Ten koktajl białkowy z dyni to zdrowsza zamiana Twojego nawyku PSL

Zawartość

• Recenzja dla

Świat nie był taki sam, odkąd Starbucks wprowadził latte z dynią z przyprawami 10 lat temu. Gigant kawowy wciąż znajduje nowe i imponujące sposoby na wykorzystanie trendu #basic (mam na myśli, że dosłownie butelkowali napój, aby sprzedawać go w sklepach spożywczych), aby wszyscy wracali po więcej. Więc jeśli masz obsesję na punkcie popularnego jesiennego zszywki, nie możemy cię winić. Ale jeśli szukasz zamiennika, który można popijać, oszczędzając dodatkowe kalorie i cukier, Jamba Juice może mieć idealne rozwiązanie.

7 września firma produkująca koktajle zadebiutuje na rynku z nowym koktajlem z białka dyni, który stanowi zdrową alternatywę dla napoju, który wybierasz do kawiarni. Wykonany z mieszanki mleka migdałowego, przyprawy dyniowej, cynamonu, nasion chia i białka serwatkowego, napój połączy nostalgiczne jesienne smaki ciasta dyniowego, zapewniając znaczną poprawę zdrowia. Jego 23 gramy białka i 5 gramów błonnika sprawią, że dłużej będziesz czuł się pełny i gotowy na dzień.

Ale zróbmy chrupnięcie wszystko liczby, dobrze? W porównaniu z Grande (16 uncji) PSL z 2% mlekiem i bitą śmietaną, który ma 380 kalorii i 50 gramów cukru, smoothie z dyni będzie miało o 100 kalorii mniej. Jednak nadal zawiera aż 29 gramów cukru. Z oficjalnymi wytycznymi dotyczącymi całkowitego spożycia cukru dla kobiet, których poziom wynosi około 25 gramów dziennie, jest to wciąż więcej, niż naprawdę chcesz w przypadku jednego napoju lub zamiennika posiłku. Jeśli chodzi o tłuszcz, ten sam PSL osiąga 14 gramów tłuszczu, podczas gdy koktajl jest znacznie niższy i wynosi 4,5 grama. (Powiązane: Dobry cukier kontra zły cukier: Zostań bardziej świadomy cukru)

Ogólnie rzecz biorąc, koktajl białkowy z dyni oferuje więcej składników odżywczych w tej filiżance, ale zawsze powinieneś uważać na to, aby połykać kalorie zamiast je żuć - czyste, pełne jedzenie nigdy nie zawiedzie twojego ciała.

Nadal potrzebujesz naprawy przyprawy do pompy? Wypróbuj te pięć hacków Starbucks, aby uzyskać zdrowsze PSL lub te 15 potraw z przyprawami dyniowymi (i napojów!), które możesz dobrze zjeść.

Recenzja dla