sodę oczyszczoną, aby uzyskać dodatkowe korzyści.

Składniki

• 1 do 2 szklanek mleka w proszku (lub mleka z wyboru)
• Opcjonalne dodatki: 1 szklanka soli Epsom, sody oczyszczonej, płatków owsianych, miodu lub 10 kropli olejku eterycznego

Kierunki

• Napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj mleko i opcjonalne składniki.
• Wymieszaj wodę i mleko z ręką lub stopą, aby połączyć.
• Moczyć i relaksować przez 20 do 30 minut.

Gdzie kupić mleko do kąpieli mlecznej?

Możesz znaleźć składniki do własnej kąpieli mlecznej online lub w lokalnej aptece. Poszukaj mleka w proszku online lub użyj płynnego mleka, które już masz w lodówce.

Przygotowaną mieszankę mlecznych kąpieli można również znaleźć w Internecie. Upewnij się jednak, że nie jesteś uczulony lub nie znasz żadnych podrażnień składników na etykiecie.

Na wynos

Kąpiele mleczne mogą koić suchą, swędzącą skórę. Kąpiel mleczna nie powinna zastępować zwykłego leku na skórę. Zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem, aby potwierdzić, czy kąpiele mleczne są dla Ciebie bezpieczne.