Co to znaczy złuszczać? Dlaczego powinieneś i jak zacząć

Zawartość

• Przegląd
• W jaki sposób złuszczanie wpływa na twoją skórę?
• Czego można oczekiwać od złuszczania fizycznego
• Materiały
• DIY zarośla
• Peeling do twarzy Café au lait
• Peeling do ciała z brązowego cukru
• Jak wybrać produkty
• Czego można oczekiwać od złuszczania chemicznego
• Alfa hydroksykwasy (AHA)
• Beta hydroksykwasy (BHA)
• Retinoidy
• Co najlepiej pasuje do mojego typu skóry?
• Wrażliwy
• Normalna
• Suchy
• Oleisty
• Połączenie
• Podatny na trądzik
• Częste pytania
• Kiedy powinienem złuszczać?
• Jak często powinienem złuszczać?
• Co mam zrobić, jeśli mam złą reakcję?
• O co chodzi z mikrokulkami?
• Czy na twarzy mogę stosować produkt dostosowany do ciała i odwrotnie?
• Czy powinienem rozważyć profesjonalne złuszczanie?
• Dolna linia

Przegląd

Złuszczanie to proces usuwania martwych komórek skóry z powierzchni skóry za pomocą chemicznej, ziarnistej substancji lub narzędzia złuszczającego.

Twoja skóra naturalnie zrzuca martwe komórki skóry, aby zrobić miejsce dla nowych komórek co około 30 dni.

Czasami martwe komórki nie zlewają się całkowicie. Może to powodować suche, łuszczące się łaty i zatkane pory. Złuszczanie może temu zapobiec.

Nie wiesz, od czego zacząć? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach, różnicach między złuszczaniem fizycznym i chemicznym, w zależności od rodzaju skóry i nie tylko.

W jaki sposób złuszczanie wpływa na twoją skórę?

Złuszczanie może poprawić wygląd Twojej skóry na kilka sposobów.

Według American Academy of Dermatology eksfoliacja może sprawić, że skóra będzie wyglądać jaśniej i poprawić skuteczność miejscowych produktów do pielęgnacji skóry poprzez zwiększenie wchłaniania.

Regularne złuszczanie może również pomóc w zapobieganiu zatkaniu porów, co powoduje mniej wyprysków.

Długotrwałe złuszczanie może zwiększyć produkcję kolagenu. Kolagen jest kluczem do promiennej, żywej skóry. Białko promuje również elastyczność skóry, minimalizując pojawienie się cienkich linii i związane z tym zwiotczenie.

Czego można oczekiwać od złuszczania fizycznego

Każdy produkt lub metoda złuszczająca, która wymaga ręcznego szorowania lub pocierania, znana jest jako złuszczanie fizyczne.

Być może już używasz złuszczającego ciała - peelingi oczyszczające, szczotki do ciała i luffy są powszechnymi metodami.

Największą zaletą złuszczania fizycznego jest łatwość dostępu. Możesz to zrobić w domu za pomocą muślinowej ściereczki lub szorowania do majsterkowania. Zapewnia również natychmiastowe wyniki.

W przypadku nieprawidłowego wykonania złuszczanie fizyczne może czasami podrażniać skórę i może powodować przeznaskórkową utratę wody. Stosowanie oleju lub serum utrzymującego wilgoć może pomóc zminimalizować podrażnienia i zatrzymać wilgoć.

Materiały

Do ręcznego złuszczania do wyboru jest kilka materiałów ściernych, w tym:

• oczyszczające peelingi
• złuszczające rękawice z jednym palcem
• suche szczotki
• luffy
• pumeks
• rolki mikroigłowe lub mikro derma

DIY zarośla

Prawdopodobnie masz już wszystkie składniki potrzebne do skutecznego szorowania DIY w kuchni.

Na przykład cukier i mleko zawierają kwasy, które mogą pomóc złuszczać skórę. Stosowana miejscowo kawa może mieć właściwości ochronne przeciwutleniające i sprzyjać produkcji kolagenu. Badania pokazują również, że miód manuka może pomóc w gojeniu się ran.

