Katrina Scott z Tone It Up opowiada o tym, co jest najważniejsze w jej poporodowej drodze do utraty wagi

Zawartość

• Recenzja dla

Katrina Scott jako pierwsza powie ci, że nie jest zainteresowana odzyskaniem swojego ciała sprzed niemowlęcia. W rzeczywistości woli swoje ciało po ciąży i czuje, że poród zmienił jej spojrzenie na własne siły.

Mimo to wiele osób mówiło Scottowi, że „wróci do formy” po urodzeniu dziecka, zwłaszcza biorąc pod uwagę jej poziom sprawności. Ale teraz, dzięki potężnemu postowi o transformacji, współzałożyciel Tone It Up dzieli się tym, że tak nie było.

„Oficjalnie dziewięć miesięcy po porodzie” – napisała w zeszłym tygodniu na Instagramie.

Zazwyczaj, gdy osoby mające wpływ na fitness dzielą się swoją przemianą poporodową, ich zdjęcie „przed” pokazuje je w dziewiątym miesiącu ciąży. Ale zdjęcie „przed” Scotta zostało zrobione kilka miesięcy po porodzie. Spójrz:

„Zamiast publikować zdjęcie w dziewiątym miesiącu ciąży, wybrałam zdjęcie w trzecim miesiącu po porodzie, ponieważ trzy miesiące to czas, w którym wszyscy mówili mi, że wrócę tam, gdzie byłam” – napisała. „[Ale] to nie była moja podróż”. (Przy okazji, to normalne, że po porodzie nadal wyglądasz na ciążę.)

Mimo że doświadczenie Scotta nie zgadzało się z oczekiwaniami wszystkich innych, czuła ogromne uznanie dla swojego ciała niezależnie od tego. „Po lewej nie zawiodłam się… ani nie byłam smutna, że ​​nie spełniłam oczekiwań, które wielu ludzi miało na mnie” – napisała. „W rzeczywistości byłem odwrotnie. Byłem szczęśliwy, dumny i pozytywnie nastawiony do ciała”. (Powiązane: Ta mama trojaczków in vitro dzieli się tym, dlaczego kocha swoje ciało po porodzie)

Pierwsza mama podzieliła się tym, jak łatwo mogłaby odczuć coś przeciwnego, gdyby wywierała na sobie presję, by dostosować się do nierealistycznych oczekiwań związanych z utratą wagi po porodzie.

„Wyobraź sobie, że byłam dla siebie surowa, zjadałam swoje emocje, nienawidziłam ciała, które dało mi piękną córkę, lub gdybym starała się sprostać temu, czego wszyscy ode mnie oczekiwali? Nie sądzę, że byłabym tam, gdzie jestem dzisiaj. Doprowadziłoby mnie to do uczucia, że ​​zawiodłem siebie i wszystkich, którzy za mną podążali. Doprowadziłoby to do samosabotażu i może utknąłem, bo nie sądziłem, że zasłużyłem na miłość do siebie "- wyjaśniła. (Powiązane: Katie Willcox chce, abyś pamiętał, że utrata wagi dziecka wymaga czasu)

Kontynuując swój post, Scott powiedziała, że ​​najważniejszym aspektem każdej podróży poporodowej jest „sposób, w jaki mówimy do siebie”.

„Chcę, żebyś wiedziała, że ​​twoje ciało po porodzie jest niezwykłe” – napisała. „Dla mnie doceniam moje tygrysie ślady, moje dołeczki, które pozostały na policzkach mojego tyłka, mój brzuch, który rozszerza się bardziej niż kiedykolwiek, gdy jem, i nową skórę, w której jestem”.

„Podróż każdego wygląda inaczej i każda mama ma swoją własną, unikalną ścieżkę ~ więc nie porównujmy naszego rozdziału 1 lub 3 z czyimś rozdziałem 30” – dodał Scott. „Jeśli czujesz się przygnębiony lub pokonany, chcę, żebyś wiedział, że to w porządku. Zacznij od jednej rzeczy – życzliwości. Wszystko, co mówisz swojemu ciału, jest ważne, ponieważ słuchasz”. (Powiązane: CrossFit mama Revie Jane Schulz chce, abyś kochał swoje ciało po porodzie takim, jakie jest)

Aby zakończyć swój post, Scott podzieliła się prostym sposobem, w jaki możesz zacząć odchodzić od siebie i praktykować miłość do siebie.

"Zacznij od" Jestem piękna. Jestem zdolna. Jestem warta moich celów i marzeń. Jestem dokładnie tam, gdzie potrzebuję być dzisiaj. Mogę to zrobić. Jestem kochana. I jestem bardzo wdzięczna za to ciało, moje bijące serce i mój piękny umysł” – napisała. „Każdą decyzję, którą podejmujesz, podejmuj z miłością do siebie… ponieważ na to zasługujesz”.

Recenzja dla