Zrozumienie zespołu Levator Ani

Zawartość

• Zaburzenia dna miednicy
• Objawy
• Ból
• Problemy z moczem i jelitami
• Problemy seksualne
• Przyczyny
• Diagnoza
• Leczenie w domu
• Głęboki przysiad
• Szczęśliwe dziecko
• Nogi do ściany
• Inne zabiegi
• Perspektywy

Przegląd

Zespół dźwigacza odbytu jest rodzajem nieuluzającej dysfunkcji dna miednicy. Oznacza to, że mięśnie dna miednicy są zbyt napięte. Dno miednicy podpiera odbytnicę, pęcherz i cewkę moczową. U kobiet wspiera również macicę i pochwę.

Zespół dźwigacza odbytu występuje częściej u kobiet. Jego głównym objawem jest stały lub częsty tępy ból w odbytnicy spowodowany skurczem mięśnia dźwigacza odbytu, który znajduje się w pobliżu odbytu. Zespół Levator ani ma wiele innych nazw, w tym:

• przewlekły ból odbytu
• przewlekła prokalgia
• skurcz dźwigacza
• napięcie mięśni miednicy
• zespół piriformis
• zespół łonowo-odbytniczy

Zaburzenia dna miednicy

Zaburzenia dna miednicy występują, gdy mięśnie nie pracują prawidłowo. Wynikają z dwóch problemów. Mięśnie dna miednicy są zbyt rozluźnione lub zbyt napięte.

Zbyt rozluźnione mięśnie dna miednicy mogą powodować wypadanie narządów miednicy. Niepodparty pęcherz może prowadzić do nietrzymania moczu. U kobiet szyjka macicy lub macica mogą wpaść do pochwy. Może to powodować ból pleców, problemy z oddawaniem moczu lub wypróżnianiem oraz bolesne współżycie.

Zbyt napięte mięśnie dna miednicy mogą prowadzić do nieodprężających dysfunkcji dna miednicy. Może to powodować problemy z przechowywaniem lub opróżnianiem jelit, a także ból miednicy, bolesne współżycie lub zaburzenia erekcji.

Objawy

Objawy zespołu dźwigacza odbytu mogą się utrzymywać i wpływać na jakość życia. Większość osób z tym zaburzeniem ma co najmniej kilka z poniższych objawów, jeśli nie wszystkie.

Ból

Osoby z tym zespołem mogą odczuwać ból odbytu niezwiązany z wypróżnieniem. Może trwać krótko lub przychodzić i odchodzić, trwać kilka godzin lub dni. Ból można wywołać lub nasilić podczas siedzenia lub leżenia. Może cię obudzić ze snu. Ból jest zwykle większy w odbytnicy. Jedna strona, często lewa, może być bardziej wrażliwa niż druga.

Możesz również odczuwać ból krzyża, który może promieniować do pachwiny lub ud. U mężczyzn ból może rozprzestrzeniać się na prostatę, jądra i czubek prącia oraz cewkę moczową.

Problemy z moczem i jelitami

Mogą wystąpić zaparcia, problemy z wypróżnianiem lub wysiłek, aby je przekazać. Możesz również mieć wrażenie, że nie skończyłeś wypróżniać się. Dodatkowe objawy mogą obejmować:

• wzdęcia
• potrzeba częstego, pilnego oddawania moczu lub bez możliwości rozpoczęcia przepływu
• ból pęcherza lub ból podczas oddawania moczu
• niemożność utrzymania moczu

Problemy seksualne

Zespół dźwigacza odbytu może również powodować ból przed, w trakcie lub po stosunku u kobiet. U mężczyzn stan może powodować bolesny wytrysk, przedwczesny wytrysk lub zaburzenia erekcji.

