Według nowego badania wypalenie może zagrozić zdrowiu serca

Zawartość

• Badania
• Jak bardzo ryzykowne jest migotanie przedsionków?
• Dolna linia
• Recenzja dla

Wypalenie może nie mieć jednoznacznej definicji, ale nie ma wątpliwości, że należy je traktować poważnie. Ten rodzaj przewlekłego, niekontrolowanego stresu może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Jednak według nowych badań wypalenie może potencjalnie wpłynąć na zdrowie serca.

Badanie opublikowane w European Journal of Preventive Cardiologysugeruje, że długotrwałe „wyczerpanie witalne” (czytaj: wypalenie) może narazić Cię na większe ryzyko wystąpienia potencjalnie śmiertelnego trzepotania serca, znanego również jako migotanie przedsionków lub migotanie przedsionków.

„Wyczerpanie witalne, powszechnie określane jako syndrom wypalenia, jest zwykle spowodowane długotrwałym i głębokim stresem w pracy lub w domu” – powiedział w komunikacie prasowym autor badania Parveen Garg z University of Southern California w Los Angeles. „Różni się od depresji, która charakteryzuje się niskim nastrojem, poczuciem winy i niską samooceną. Wyniki naszego badania dodatkowo ustalają szkody, jakie mogą wyrządzić osoby cierpiące na wyczerpanie, które nie jest kontrolowane”. (FYI: Wypalenie zostało również uznane przez Światową Organizację Zdrowia za stan chorobowy).

Badania

W badaniu przeanalizowano dane od ponad 11 000 osób, które uczestniczyły w badaniu Atherosclerosis Risk in Communities Study, badaniu na dużą skalę dotyczącym chorób układu krążenia. Na początku badania (już we wczesnych latach 90.) uczestnicy zostali poproszeni o samodzielne zgłaszanie stosowania (lub braku) leków przeciwdepresyjnych, a także poziomu „wyczerpania życiowego” (tzw. wypalenia), złości, oraz wsparcie społeczne za pośrednictwem kwestionariusza. Badacze zmierzyli również tętno uczestników, które w tamtym czasie nie wykazywało żadnych nieprawidłowości. (Powiązane: Co powinieneś wiedzieć o tętno spoczynkowym)

Naukowcy następnie obserwowali tych uczestników przez dwie dekady, oceniając ich przy pięciu różnych okazjach, stosując te same miary wyczerpania życiowego, gniewu, wsparcia społecznego i stosowania leków przeciwdepresyjnych, jak wynika z badania. Przyjrzeli się również danym z dokumentacji medycznej uczestników w tym okresie, w tym elektrokardiogramom (które mierzą częstość akcji serca), dokumentom wypisu ze szpitala i aktom zgonu.

Ostatecznie naukowcy odkryli, że osoby, które uzyskały najwyższe wyniki w zakresie wyczerpania życiowego, były o 20% bardziej narażone na rozwój migotania przedsionków w porównaniu z osobami, które uzyskały niższe wyniki w zakresie wyczerpania życiowego (nie było znaczących związków między migotaniem przedsionków a innymi psychologicznymi miarami zdrowia).

Jak bardzo ryzykowne jest migotanie przedsionków?

Według Mayo Clinic, ICYDK, AFib mogą zwiększać ryzyko udarów, niewydolności serca i innych powikłań związanych z sercem. Stan ten dotyka od 2,7 do 6,1 miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych, przyczyniając się do około 130 000 zgonów każdego roku, według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). (Powiązane: Bob Harper nie żył przez dziewięć minut po ataku serca)

Chociaż związek między długotrwałym stresem a powikłaniami zdrowotnymi serca jest dość dobrze ustalony, to badanie jest pierwszym tego rodzaju, które przygląda się powiązaniu między wypaleniem, a zwiększonym ryzykiem problemów zdrowotnych związanych z sercem, powiedział dr Garg. w oświadczeniu, per WTAJEMNICZONY. „Odkryliśmy, że ludzie, którzy zgłaszali największe wyczerpanie, mieli 20-procentowe ryzyko rozwoju migotania przedsionków, ryzyko, które trwało przez dziesięciolecia” – wyjaśnił dr Garg (Czy wiesz, że zbyt dużo ćwiczeń może być toksyczny dla twojego serca?)

Wyniki badania są bez wątpienia interesujące, ale warto podkreślić, że badanie miało kilka ograniczeń. Po pierwsze, naukowcy wykorzystali tylko jedną miarę do oceny poziomu wyczerpania życiowego uczestników, złości, wsparcia społecznego i stosowania leków przeciwdepresyjnych, a ich analiza nie uwzględniała wahań tych czynników w czasie, zgodnie z badaniem. Dodatkowo, ponieważ uczestnicy sami zgłaszali te pomiary, możliwe, że ich odpowiedzi nie były całkowicie dokładne.

Dolna linia

To powiedziawszy, należy przeprowadzić więcej badań nad związkiem między utrzymującym się wysokim poziomem stresu a komplikacjami zdrowotnymi serca, powiedział dr Garg w komunikacie prasowym. Na razie zwrócił uwagę na dwa mechanizmy, które mogą tu odgrywać rolę: „Wyczerpanie witalne wiąże się ze zwiększonym stanem zapalnym i zwiększoną aktywacją fizjologicznej reakcji organizmu na stres” – wyjaśnił. „Kiedy te dwie rzeczy są chronicznie wyzwalane, może to mieć poważny i szkodliwy wpływ na tkankę serca, co może ostatecznie doprowadzić do rozwoju arytmii”. (Powiązane: Bob Harper przypomina nam, że atak serca może przydarzyć się każdemu)

Dr Garg zauważył również, że więcej badań nad tym związkiem może pomóc w lepszym informowaniu lekarzy, których zadaniem jest leczenie osób cierpiących na wypalenie. „Wiadomo już, że wyczerpanie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym zawału serca i udaru mózgu” – powiedział w komunikacie prasowym. „Obecnie donosimy, że może to również zwiększać ryzyko wystąpienia migotania przedsionków, potencjalnie poważnej arytmii serca. Znaczenie unikania wyczerpania poprzez uważną uwagę i radzenie sobie z osobistymi poziomami stresu jako sposobem na zachowanie ogólnego zdrowia układu sercowo-naczyniowego nie może być zawyżone”.

Czujesz, że masz do czynienia z wypaleniem (lub zmierzasz w jego kierunku)? Oto osiem wskazówek, które pomogą Ci wrócić na właściwy kurs.

Recenzja dla