Chcesz to wypróbować? Oto dwa proste przepisy na peeling dla Twojej twarzy i ciała.

Peeling do twarzy Café au lait

Co będziesz potrzebował:

• ½ filiżanki kawy mielonej
• 1 szklanka brązowego cukru
• 2 łyżeczki. mleko lub maślanka
• 1 łyżeczka. kochanie

Co robić:

1. Dodaj wszystkie składniki do szczelnego pojemnika i dobrze wymieszaj.
2. Delikatnie spryskaj twarz wodą lub zwilż twarz rozpyloną mgiełką.
3. Rozprowadź peeling na twarzy i szyi, unikając oczu.
4. Zwilż ręce i zacznij delikatnie wcierać mieszankę w skórę okrężnym ruchem. Kontynuuj przez 3-4 minuty.
5. Spłucz letnią wodą i osusz.
6. Przechowuj resztki szorowania w lodówce.

Peeling do ciała z brązowego cukru

Co będziesz potrzebował:

• ½ szklanki oleju kokosowego
• ¼ szklanki miodu
• ½ szklanki brązowego cukru
• 3 łyżki. mielone płatki owsiane

Co robić:

1. Wymieszaj olej kokosowy i miód.
2. Dodaj brązowy cukier i płatki owsiane. Mieszaj, aż pozostanie gęsta pasta.
3. Po zmoczeniu skóry delikatnie wetrzyj miksturę w ciało.
4. Spłukać i osuszyć.

Jak wybrać produkty

Twoje opcje pozagiełdowe (OTC) są nieograniczone. Są peelingi na twarz, ciało i stopy. Możesz także znaleźć opcje dla różnych rodzajów skóry.

Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać przy wyborze produktu:

• Sprawdź zakres. Nigdy nie powinieneś używać peelingu przeznaczonego dla twojego ciała na twarzy. Peelingi ciała są na ogół ostrzejsze i mogą podrzeć delikatną tkankę twarzy.
• Używaj jednego produktu na raz. Chociaż może być kuszące, aby kupić pełny zestaw produktów, nie należy używać więcej niż jednego złuszczającego produktu na raz. Stosowanie wielu produktów złuszczających na tym samym obszarze skóry może uszkodzić skórę i spowodować niepożądane skutki uboczne.
• Wyłącz produkty. Może być konieczne przechodzenie między różnymi produktami, ponieważ zmieniają się potrzeby pielęgnacji skóry. Na przykład: jeśli twoja skóra stała się tłusta, rozważ użycie produktu z węglem drzewnym.

Czego można oczekiwać od złuszczania chemicznego

Ta metoda wykorzystuje różne chemikalia, w tym hydroksykwasy i retinol, z enzymami odnawiającymi skórę.

Podczas gdy peelingi DIY i OTC mogą poprawić wygląd skóry, złuszczanie chemiczne może zapewnić bardziej dramatyczne wyniki.

Podobnie jak w przypadku złuszczania fizycznego, złuszczanie chemiczne może podrażniać skórę, jeśli zostanie wykonane nieprawidłowo. Jeśli nie masz pewności, jak włączyć produkt chemiczny do swojej rutyny, poproś o poradę dermatologa lub innego pracownika służby zdrowia.

Alfa hydroksykwasy (AHA)

AHA to grupa rozpuszczalnych w wodzie kwasów zwykle pochodzących ze słodkich owoców. Popularne AHA obejmują:

• kwas glikolowy, który pochodzi z trzciny cukrowej
• kwas mlekowy, który znajduje się w mleku i marynowanych warzywach
• kwas cytrynowy, występujący w owocach cytrusowych
• kwas winowy, z winogron
• kwas jabłkowy, znajdowany w jabłkach

Kwasy te pomagają oderwać powierzchnię skóry, aby nowe, bardziej równomiernie zabarwione komórki skóry mogły wygenerować i zająć ich miejsce.

