Schudnij 8 funtów w 5 dni, tak, możesz!

Zawartość

• Recenzja dla

Tak, to jest wynik, który możesz uzyskać dzięki planowi 5 Day Fast Forward w mojej nowej książce Cinch! Pokonaj apetyt, zrzuć funty i strać cale. Pytanie brzmi:

Czy jest to dla Ciebie ścisły 5-dniowy „detoks”?

Kiedy napisałem Cinch! Pomyślałem o moim ponad 15-letnim doświadczeniu w doradzaniu ludziom w zakresie odchudzania i oto, co ustaliłem – około połowa osób, z którymi pracowałem, jest całkowicie niezainteresowana jakimkolwiek oczyszczaniem, detoksem lub podejściem do szybkiej utraty wagi. W rzeczywistości nawet myślenie o ograniczeniu może sprawić, że będą bardziej pożądać jedzenia lub przejadać się. Jeśli należysz do tej grupy, 5-dniowy detoks NIE jest dla ciebie – i dlatego uczyniłem go opcjonalnym (w książce jest quiz, który pomoże ci uporządkować swoje uczucia).

Ale druga połowa moich klientów musi zobaczyć szybkie, znaczące wyniki, aby czuć się skutecznym, zmotywowanym i na tyle pewnym siebie, by zaangażować się w długoterminowe zmiany stylu życia (np. podstawowy plan Cinch!). Przez lata tak wielu moich klientów dokonało dość poważnych zmian tylko po to, aby zobaczyć, jak skala spadła o dwa funty w ciągu siedmiu dni, wynik, który nie wydaje się wart całej ciężkiej pracy. W rezultacie często mówią: „Wszystko to za jedyne dwa funty? Zapomnij o tym!” potem cofnij się prosto do ciasta z pizzą lub kufla lodów. Jeśli to brzmi jak ty, 5-dniowe szybkie przewijanie do przodu może dać ci rozpęd, którego potrzebujesz, aby iść naprzód. Jedna z kobiet, która testowała mój plan, straciła 7 funtów w 5 dni i był to punkt zwrotny, którego potrzebowała. Ten sukces przestawił przełącznik i teraz, 28 funtów później, nadal traci (ostatnie badania pokazują, że szybsza utrata wagi może pomóc niektórym osobom stracić więcej i utrzymać ją – sprawdź mój poprzedni blog na ten temat tutaj).

Kiedy więc pomyślałem o idealnym „detoksie” lub „oczyszczeniu”, wiedziałem, że musi on spełniać 8 kluczowych kryteriów:

1) Musiało generować szybkie rezultaty. Ten robi – do 8 funtów w 5 dni.

2) Musiał zawierać pokarmy stałe, a nie tylko płyny. Z moich doświadczeń z moimi klientami wynika, że ​​płynne oczyszczanie jest po prostu zbyt surowe i niewystarczająco wypełniające, aby zapewnić Ci energię i zapobiec skrajnemu głodowi.

3) Musiał być „czysty” – bez sztucznych, przetworzonych rzeczy.

4) Musiała być pożywna, zawierająca białko, węglowodany i tłuszcze, a także mnóstwo składników odżywczych i przeciwutleniaczy.

5) Musiał być przyjazny weganom i wegetarianom.

6) Musiał zawierać produkty, które naprawdę lubisz jeść – innymi słowy, jeśli masz być ograniczony, musisz sprawiać wrażenie przyjemności z tego, co możesz zjeść.

7) Musiało być proste i powtarzalne – z mojego doświadczenia oba są kluczem do szybkiego ponownego uruchomienia organizmu.

8) Musiało być łatwe – łatwe do zrozumienia, łatwe do kupienia i łatwe do wykonania.

Wierzę w Cinch! 5 Day Fast Forward spełnia wszystkie 8 warunków, a jak widać, zastosowałem się do własnych rad z bloga, który zamieściłem tutaj prawie rok temu: 8 nakazów i zakazów detoksykacji.

Więc jeśli jesteś ciekawy, wróć jutro, a powiem ci dokładnie, jak to działa – i jak może pomóc ci skończyć z jedzeniem chaosu, abyś mógł zmienić swój związek z jedzeniem – na całe życie!

Recenzja dla