7 mitów na temat seksu po menopauzie

Zawartość

• 1. Menopauza prowadzi do utraty libido
• 2. Środki zdrowotne pochwy są konieczne tylko w przypadku seksu
• 3. Twój partner nie zrozumie
• 4. Bolesny seks jest trwałym stanem
• 5. Libido znika na zawsze
• 6. HRT jest zawsze odpowiedzią
• 7. Współżycie = intymność seksualna
• Na wynos

Menopauza może wywrócić twoje życie do góry nogami. Przejdziesz wiele zmian i żadna z nich nie może cię zaskoczyć bardziej niż zmiany pożądania seksualnego i funkcji. Ale menopauza nie musi oznaczać końca pełnego życia seksualnego.

Seks po menopauzie jest jednym z najmniej dyskutowanych aspektów „Wielkiego M.” Czas to zmienić.

Mając to na uwadze, zapytałem pierwotnych członków mojego bloga, Menopauzy Bogini, a także niektórych naszych czytelników o największe mity na temat menopauzy i seksu.

1. Menopauza prowadzi do utraty libido

To prawda, że ​​menopauza powoduje obniżenie lub nawet zanik libido u wielu kobiet, ale nie dotyczy to wszystkich. Niektóre kobiety zauważają niewielkie zmiany. Jedna kobieta z naszej oryginalnej grupy Bogini Menopauzy faktycznie miała zwiększać w pożądaniu seksualnym.

Okres menopauzy jest wysoce indywidualny. Chociaż mogą występować podobieństwa między nami, menopauza jest inna dla każdej kobiety.

2. Środki zdrowotne pochwy są konieczne tylko w przypadku seksu

Zdrowie pochwy nie jest związane tylko z seksem. Jest również związany z układem moczowym i zdrowiem miednicy. Nawet jeśli nie jesteś obecnie aktywny seksualnie, dbanie o swoją pochwę jest konieczne.

Kobiety, które przeszły lub przechodzą menopauzę, doświadczają zmian hormonalnych wpływających na pochwę. Mogą wystąpić problemy, takie jak wyciek moczu lub infekcje dróg moczowych. Z tego powodu po menopauzie nadal powinieneś otrzymać opiekę ginekologiczną.

3. Twój partner nie zrozumie

Rozumiem. Trudno to zrozumieć, więc jak możesz oczekiwać, że twój partner zrozumie zmiany w libido? Trzeba przyznać, że nagłe pożądanie seksualne może być trudne. Może się wydawać, że zostałeś odrzucony lub nie jesteś już pociągany do swojego partnera.

Nasza grupa Bogini Menopauzy zdała sobie sprawę, że aby pomóc naszym partnerom zrozumieć, to my musieliśmy rozpocząć rozmowę o fizycznej intymności. Nieoczekiwanie stwierdziliśmy, że powiadomienie naszych znaczących innych osób o podobnych trudnościach sprawiło, że stało się to mniej osobiste i bardziej zrozumiałe.

4. Bolesny seks jest trwałym stanem

Na szczęście tak nie jest. Istnieje wiele sposobów, aby temu zaradzić, od prostych środków smarujących przez rozszerzacze pochwy po terapię hormonalną i inne leki. Istnieją nawet zabiegi laserowe, które mogą odnowić wyściółkę pochwy.

Pamiętaj, że znalezienie pracy może zająć trochę czasu i prób i błędów. Bądź cierpliwy.

5. Libido znika na zawsze

Nawet w przypadku kobiet, które nagle straciły pożądanie seksualne, były w stanie je odzyskać z czasem i uwagą. Prawdopodobnie nie odzyskasz tego samego popędu seksualnego, który miałeś w latach 30. i 40., ale możesz trochę odzyskać.

Jedna z porad terapeuty dla par, aby rozpocząć stracone pragnienie: pokaż się w sypialni raz w tygodniu nago z uśmiechem na twarzy.

6. HRT jest zawsze odpowiedzią

Hormonalna terapia zastępcza (HRT) jest odpowiedź dla niektórych kobiet. Dobrą zasadą jest, aby zawsze najpierw spróbować najmniej inwazyjnego leczenia z najmniejszymi potencjalnymi skutkami ubocznymi.

Jeśli smary zakupione w sklepie nie działają, wypróbuj ćwiczenia dopochwowe i rozszerzacze, aby wzmocnić mięśnie i promować smarowanie. Jeśli te leczenie się nie powiedzie, porozmawiaj ze swoim lekarzem o wypróbowaniu leków na receptę.

7. Współżycie = intymność seksualna

Wielu z nas w społeczności Bogini Menopauzy stosuje alternatywne formy intymności seksualnej, od zaspokojenia ustnego poprzez wzajemne głaskanie po przytulanie i całowanie. Dla tych, którzy doświadczają bólu po penetracji, metody te mogą zachować fizyczną intymność w twoim związku.

Na wynos

Największy mit ze wszystkich? Menopauza nie oznacza, że ​​twoje życie seksualne musi się skończyć. Zostaw czas na środki zaradcze do działania.Rozpocznij otwartą rozmowę ze swoim partnerem. Jeśli wystąpi silny ból i dyskomfort, porozmawiaj ze swoim lekarzem. A co najważniejsze, bądź wobec siebie łagodny.

Lynette Sheppard, RN, jest artystką i pisarką prowadzącą popularny blog Bogini Menopauzy. Na blogu kobiety dzielą humor, zdrowie i serce na temat menopauzy i jej leczenia. Lynette jest także autorką książki „Zostań boginią menopauzy”.