W zależności od typu AHA mogą również pomóc w:

• łagodne przebarwienia, takie jak plamy starcze, melasma i blizny
• powiększone pory
• drobne linie i zmarszczki powierzchniowe
• nierówny koloryt skóry

Beta hydroksykwasy (BHA)

Z drugiej strony BHA są rozpuszczalne w oleju. Kwasy te wnikają głęboko w mieszki włosowe, aby wysuszyć nadmiar olejków i martwe komórki skóry, aby odblokować pory.

Z tego powodu produkty BHA są przede wszystkim stosowane w leczeniu trądziku i uszkodzeń słonecznych.

Kwas salicylowy jest najczęstszym BHA. Jest dobrze znany jako leczenie trądziku, ale może również pomóc uspokoić ogólne zaczerwienienie i stan zapalny.

Retinoidy

Retinoidy to klasa leków pochodzących z witaminy A. Służą do łagodzenia zniszczonej słońcem skóry, minimalizowania oznak starzenia się i leczenia trądziku.

Działają, chroniąc skórę przed wolnymi rodnikami i wspierając produkcję kolagenu.

Dostępnych jest kilka miejscowych retinoidów, w tym:

• retinol
• adapalen
• alitretynoina
• tretynoina
• beksaroten
• tazaroten

Retinoidy różnią się stężeniem. Jeśli opcje OTC nie działają, porozmawiaj z dermatologiem. Mogą być w stanie przepisać silniejszą formułę.

Co najlepiej pasuje do mojego typu skóry?

Wybór odpowiedniej techniki złuszczania dla rodzaju skóry zminimalizuje ryzyko podrażnienia i pomoże osiągnąć najlepszy możliwy efekt.

Wrażliwy

Jeśli po użyciu nowych produktów skóra na ogół gryzie lub jest podrażniona, uważa się ją za wrażliwą. BHA są zwykle mniej drażniące niż inne złuszczające substancje chemiczne lub fizyczne.

W niektórych przypadkach wrażliwa skóra jest objawem choroby podstawowej. Zawsze powinieneś porozmawiać z dermatologiem lub innym pracownikiem służby zdrowia przed użyciem nowych produktów, jeśli masz schorzenia, takie jak wyprysk i trądzik różowaty.

Normalna

Normalna skóra jest czysta i nie jest łatwo podrażniona. Wiele osób, które mają „normalną” skórę, przekonuje się, że mogą wypróbować dowolną technikę lub produkt złuszczający, nie odczuwając działań niepożądanych. Ostatecznie sprowadza się to do osobistych preferencji.

Suchy

Sucha skóra jest łuszcząca się lub szorstka. AHA, takie jak kwas glikolowy, mogą przenikać przez warstwę powierzchniową skóry, umożliwiając nawilżającemu skuteczniejsze nawodnienie nowych komórek skóry.

Oleisty

Tłusta skóra wygląda na błyszczącą i tłustą. Ludzie z tłustą skórą często mogą stosować silniejsze chemiczne i fizyczne złuszczacze, takie jak zmotoryzowane pędzle. Sklep kupiony i zarośla DIY mogą być również dobrym rozwiązaniem.

Połączenie

Cera łączona charakteryzuje się mieszanką tłustej i suchej części.Powinieneś skupić się na każdym obszarze indywidualnie i w razie potrzeby zamieniać produkty.

Na przykład, możesz być w stanie użyć chemicznego eksfoliatora lub szorować na obszarach tłustych jednego dnia i niskiego poziomu AHA na obszarach suchych następnego dnia.

Podatny na trądzik

Jeśli masz skłonność do wyprysków lub masz łagodny do umiarkowanego trądzik, poszukaj produktów zawierających retinoidy, kwas salicylowy lub kwas glikolowy.

Częste pytania

Oto odpowiedzi na niektóre często zadawane pytania dotyczące złuszczania.

Kiedy powinienem złuszczać?

Wszystko sprowadza się do osobistych preferencji i codziennej rutyny.

Na przykład, jeśli rano Twoja skóra wygląda matowo, złuszczanie przed rozpoczęciem dnia może być korzystne. Z drugiej strony złuszczanie w nocy może pomóc usunąć pozostały makijaż lub inne zanieczyszczenia.

