Kristen Bell udostępniła odpowiedni post o ułatwianiu powrotu do treningów

Zawartość

• Recenzja dla

Możesz mieć zamiar zobowiązać się do celu, jakim są regularne treningi, ale to tylko ludzkie, że masz te dni (lub tygodnie), kiedy to po prostu się nie wydarzy. Kristen Bell może poświadczyć i ma wiadomość dla każdego, kto ma przerwę w ćwiczeniach.

Bell udostępniła na Instagramie selfie po treningu z informacją o swojej rutynie fitness. „Walczyłam przez ostatnie 2 tygodnie z powodu „kto-wie-dlaczego-podcinałam-WSZYSTKIE-powody” – napisała.„Dzisiaj w końcu wróciłem na bieżnię, w przenośni i dosłownie. I jestem dumny. 'Dobra robota, kb.' Powiedziałem sam do siebie."

„Dla każdego, kto czuje to samo, możesz to zrobić” – kontynuowała Bell w swoim poście. „Po prostu zrób następną słuszną rzecz.

Jak nawiązała do swoich hashtagów, Bell wcześniej podzieliła się tym, że uważa ćwiczenia za ważną część zarządzania swoim zdrowiem psychicznym. „Mój mąż i ja wiemy, że musimy ćwiczyć nie tylko dla naszego dobrego samopoczucia fizycznego, ale także dla naszego dobrego samopoczucia psychicznego” – powiedziała Kształt w wywiadzie. (Bell związał się również z Ashley Graham w związku z ich wspólnym podejściem do ćwiczeń w zakresie zdrowia psychicznego).

Aktorka ujawniła się również w Kształt z okładki, że ceni sobie dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne nad względy estetyczne. „Dla mnie bycie zdrowym oznacza dobre samopoczucie w związku z wyborami, których dokonuję” – powiedziała nam. „A co najważniejsze, chodzi o utrzymanie kondycji psychicznej i fizycznej. Ciągle sobie przypominam, że nie chodzi o moje uda: chodzi o moje zaangażowanie i poziom szczęścia”. Powtórzyła sentyment w poście na Instagramie, zauważając: „Nie ćwiczę, aby uzyskać określoną sylwetkę. Ćwiczę dla mojego zdrowia psychicznego”. (Powiązane: Oto jak trening może sprawić, że będziesz bardziej odporny na stres)

Dla wielu osób pominięcie treningów może wywołać poczucie winy. Ale jak Bell udostępniła w swoim najnowszym poście, nigdy nie jest za późno, aby wrócić do swojej rutyny, niezależnie od tego, jak długo to trwało. (Psst, oto kilka wskazówek, jak wrócić do ćwiczeń po przerwie.)

Recenzja dla