Kate Hudson wygląda goręcej niż kiedykolwiek na marcowej okładce Shape

Zawartość

• Recenzja dla

W tym miesiącu na okładce Kształt po raz drugi, czyniąc nas poważnie zazdrosnymi o jej zabójcze mięśnie brzucha! 35-letnia, wielokrotnie nagradzana aktorka i mama dwójki dzieci wygląda niesamowicie, kołysząc własną linią odzieży sportowej, Fabletics i różowymi włosami na cześć rodziny i przyjaciół, którzy przeżyli raka piersi.

Hudson zawsze była poszukiwaczką mocnych wrażeń — dorastała, rywalizując z domem pełnym chłopców — a jej obecny system fitness jest intensywny. „Przestawiam się z bardziej miękkich rzeczy, takich jak pilates i joga, na bardziej agresywne zajęcia, takie jak TRX i boks. Naprawdę lubię się pocić i to pomaga mi oczyścić umysł” – mówi.

Dla Hudsona aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowej perspektywy i dobrego nastroju. „Nie chodzi tylko o to, aby wyglądać dobrze fizycznie, ważne jest, aby dostarczyć tlen do mózgu i poczuć, że moja krew naprawdę krąży” – mówi. „Uwielbiam jeździć na nartach, spacerować, wędrować, a zwłaszcza jeździć na rowerze. Dzięki temu czuję się znowu jak dziecko!”

A co do idei „diety”? „Nienawidzę tego pomysłu” – mówi Hudson. „Wywiera to ogromną presję na ludzi, aby szybko schudli. Zdrowie to nie proces dwutygodniowy, to zmiana stylu życia”. Zamiast podążać ścieżką osobistego kucharza, Hudson nalega na przygotowywanie większości rodzinnych posiłków. „Poświęcenie czasu na gotowanie własnego jedzenia i cieszenie się procesem karmienia może zmienić twoje życie”.

Jeśli chodzi o odwieczną kwestię zrównoważenia gorączkowej kariery i bycia mamą, jej gotowością do zachowania spokoju jest medytacja. „Moja mama zrobiła to, kiedy byłam dzieckiem. Nauczyła mnie poświęcać czas dla siebie i być sama. Czasami po prostu gapię się w ścianę, ale jeśli naprawdę możesz być cicho, wtedy zaczynasz się ponownie skupiać”.

Aby uzyskać więcej informacji od Hudsona i zobaczyć godny model treningu abs od mistrza Fabletics, Madison Doubroff, wybierz marcowe wydanie Kształt, w kioskach 19 lutego!

Recenzja dla