Jeśli używasz produktu leczniczego na dolegliwości skórne, powinieneś odstępować czas między tym produktem a złuszczaniem.

Unikaj złuszczania, jeśli masz nacięcia lub otwarte rany na skórze.

Jak często powinienem złuszczać?

Jeśli masz tłustą skórę, możesz złuszczać ją tak często, jak to konieczne. Może to być codzienne, co drugi dzień lub rzadziej.

W przypadku wszystkich innych rodzajów skóry powinieneś ograniczyć złuszczanie w domu do jednego lub dwóch razy w tygodniu.

Co mam zrobić, jeśli mam złą reakcję?

Jeśli to możliwe, zmyj szkodliwy produkt ze skóry za pomocą wody o temperaturze pokojowej i łagodnego środka czyszczącego.

Należy unikać stosowania makijażu lub innych produktów w okolicy, dopóki podrażnienie nie zniknie.

Przyjmowanie leków przeciwhistaminowych OTC może pomóc złagodzić zaczerwienienie i swędzenie.

Skorzystaj z pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli zaczniesz odczuwać poważne objawy reakcji alergicznej. To zawiera:

• duszność
• obrzęk języka, gardła lub twarzy
• ucisk w płucach
• ból w klatce piersiowej

O co chodzi z mikrokulkami?

Mikrokulki były podstawowym składnikiem peelingów złuszczających. Po wielu debatach wiele stanów zakazało stosowania mikroperełek, ponieważ spływają one w błoto i zanieczyszczają zasoby wodne.

Jeśli zobaczysz na półkach mikrokulki, szukaj dalej. Istnieją inne sposoby skutecznego złuszczania skóry.

Czy na twarzy mogę stosować produkt dostosowany do ciała i odwrotnie?

Nie powinieneś. Peelingi i inne produkty złuszczające przeznaczone dla Twojego ciała są zwykle bardziej agresywne niż produkty przeznaczone dla Twojej twarzy.

Twoja tkanka twarzy jest delikatniejsza niż, powiedzmy, skóra rąk i nóg. Stosowanie takiego produktu na twarzy może powodować skaleczenia i inne podrażnienia.

Używanie eksfoliatora twarzy na ciele prawdopodobnie nie spowoduje żadnej szkody, ale formuła może nie być wystarczająco silna, aby uzyskać oczekiwane rezultaty.

Czy powinienem rozważyć profesjonalne złuszczanie?

To zależy od twoich indywidualnych potrzeb w zakresie pielęgnacji skóry i tego, co masz nadzieję na złuszczanie. Certyfikowany dermatolog może pomóc Ci wybrać najlepszą metodę lub produkt dla Twojej skóry.

Profesjonalne metody złuszczania obejmują:

• Peelingi do ciała. Profesjonalne zarośla zwykle zawierają inne materiały niż wersje OTC.
• Skórki chemiczne. Kluczową różnicą między peelingami domowymi i profesjonalnymi jest stężenie kwasu. Profesjonalne skórki są silniejsze i można je stosować razem z innymi lekami na receptę w celu uzyskania maksymalnego efektu.
• Dermaplaning. Twój dostawca użyje ostrza skalpela, aby usunąć martwą skórę i włosy dziecka z twarzy i szyi.
• Mikrodermabrazja. Twój dostawca użyje drobnych kryształów lub specjalnego szorstkiego narzędzia do złuszczania skóry i próżni do usuwania martwych komórek skóry.

Dolna linia

To, czy powinieneś trzymać się peelingów DIY, wybierać produkty OTC, czy szukać profesjonalnych zabiegów, zależy ostatecznie od twoich indywidualnych potrzeb w zakresie pielęgnacji skóry.

Jeśli masz dolegliwości związane z pielęgnacją skóry lub nie wiesz, od czego zacząć, umów się na wizytę u dermatologa lub innego pracownika służby zdrowia.

Mogą przeprowadzić cię przez dostępne opcje i pomóc w opracowaniu rutyny do pielęgnacji skóry dostosowanej do twoich indywidualnych celów i stylu życia.