Popełniłem ogromny błąd przed półmaratonem (nie martw się, przeżyłem)

Zawartość

• Recenzja dla

W zeszły weekend przebiegłem swój piąty półmaraton; to był maraton w San Francisco i do tego czasu w końcu uważałem się za wytrawnego weterana, jeśli chodzi o te rzeczy. W końcu zrobiłem cztery inne wyścigi w ciągu ostatniego półtora roku – miałem system.

Wspomniany system obejmował zjedzenie poprzedniego wieczoru obiadu z makaronem, rozłożenie stroju i zapasów (mam na to listę kontrolną półmaratonu), wczesne pójście spać, wstawanie o określonej godzinie, jedzenie za każdym razem tego samego śniadania i na wydarzenie tuż przed rozpoczęciem mojej zagrody (nie znoszę czekać przez godzinę, aż moja zagroda „powolnej fali” zacznie się - to naprawdę mnie stresuje). Zaplanowałem nawet masaż na żądanie po wyścigu za pomocą mojej aplikacji Zeel. Wszystko było na swoim miejscu.

Jak pewnie się domyślasz, naprawdę czułem się jak zawodowiec. Tak bardzo, że nie zdziwiło mnie, gdy Popsugar poprosił mnie o przejęcie konta Snapchat i zajrzenie do środka podczas półmaratonu. "Nie ma problemu!" Myślałem. "Całkowicie to mam!"

Cóż, zbytnia pewność siebie nie służyła mi za dobrze, ponieważ zdecydowanie nie trzymałam się razem tak, jak myślałam. Złamałem kardynalną zasadę, chłopaki. Zapomniałem. Pić. Woda. ZAPOMNIAŁEM PIĆ WODĘ.

Wiem, że możesz pomyśleć: „Jak możesz po prostu zapomnieć o piciu wody?!” Także: „Jak mogłeś być taki głupi?!” Zaufaj mi, myślę o sobie to samo. Ale stało się. Ponieważ jest tak fundamentalny i podstawowy, nie ma go na mojej liście kontrolnej i po prostu nigdy nie przyszło mi do głowy (Snapchat mógł, ale nie musi, odegrać w tym rolę). Jestem ewangelistą nawadniania i zapomniałem pić wody przed biegiem o długości 13,1 mili. WTF.

Jak możesz sobie wyobrazić, nie poszło mi dobrze. Sam wyścig wciąż był świetny i skończyło się na PR (!!), ale mój żołądek mnie NIENAWIDZIŁ. Nie mogłam iść do łazienki przed biegiem (przerażające), a około ósmej mili, kiedy złapałam mój zaufany waniliowy żel energetyczny Honey Stinger, poczułam zbliżający się rozstrój żołądka. Zacząłem brać dwie szklanki wody na każdej stacji nawadniającej, jaką widziałem, ale to nie wystarczyło.

Całą resztę dnia nękały obezwładniające bóle brzucha i nieopisane dolegliwości jelitowe. Nie mogłam nawet jeść do godzin później, a kiedy mogłam, bolał mnie żołądek. Jeśli myślisz: „O rany, TMI, nie muszę wiedzieć o twoich jelitach”, oto rzecz: musisz wiedzieć, jakie to okropne, aby nie popełnić tego samego błędu.

Nie trzeba dodawać, że zrewiduję tę listę kontrolną. To może się przydarzyć każdemu. Wyścigi są stresujące, nawet jeśli robiłeś je wcześniej, i każdy może popełnić błąd nowicjusza. Podczas tych wydarzeń jest tak wiele planowania i przygotowań, że nawet podstawowe, fundamentalne rzeczy mogą prześlizgnąć się przez szczeliny. . . ale mają ogromny wpływ.

Ten artykuł pierwotnie ukazał się na Popsugar.

Więcej od Popsugar Fitness:

Pierwszy (prosty, ale wymagający) krok do zostania biegaczem

Jeśli kiedykolwiek miałeś ból brzucha podczas biegu, musisz to przeczytać

Oto optymistyczna, napędzana popem lista odtwarzania na Twój 12-minutowy półmaraton ute-per-mile

Recenzja dla