Przyczyny

Dokładna przyczyna zespołu dźwigacza odbytu nie jest znana. Może to być związane z którymkolwiek z poniższych:

• brak oddawania moczu lub oddawania stolca, kiedy tego potrzebujesz
• kurczenie się pochwy (zanik) lub ból sromu (wulwodynia)
• kontynuowanie współżycia, nawet gdy jest to bolesne
• uraz dna miednicy z powodu operacji lub urazu, w tym wykorzystywania seksualnego
• mający inny rodzaj przewlekłego bólu miednicy, w tym zespół jelita drażliwego, endometriozę lub śródmiąższowe zapalenie pęcherza

Diagnoza

Identyfikacja zespołu dźwigacza odbytu jest często nazywana „diagnozą wykluczenia”. Dzieje się tak, ponieważ lekarze muszą przeprowadzić testy, aby wykluczyć inne problemy, które mogą powodować objawy, przed zdiagnozowaniem zespołu dźwigacza odbytu. U mężczyzn zespół dźwigacza odbytu jest często błędnie diagnozowany jako zapalenie gruczołu krokowego.

Przy odpowiedniej ocenie i leczeniu osoby z zespołem dźwigacza odbytu mogą znaleźć ulgę.

Leczenie w domu

Porozmawiaj z lekarzem o dostępnych bez recepty lekach przeciwbólowych, które mogą pomóc.

Wiele osób znajduje ukojenie w kąpieli nasiadowej. Aby wziąć jeden:

• Namoczyć odbyt w ciepłej (nie gorącej) wodzie, kucając lub siadając w pojemniku na muszli klozetowej.
• Kontynuuj moczyć przez 10 do 15 minut.
• Po kąpieli wytrzyj się do sucha. Unikaj wycierania się ręcznikiem, który może podrażniać okolicę.

Możesz również wypróbować te ćwiczenia, aby rozluźnić napięte mięśnie dna miednicy.

Głęboki przysiad

1. Stań z nogami rozstawionymi szerzej niż biodra. Trzymaj się czegoś stabilnego.
2. Kucnij, aż poczujesz rozciąganie w nogach.
3. Przytrzymaj przez 30 sekund, oddychając głęboko.
4. Powtarzaj pięć razy w ciągu dnia.

Szczęśliwe dziecko

1. Połóż się na plecach na łóżku lub na macie na podłodze.
2. Zegnij kolana i podnieś stopy do sufitu.
3. Rękami chwyć zewnętrzną część stóp lub kostek.
4. Delikatnie rozdziel nogi szerzej niż biodra.
5. Przytrzymaj przez 30 sekund, oddychając głęboko.
6. Powtarzaj 3 do 5 razy w ciągu dnia.

Nogi do ściany

1. Usiądź z biodrami około 5 do 6 cali od ściany.
2. Połóż się i podnieś nogi, tak aby pięty opierały się wysoko o ścianę. Rozluźnij nogi.
3. Jeśli jest to wygodniejsze, pozwól nogom wysunąć się na boki, aby poczuć rozciąganie wewnętrznej strony ud.
4. Skoncentruj się na oddychaniu. Pozostań w tej pozycji od 3 do 5 minut.

Pomocne mogą być również ćwiczenia Kegla. Poznaj wskazówki dotyczące ćwiczeń Kegla.

Inne zabiegi

Leczenie w domu może nie wystarczyć, aby poradzić sobie z chorobą. Twój lekarz może porozmawiać z Tobą o którymkolwiek z tych sposobów leczenia zespołu dźwigacza odbytu:

• fizjoterapia, w tym masaż, ciepło i biofeedback, z terapeutą przeszkolonym w zakresie dysfunkcji dna miednicy
• leki zwiotczające mięśnie lub leki przeciwbólowe na receptę, takie jak gabapentyna (Neurontin) i pregabalina (Lyrica)
• zastrzyki z punktu spustowego, które mogą być z kortykosteroidem lub toksyną botulinową (botoksem)
• akupunktura
• stymulacja nerwów
• terapia seksualna

Nie należy stosować trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych, ponieważ mogą one zaostrzyć objawy ze strony jelit i pęcherza.

Perspektywy

Dzięki właściwej diagnozie i leczeniu osoby z zespołem dźwigacza odbytu mogą złagodzić nieprzyjemne objawy.